| Автор |
Сообщение |
|
Torry
|
 Добавлено: 01 дек 2010, 17:07 |
|
 |
| премудрая |
|
|
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916Баллы репутации: 1
|
Гулик писал(а): он становится умеренным...то есть на перекусы меньше тянет
мне этот рецепт массажистка дала...
попробую обязательно, спасибки 
|
|
  |
|
 |
|
Torry
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:08 |
|
|
| премудрая |
|
|
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916Баллы репутации: 1
|
aika писал(а): Поделись немного  , у меня тоже ничего не осталось после ГВ... У меня даже в подростковом возрасте таких не было ))я бы с радостью)правда)такие размеры оч. утяжеляют зрительно фигуру, особенно при маленьком росте..
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:09 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
Torry писал(а): попробую обязательно, спасибки удачи! надеюсь, вам поможет от отеков! у меня ноги до сих пор не отекают ттт...я один курс прошла только _________________ 
|
|
| |
|
|
|
людик
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:09 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 19:25
Участий в СП:0
Сообщения: 5637
Откуда: Уфа, ИнорсБаллы репутации: 0
|
Как заставить себя не таскать вечерком че-нить вкусненькое? В жизни так мало удовольствий! А шоколада-мармелада - много! 
_________________
мой тел 8-917-80-9один-951
|
|
| |
|
|
|
*снежинка*
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:10 |
|
|
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая РощаБаллы репутации: 9
|
Вот мармелад я тоже во вред себе купила. Никак не закончится. Я его таскаю весь день  _________________  
|
|
| |
|
|
|
VerSe
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:10 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreenБаллы репутации: 52
|
|
людик, я тож сладкоежка жуткая, поэтому и питаюсь по миримановской системе. почитайте про нее, может и Вам подойдет?
_________________  
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:10 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
людик писал(а): Как заставить себя не таскать вечерком че-нить вкусненькое? В жизни так мало удовольствий! А шоколада-мармелада - много! надо попытаться суметь договориться с собой... чтоб до утра потерпеть _________________
|
|
| |
|
|
|
*снежинка*
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:10 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая РощаБаллы репутации: 9
|
Я себе и после обеда его разрешаю _________________
|
|
| |
|
|
|
VerSe
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:11 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreenБаллы репутации: 52
|
|
вот опять я почти 2 недели снова на системе и привыкла, что вечером даже мыслей о еде нет. очень рада, а то первые дни было тяжко.
_________________
|
|
| |
|
|
|
Torry
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:14 |
|
|
| премудрая |
|
|
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916Баллы репутации: 1
|
|
Отчет:
1. завтрак: стакан чая с молоком 2 ст. л. хлопьев
2.2й завтрак: чашка ча с молоком, 2 мандаринки
3. обед: полтарелки борща без картошки, ве ст. ложки салата из морск. капусты, 50гр. курицы, ст. черного кофе, две мандаринки, 1/2 бутера с маслом.
4. чтото вроде полдника:чашка черн. кофе, 2 мандаринки.
5 . ужин:надеюсь обойтись чаем с молоком.
Спорт по планам - вечером, потом отпишусь)обычно на нег уменя организм реагирует чутко)
пошла готовить ужин)
|
|
| |
|
|
|
Torry
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:16 |
|
|
| премудрая |
|
|
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916Баллы репутации: 1
|
VerSe писал(а): людик, я тож сладкоежка жуткая, поэтому и питаюсь по миримановской системе. почитайте про нее, может и Вам подойдет?
я примерно по ней наверно буду стараться питаться...еще надо будет прибавить кф. пилинг и в молочко для тела - мумие?
|
|
| |
|
|
|
*снежинка*
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:17 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая РощаБаллы репутации: 9
|
|
О. Уже отчитываться можно.
З - половинка картошки в мундире с кусочком сала, чай с клубничным вареньем. потом поспала еще
2-й З - чай и много мармелада
О - картошка с грибами, чай зеленый
У - говядина отварная и несколько кусочков моркови вареной и капусты
Вино сухое красное.
_________________
Последний раз редактировалось *снежинка* 02 дек 2010, 13:36, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
aika
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:21 |
|
|
| королевна |
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936
Откуда: ЗеленкаБаллы репутации: 8
|
З. - черный кофе без сахара, тортик кусочек О. - борщ 16.15. - кофе попила с маааленьким кусочком тортика (когда же он закончится  ) 16.40 - 1 хурма Тренажерки и бассейна сегодня не будет, чувствую, ребенка не с кем оставить  _________________  
Последний раз редактировалось aika 01 дек 2010, 17:44, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Бастет
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:26 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центрБаллы репутации: 353
|
Torry писал(а): И я большая))...сейчас вес колеблется... в районе 67 кг..это при росте 160 Ты не большая, уж поверь большим. Посчитай ИМТ, небось в пределах нормы еще окажется. людик писал(а): Может все вместе мы быстрее мотивацию найдем. Я чет даже не могу рядом с девочками 60-ти кг-мовыми худеть. Может типа - супер толстушки - объединяйся!
Может быть и стОит объединиться, подумать надо.
_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
|
|
| |
|
|
|
людик
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:31 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 19:25
Участий в СП:0
Сообщения: 5637
Откуда: Уфа, ИнорсБаллы репутации: 0
|
VerSe писал(а): людик, я тож сладкоежка жуткая, поэтому и питаюсь по миримановской системе. почитайте про нее, может и Вам подойдет?
Уже пошла читать книгу -60, пока нр., спасибо! 
_________________
мой тел 8-917-80-9один-951
|
|
| |
|
|
|
людик
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:34 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 19:25
Участий в СП:0
Сообщения: 5637
Откуда: Уфа, ИнорсБаллы репутации: 0
|
VerSe писал(а): вот опять я почти 2 недели снова на системе и привыкла, что вечером даже мыслей о еде нет. очень рада, а то первые дни было тяжко.
Через 2 недели формируется новая привычка. Вопрос, как продержаться 2 недели?
_________________
мой тел 8-917-80-9один-951
|
|
| |
|
|
|
людик
|
Добавлено: 01 дек 2010, 17:51 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 19:25
Участий в СП:0
Сообщения: 5637
Откуда: Уфа, ИнорсБаллы репутации: 0
|
|
| |
|
|
|
Wendy
|
Добавлено: 01 дек 2010, 18:08 |
|
|
| премудрая |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:45
Участий в СП:290
Сообщения: 1674
Откуда: Уфа, ГосциркБаллы репутации: 35
|
Я в очередной раз записываюс  ь, каждый раз обещаю что буду отчитываться и каждый раз больше читаю . Планы у меня такие: сохранить нынешний вес 56 кг, подтянуть фигуру. живот вроде убрался, а вот бедра бы уменьшить в объеме, так что этот пункт "уменьшение попы" в моем плане на первом месте  . Фотки надо снова выкладывать, да? _________________  
|
|
| |
|
|
|
*снежинка*
|
Добавлено: 01 дек 2010, 18:16 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223
Откуда: Зеленая РощаБаллы репутации: 9
|
|
Я тоже на системе. Не есть я не могу, поэтому меня устраивает что до 12 можно все
_________________
|
|
| |
|
|
|
людик
|
Добавлено: 01 дек 2010, 18:41 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 19:25
Участий в СП:0
Сообщения: 5637
Откуда: Уфа, ИнорсБаллы репутации: 0
|
Я с вами, девочки! Свои габариты потом, пока пишу, чтобы не отмазаться потом, больше для себя. Читать долго еще буду, деть не дает особо. Может кто в кратце пояснит суть системы?
_________________
мой тел 8-917-80-9один-951
|
|
| |
|
|
|
