Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ну ка разговорчики в строю-схомячить... ночь на дворе! где будем утром талию искать?! ждем модера-Хом, тьфу *старательно выговаривает* Энчхантресс, мы тут крови жаждем!!!
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Участий в СП:691
Сообщения: 5116 Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
ultra писал(а):
ну ка разговорчики в строю-схомячить... ночь на дворе! где будем утром талию искать?! ждем модера-Хом, тьфу *старательно выговаривает* Энчхантресс, мы тут крови жаждем!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Enchantress писал(а):
а я добрая:) сытая:) и не удалю никого:)
так нечестно... кто-то старается и все правила соблюдает-как договаривались...а кто-то или раз в неделю или вообще не появляется..вот! это не спринт, а чертичо тогда...
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 21:59
Участий в СП:273
Сообщения: 782 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 18
Просто кому надо, те и отчитываются, а кому не надо - видимо влезают в свои новогодние наряды Я если не буду писать, буду срываться в плане еды, так это оказывается дисциплинирует.
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
Лисенок писал(а):
а скока пьте ? чайную или столову ложку? и не противное?
чайную. не, ничо, не противное. я им и салаты заправляю.
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Итак, сегодня я 68,0. минус 300 грамм от вчерашнего веса. Это вообще, убиться просто. ага, а мечтаю я о 60 кг _crazy_
Отчет за сегодня Бодифлекс воду забыла З - 4-хзлаковая каша с бананом и яблоком, цикорий с молоком, 3 корзиночки со сгущенкой. О - гречка, тушеные овощи (бобы, стручковая фасоль, яблоко, лук), домашний кефир, немного марин.имбиря, чай черный с молоком, адыгейский сыр У -
После бодифлекса еды реально меньше в желудок лезет :-\
Натуль, я вчера вечером второй комплекс сделала. А сегодня с утра за основу взяла первый и некоторые упры из второго заменила. Вечером планирую сделать 3-й. ТАким образом, я все комплексы пройду и выберу для себя наиболее нужные упры :)
а еще у меня есть передачи "Худеем с М.Корпан", там бодифлекс совмещен с силовыми нагрузками. Тоже надо изучить.
_________________
Последний раз редактировалось VerSe 14 дек 2010, 15:11, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
всем привет я в вашей теме молчаливый читатель не учавствую (официально) в марафоне, так как осенний с треском провалила НО: уже вторую неделю правильно питаюсь и занимаюсь фитнесом. Мой результат за 7 дней - 3кг!!! Я такая довольная, осталось еще 4 и я буду просто счастлива (Замолкаю, ухожу в тень и продолжаю молча следить за темой)
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 21:59
Участий в СП:273
Сообщения: 782 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 18
Женя писал(а):
всем привет я в вашей теме молчаливый читатель не учавствую (официально) в марафоне, так как осенний с треском провалила НО: уже вторую неделю правильно питаюсь и занимаюсь фитнесом. Мой результат за 7 дней - 3кг!!! Я такая довольная, осталось еще 4 и я буду просто счастлива (Замолкаю, ухожу в тень и продолжаю молча следить за темой)
а вы не уходите поздравляю!!! 3 кг - это круто! вот почему последние 2-3 кг так трудно сбросить
я тож в подполье! стимулируюсь тут у вас, за 1,5 недели -2,5кг. Питание НЕправильное)) но зато ограниченное. Всем удачи в марафоне, еще целых 2 недели до НГ, всё возможно!))
_________________ 248-34-47 консультации по защите прав потребителей
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Участий в СП:691
Сообщения: 5116 Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
йа пришла: вода З - активия 170гр с мюсли(новая какаято) 2з - ложка спагетти полкусочка ветчины, кусочек хлеба *изобилие*, чай с медом О - будет картофельный супчик и капусный салатик
в плане еды, так это оказывается дисциплинирует.
поздравляю!!! 3 кг - это круто!
