Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Я тут провела мини-эксперимент по 3-недельному отказу от кофе, молока и алкоголя. В инете обещали, что прям вернётся цветущий вид и чистая кожа, а вот фиг там. Но плюсы есть, на этой волне стала считать калории и правильно питаться . Изредка удаются небольшие посильные с моей спиной тренировки. Результат на весах небольшой, но все же есть. Продолжаю дальше.
Но вот вопрос, вдруг кто сталкивался или Юля-фрилайф как врач подскажет))) как определить, на какой продукт высыпания на коже появляются? Я замучилась уже, но так и не могу понять и, самое главное, избавиться. Проблема уже много лет,и несколько посещённых дерматологов ничем не помогли.
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Вера, контактный дерматит исключён? Может это на одежду, постельное бельё? И вот ещё в магазине видела книгу "Очаровательный кишечник"))))))Еле сдержалась от покупки. Наверно может быть не на конкретный продукт, а на дисбаланс в кишечнике. А его может вызвать много причин, скорее всего
Вера, ты уверена, что пищевой дерматит? Обычно пищевой вычленяется проще всего. Жрешь шоколад- есть сыпь, не жрешь- нету. Так то конечно по уму все пищевые аллергены убирать надо и по одному вводить и смотреть на что, или анализы сдавать на все пищевые, но это разориться
По поводу кофе/алкоголя/молока фигня это все. Я кофе пью раз в полгода, алкоголь раз в месяц, молоко тоже примерно так же. Что то особо не цвету ну я хорошо выгляжу, не жалуюсь, но чтоб прям цвести-
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
мы с мужем оба привес очень комфортно сгоняем))) благо - есть своя дача с урожаем))) вечером - зеленый салатик (из покупного только помидоры) в течении дня - ягоды, которые с творогом - ну просто кайф))) вернее творог с ягодками))) ягоды-то и без творога - кайф))))
Девочки, всем привет! Безумно размножился тибетский кефирный грибок ! Может, кому надо? http://inflora.ru/diet/diet542.html. Пью его уже пару месяцев, из положительных свойств: на себе вижу отличную работу кишечника (не диарея!), похудела слегка. С кем поделиться? Пишите в личку, отвечу после выхов.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Всем привет!
Я двигаюсь по своему плану. За первый месяц результат 2,5-3 кг. Возобновила силовые тренировки днем, пока младшая спит. Сначала не получалось свое расписание под двух детей подогнать (Маша в садик уже не ходит). Старшая, глядя на меня, тоже начала "тренироваться". Вспоминает упражнения с танцев и пытается делать. Подаю правильный пример подрастающему поколению))
По питанию: 1) убрала сахар, белую муку, кофе, цельное молоко. В целом чувствую себя гораздо бодрее, чем раньше. 2) пользуюсь прогой на телефоне myfitnesspal, без тренировок ела примерно на 1600 ккал. сейчас пересчитала калорийность - уже 1800 можно. Если вносить туда тренировки, то калорийность еще повышается. Но, теперь мне тяжело столько съесть. 3) в целом, получается соблюдать принцип "углеводы утром, белки вечером". Самое главное, что нет такой явной психологической зависимости "если не съем торт прямо сейчас - умру". Это очень здорово.
Без послаблений все же никак. И алкоголь иногда проскакивает, и черный хлеб с маслом по утрам, и мороженое однажды съела простое, но все безжалостно подсчитывается для наглядности.
Хочу что-нибудь типа детокса, но самой разбираться некогда, а платно где-то консультироваться возможности нет. С кожей все-таки очень хочется проблему решить.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Нашла для себя замену горькому шоколаду. Беру 10 грамм какао-порошка, завариваю кипятком в большой чашке, фп по вкусу - и это прям блаженство. Вот только где найти обезжиренное какао?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Девочки, спасибо! я безумно устала от этих качелей вечных с весом. Я хочу быть здоровой, активной, подтянутой и стройной. Пусть у меня не модельный размер, но качество жизни ведь совершенно другое. Поэтому смена образа жизни прежде всего.
ну я хорошо выгляжу, не жалуюсь, но чтоб прям цвести- 
! Может, кому надо?