Отчет
З - каша 4 злака, чай, несколько палочек хлебных
2З- рулет маленький 7дэйс, хлебные палочки, чай с имбирем и медом, яблоко, печеное яблоко  %)
О- макароны, анкл-бенц, опять эти палочки, чай с ложкой меда


Хде все???

_________________

Здесь 
З. - каша 5-злаковая, кофе, оладушки с вареньем и кураги

_________________

Мы тута!!!

Седни опять бессистемно питаюсь, на ходу. У нас ДР продолжение банкета, сегодня девочки-подружки-хохотушки, стол и развлекалово на мне канеш. Да еще съездила в Сипайлово за СП-заказами, капец....опять зашиваюсь...
З - тортик с кофе
з2 - яблоко
О - 3-4 пельменя + салаты резала (пробовала чуть-чуть)
Вечером сладкого попробую не есть, отложу себе на утро.

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

ну вот и я с своим вступитльным отчетиком.. созрела называется
вобщем так.. в свои "лучшие" годы при росте 1,76 весила 60-65 кг и все меня устраивало.. после универа устроилась на работу и расслабилась, стала набирать.. во время беременности страшно вспомнить сколько весила во время кормления грудью ела много и худела, весила 70-72 наверное.. потом после завершения гв опять поправилась.
в предыдущий марафон вступала с весом 79кг, сейчас считаю за точку отчета все 74,5кг, пока вес мечта 70кг
заказала джинсики, а они мне маловаты, буду худеть и по ним ориентироваться

план по прежнему меньше жрать есть и заниматься спортом))

Класс, в нашей темке уже реальное пополнение! Даешь долгосрочное похудение! Народ, кто еще марафониться?! Айда к нам!

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

а я  так, не учавствую, но морально поддерживаю, и как то хватает, я начала отслеживать еще за хомой Ириной, у меня тогда 90кг было, набрала за Беременность 25кг, и борюсь с ним. вес мечта 60, сейчас 65, рост 168, ну я прям застряла на 65, и нагрузку увеличиваю и так и сяк не уходит, мне надо ОБ двигать при том конкретно, у меня он 100 примерно, может вес конечно не уходит, но сантиметры меняются это плюс, но так же быстро могут и вернуться, дохожу до 95см ОБ и возвращаюсь..

эта неделя у меня была жуткая, сплошной привес и жратва по вечерам  БФ делала мало, были КД. Сегодня возобновила, собираюсь вечером еще поделать.

_________________

я приехала на днях, неск-ко дней после поездки не могла прийти в себя, ела много всего не нужного..сегодня отчетец:
завтрак: овсянка(гр.100)
обед: овсянка(гр.100), бутер с ветчиной
ужин:3 кусочка сыра, яблоко
весь день пью имбирный чай))нямка) ушел похоже стабильно 1 кг...

Я сегодня тоже много ела, всего и не вспомнить. Только приехали от родителей. Думала в баньке нормально скрабиться буду, париться, фиг вам. Устала так сильно, даже неохота было туда идти. А сегодня ели и ели иели  . Сейчас сижу и вино полусладкое пью. картина называется "собралась тут одна скинуть до НГ см 2 с попы"

_________________

Тоже вина хочу... только сухого. Опять мне не спится, бессонница задолбала уже((

_________________

Я тоже сухое просила. Сама не смогла пойти в магазин, осталась с ребенком в машине, он спал. муж взял и купил то, что ему понравилось. Полусладкое попалось. Ну я его и пью.

_________________

я только что пивасика выпила с рыбкой   чувствую на праздники надо себе давать установку не похудеть, а хотя бы не поправиться

Скоро КД, а там уже и праздники...
Блин, я что-то уже сомневаюсь что что-то до праздников изменится в лучшую сторону. А что будет после праздников в выхи, вообще думать страшно

_________________

Бу-бу-бу, че писать то? Сдвигов нет, спорта нет...Хотя, джины одни все время с меня падают, наверное растянулись...
После шести не ем, сладкое после 12 не ем.

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

я наверно после НГ тоже к вам в компанию
А то все радовалась что меня ничего не берет после родов, так сейчас живот появился Вообще нужно питание урегулировать и спортом заняться, чтобы тело подтянуть.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Отчет
в 6 утра встала, выпила ложку масла льняного, запила водой и завалилась спать. Проспала до 10.00 так.
2-й З - чай, вак-бэлиш
О - рис отварной, гуляш с фаршем, чай
У - мясо, чай, конфета

_________________

я сегодня масло купила, завтра начну  вкусняшка та еще 

вот я выяснила, что я заедаю - недосып. Сегодня всю ночь черти как провели - днем лопаю всё подряд 

_________________

Вер, какое масло купила?

_________________

льняное, в матрице

_________________

ты его как кушать собираешься? вроде гадость такая 

_________________