фотка в тему!

ну ей  то куда 
мы идем к ее фигуре а она еще дразнит...

я по вечерам на передачу подсела -Мы ТО ЧТО МЫ ЕДИМ что ли название на Здоровое ТВ
хоть от чипсов отвыкла  спокойно мимо полок прохожу теперь а раньше про запас брала

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

20.00 пока готовила ужин  кофе + 3 бутера
21.00 сам ужин рис и терпуг
22.00 2 полосатика и глоток пива

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

во сколько начинается передача? тоже с удовольствием бы поглядела

_________________

60,5... ну нафиг-я так не играю....
10.30 яблоко, чай

10:40 плов, кофе

_________________
Сыночек 21, Доченька 12

58,4
з: кусок пирога с омлетом, зел.чай
11.00 йогурт, 2 куска того же пирога , (небольших), кофе

_________________
Ich bin unzerstorbar!

коло часу носи или полпервого.  щелкаю после ДОМ-2 и попадаю на нее 

вчера на ночь 2 сосиски съела с кетчупом и майонезом (называется собаку пошла кормить на ночь, заоднем и сама поела )

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

придется заодно и ДОМ-2 посмотреть

отчет сегодняшний:
8.30 кофе, трубочки вафельные, крисп с маслом, печенье творожное 4 шт (голоднющая какая-то проснулась)
10.00 кофе с вафлей в шоколаде, ириска, шок. конфета, печенье творожное 3 шт
14.00 курогрудь запеченная, кабачковая икра (полбанки почти навернула), выф. трубочки 2, кофе
15.00 кефир

_________________

  хоть мне компания будет с кем обсудить 

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

о: твор. сырок, пюре карт. котлета, кофе

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Сегодняшний поход в спорт зал дико огорчил, еще осталось 3 кг лишних жир отложений, сердце по сравнению с прошлым тестированием ослабело (КАК ТАК если я занималась?!), да и вес опять 58,4 хотя вчера практически не ела

сегодня завтрак каша манная, какао, блинчик
обед макароны, хлеб, селедка, чай с пирожинкой

_________________
Счастье это так просто!

ты себе резкой нагрузки не давала?

9.30 кофе
10.30 борщ, бутеры, чай
12.10 олимпик
14.30 борщ 1 черн. хлеб, кофе

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

дайте не пинок чтоб я на велотренажер села...
а то блин вместо вешалки 

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Я уже сидела на подсчете калорий, у меня всегда так, 10 как минимум уйдет. Вот с третьего месяца вес начинает медленно уходить, 3-5 кг за меся, а когда только начинаю, то очень быстро. Я лет пять назат 7 месяцев сидела на этой диете, похудела на 29 кг, держался вес 3 года, потом начал рости. понимаю, что надо всегда питаться не более 2000 кал, но иногда прям жор нападает, теперь худеть приходится на 800-1000 кал в день.

_________________
Три дочки и сыночек.

а еще я обруч крутить начала, минут по 10 перед сном. Живот хорошо уходит, ч/з меяц см 3 - если диету не соблюдать, но я лодырь по натуре. Пол годика собой позанимаюсь, а потом все насамотек .

_________________
Три дочки и сыночек.

ну смотря что такое резкая нагрузка, пробежки обычно и лыжи в довольно таки интенсивном темпе

хочу пульсометр купить себе, но чет пока не нашла где они бывают, мож в спортивных?

_________________
Счастье это так просто!

именно там, в спортивных, в чемпионе, например POLAR

_________________

еще - 300 гр.
утром чай с молоком + 3 кусочка сыра
13.00 пол кусочка рыбы
16,30 каша рисовая и вторая половинка рыбы, чай с молоком + 3 творожные печеньки
19,00 стакан томатного сока (домашнего)
ну что нить еще до ночи то всяка будет

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

ну, например, после перерыва начала заниматься регулярно и старательно.
Что-то не вериться, что у тебя столько лишнего жира. А сердце, кардиограмму делали?

16.30 2 манта, 2 банана маленьких
20.00 рис, терпуг, капустный пирог, кофе

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"