Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Евгения писал(а):
Лилия писал(а):
а я седня на элпиджи)))
О, Лиль, расскажи про эту процедуру -куда ходишь? Читала отзывы, но сама никак не решусь/что останавливает-хз
я сама первый раз именно на элпиджи)) на этой неделе делала уз-кавитацию 1 час (мне кажется в ушах до сих пор звенит от ультразвука) и на прессотерапии 45мин, делаю на Ленина, 28, студия Шарм
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
привезла таки я 2 кг, может отеки после перелета, вряд ли за 2 дня наела, тем более не особо злоупотребляла)) 72,5 с утра, вечером силовая тренировка. завтрак хмм.. не поняла что у меня получилось, хотела кекс шоколадный испечь))) в составе овсянка, морковь, яйцо, мука расторопши, какао и молоко. Фигня какая то получилась. Съедобно конечно, но я думала вкуснее будет.
Привет всем У меня радость- отвес в 1 кг Все-таки спорт нужен при похудении. Вчера сбегала на шейпинг, посидела в сауне. Думаю,опять начать обертывания, в прошлый раз очень помогало
Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:43
Участий в СП:893
Сообщения: 2842 Откуда: Шамонино
Баллы репутации: 48
Доброго утра! Утром взвеслась, водички выпила, Майклс отпрыгала На завтрак кофе с молоком, 2 бутера с рыбной пастой (кета с/с, яйцо, сок лимона, укроп), 20 гр сыра На обед хочу варить борщ, успею ли, не знаю. Если нет то гречачники лежат, их съем
Зарегистрирован: 01 фев 2012, 21:40
Участий в СП:76
Сообщения: 1897
Баллы репутации: 63
всем привет, что-то вес топчется на месте) буду тоже писать, что ем, а то кажется лишнего з-кофе и бутер с сыром. сокращаю дозы, кофе уже полчашки и кусочек хлеба половинный о-мясо запеченное в духовке у-пока не знаю что
начинала силовые тренировки и что-то пошло не так, стало тянуть спину. попробую майклс и шон ти
как перестать жрать ночами? с полгода переехала шить на кухню и понеслась
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:45
Участий в СП:290
Сообщения: 1674 Откуда: Уфа, Госцирк
Баллы репутации: 35
Все привет! сегодня у меня: завтрак стакан воды, каша полтавская, бутерброд с сыром перекус: по дольке яблока, киви и апельсина, 1 конфетка Рафаэлло, кофе черный
День добрый. Для атаки отвес не большой: 1 кг, но мне на ней еще 2 дня сидеть. В воскресенье наконец-то овощи и допы). З - 2 вареных яйца, форель с/с О - котлеты из индейки (фарш замечательный получился из филе и набора для тушения, спасибо Лиле за подсказку). Я котлетки в мульте делала. Просто сложила их слоями друг на друга. В собственном соку получились. Думала муж есть не будет, не жареные. Ага, за милую душу ели все, сказали, что вкуснее, чем на сковородке) У - кура запеченая Перекусы: грудка куриная копченая, кефир, ближе к ночи кефир с отрубями был. Воды 1,5 литра выпиваю. Не считая чая. Достаточно?
жду жду месяки и нету
сегодня ттт пришли
