11.00 - стакан воды, 2 киви

_________________

вчера у меня был день обжорства 
утром даже сытая до ужаса проснулась 
з: каша пшенная с тыквой и кофе
о: плов
п: кофе
у: курица запеченная с картошкой под сырной корочкой, огурчики соленые и салат из свежих овощей и 2 стакана гранатового сока 

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

10.30 3 ложки винегрета, 5 ложек пшенной каши, кусочек адыгейского сыра, чай

13.00 бульон с отварной капустой, морковкой, кусочками телятины

о: творог с джемом,вода

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Вау! Вот это ава!
Ирин, у тебя прямо полная смена имиджа. 

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

12.00 манка бутер, кофе
14.00 пресс 15 мин
15.45 борщ, бутер (

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

ага  ;) жизнь очень круто меняется  ;)


14.30 - говядина в сметнно-горчичном соусе, чай
17.00 - чай, 2 вафли

_________________

7.00 4 сырника, 1 киви, 1 ч.л. меда, кофе
2 стакана воды
10.30 1% кефир с 2 кусочками сахара (вообще лет 15 с сахаром кефир не пью, а тут вдруг захотелось), кофе
13.30 две небольшие свиные отбивные, китайская овощная смесь тушеная с томатом 4 ст. л., 2 редиски, зел. чай
17.00 салат из помидор, огурцов, редиса, листового салата и сметаны - много, кефир, кофе
Вечером будет каланетика
19.00 фрутилад с черносливом 40 гр
23.00 чай с лимоном

_________________

сегодня наела 612,5 ккал маловато зато спала много (оторвалась за выходные)
завтрак: яичница+листья салата+чай с молоком = 228,2
обед: мясо кусочек = 171,2ккал
ужин: рис+мясо+редиска = 213,1ккал

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

21.15 рис с соевым соусом, терпуг.
будет еще чабрец

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

заметила - счет со спичечных коробков перешел на ложки...
тенденция однако  к уменьшению _tututu_

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

З: чай, бутер горячий с сыром, творог с сахаром
З№2  чай, пол куска торта (вторую половину на вечер оставила)
О: куриный суп с овощами, кусочек хлеба с гочицей
зеленый чай
яблоко
П: чай, кусочек торта
ужина не было
БФ
ура, на ночь не напоролась!

ты молодец! 
а я чай попила и бутер с икрой навернула... не жалея ни масла не икры

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

потому что очень-очень хочется похудеть, а вес упорно стоит...
и вообще, я сегодня "двоешница"-только что приехала: ела,пила,танцевала, позитиф и вообще весна. пока не отрубилась попробую опус написать в "тело в дело" или как там его"...

за вчера:
З: творог + кусочек вареного мяса
П: медовое пироженное
О: суп+кусочек сыра
П: яблоко
У: кусочек сыра

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

поругай поругай её!!! в традициях ХП - нужно есть не меньше, а БОЛЬШЕ!!! чтобы не замедлять обмен веществ!!!

_________________

а я вчера в 9 вечера съела 1 блин с курицей в кофе-тайме и много много чая.

_________________

была вечером на Др , постаралась не жрать особо- 2 ложки салата , кусочек дом пиццы, свежие овощи, полбутера с рыбой, сок
седня:
з: кофе, твор сырок
зел.чай, 1 конфетка

_________________
Ich bin unzerstorbar!

7.00 вода 2 стакана
З. 7.30 отруби, йогурт 2,5 %, мармеладка чай с молоком
4 км пешком до работы
перекус 10.00 имбирный чай, киви, лимон, прокрученный с апельсином и сахаром - 4 ложки
13.00 свиная отбивная, салат: огурец, редис листовой салат, льняная мука 2 л, заправлен кефиром, имбирный чай
14.20 кефир
16.30 апельсин. 1/2  огурца, кофе.
я ем как конь

_________________

ух ты!!! молодчина!!!

_________________