Доброе утро! Какие молодцы, кто занимается! У меня ничего. карта в фк зарастает паутиной. Можно поплачусь? Подъём в 5.30, с 7 до 13 на работе. Потом ещё 3 раза в неделю кружок с 3 до 5. И вечером отвезти-привезти на танцы детей. Только в пятницу хожу на свои танцы. Вот сейчас в выходные надо сходить. утром жалею себя , не делаю зарядку - разрешаю себе в это время чай-релакс. Вечером просто как зомби хожу по квартире, раскидывая беспорядок по углам и падаю в кровать((((
5-30 Я встаю в куске с 8 до 9 и днем еще часа полтора сплю чаще всего, иначе к 7 вечера я овощ Ложусь в 12- час правда. Если днем не сплю то в 10 с детьми вырубаюсь и до 10 еле дотягиваю
Всем привет) помню здесь есть любители белевской пастилы, урбеча и т.п.? На выставке в нефтянике продают. Блеск.пастила 175 г- 220 р, 350 г - 450 р, льняное масло - 280 за литр, урбеч арахис 280 за 250 г, тыквен 430 и есть др виды
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Не знаю цены в сп, но вдруг кому надо. Выставка сегодня до 6 и завтра до 5
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:39
Участий в СП:215
Сообщения: 12320 Откуда: Уфа, Колгуевский-МВД
Баллы репутации: 56
Девочки, может глупость спрошу конечно... Вот я знаю, что если спортом позанималась, то есть сколько-то нельзя и потом желательно есть только белок и клетчатку, иначе эффект будет обратный. А вот относится ли это к пассивным методам похудания? Например после хулахупа и душа Алексеева тоже не жрать?
мое мнение- жрать можно хоть когда, главное, за день не превышать свою норму калорий и не злоупотреблять печеньками- конфетками)))) но девочки наверно скажут по- другому)))))
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Ну если веришь в эффект пассивного похудения, наверно тоже лучше 2 часа не есть. Считается, что организм возьмёт энергию из жировых запасов, а не из только что съеденных продуктов. Да, и до занятий тоже не есть) Кстати, о хулахупах. Я нашла старые термошорты для похудения. Как считаете, совсем ерунда? Или против целлюлита могут помочь, если заниматься в них? Там обычно перегревом пугают. Перегрев имеют в виду всего организма или конаретно той зоны, на которую они натянуты? В чём опасность перегрева? Вес сегодня 64.2 Это я мало сплю и двигаюсь. И жру одни углеводы практически. В Аркаде в Адидасе вчера стройная спортивная девушка с гирями и ковриками рекламировала какой-то новый кроссфит-клуб в центре. Лозунг у них понравился: "Перестань имитировать спорт. Готовь своё тело не к лету, а к жизни"
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Annette писал(а):
Девочки, может глупость спрошу конечно... Вот я знаю, что если спортом позанималась, то есть сколько-то нельзя и потом желательно есть только белок и клетчатку, иначе эффект будет обратный. А вот относится ли это к пассивным методам похудания? Например после хулахупа и душа Алексеева тоже не жрать?
сегодня оч клевый утренний пост в ИГ есть у санжлены про питание, если до сих пор не подписана - подпишись, она оч логично все расписывает Юля, термошорты не надо, особенно если есть склонность к варикозу
Ну если веришь в эффект пассивного похудения, наверно тоже лучше 2 часа не есть. Считается, что организм возьмёт энергию из жировых запасов, а не из только что съеденных продуктов. Да, и до занятий тоже не есть) Кстати, о хулахупах. Я нашла старые термошорты для похудения. Как считаете, совсем ерунда? Или против целлюлита могут помочь, если заниматься в них? Там обычно перегревом пугают. Перегрев имеют в виду всего организма или конаретно той зоны, на которую они натянуты? В чём опасность перегрева? Вес сегодня 64.2 Это я мало сплю и двигаюсь. И жру одни углеводы практически. В Аркаде в Адидасе вчера стройная спортивная девушка с гирями и ковриками рекламировала какой-то новый кроссфит-клуб в центре. Лозунг у них понравился: "Перестань имитировать спорт. Готовь своё тело не к лету, а к жизни"
Это очень крутая девочка Маша Блинова, в зорге тренируется, мне нравится ее упорство и целеустремленность
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:39
Участий в СП:215
Сообщения: 12320 Откуда: Уфа, Колгуевский-МВД
Баллы репутации: 56
не просто не подписана, а вообще в инстаграмм не вхожа, да и соцсети не практикую, кроме нашего сайта. Вот пришлось восстановить доступ к ВК и поставить ватсап ради группы нашего класса раз я председатель РК. Но ссылку киньте или как там ее искать?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем доброе утро! как темка-то утихла... мне писать по постройнению особо нЕчего, вес держится на 65 (ну +-) ну и по питанию тоже нЕчего, ем все, считаю КБЖУ, по Ж всегда не добираю (но это особенности моей уже пожизненной диеты) с физ. активностью тоже все ровно - йога, иногда занятия с джилл, пешие прогулки... НО я бы с удовольствием почитала как у Вас дела))) поделитесь? из последних моих загонов относительно своего внешнего вида и здоровья - лимфодренажная гимнастика и ревитоника, ещё кто-нибудь страдает аналагочной фикнёй? еще душ Алексеева... не знаю что из них помогает, но отеков меньше раза в 2 и это притом, что занимаюсь (громко сказано, скорее балуюсь) с месяц только... ну и результаты такие, что... ну чтоб вы поняли - нет у меня таких отеков, что в обувь например не влажу, нет - это вот после того как вечером лосины снимала или носки, например, борозда от шва на ногах была глубиной 5мм, это меня удручало, сейчас след есть, но он уже точно не такой глубокий - с 1-2мм только... и кольца болтаются всегда (даже сейчас, в овульку, когда я 100%но отекаю) ну и как всегда - раз есть результат, значит есть и мотивация для продолжения)))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
маняша (Легко!!!) писал(а):
Доброе утро) Что такое ревитоника и лимфодренажная гимнастика? Дома занимаешься? Сколько по времени занимает? Сильно сложно?
Маш, лимфодренаж - упражнения для восстановления оттока лимфы, профилактика застоев а по ревитонике книга написана - упражнения для лица, есть упражнения, тоже связанные с лимфодренажем (например, направленные, на уменьшение мешков под глазами) книгу не покупала, мне обещали дать в эл. виде)) сначала наткнулась на девушку в ИГ - melannet потом и читать инфу в сети начала)) прям вот комплексом не делаю, больше массажные действия в свободное время (например когда после работы отдыхаю за сериалом) утром как встала натощак пара упражнений на лицо и прыжки на пятках (у melannet есть описание и видео) я еще в процессе изучения... вижу результат, поэтому мне оооооч интересно)) душ Алексеева перед сном - почти каждый день пытаюсь выделить время, ну через день точно получается
Зарегистрирован: 16 сен 2011, 14:45
Участий в СП:256
Сообщения: 3597 Откуда: ул.Кирова
Баллы репутации: 94
Всем доброе утро! Лиль, мне в этом деле(лимфодренаж и отеки) здорово LPG массаж помог, кожа подтянулась и отеки(моё больное место) как то поубавились, даже в овульку. Питание тоже больше по КБЖУ, так спокойнее, что ли)) Джилл 5 раз в неделю и пробежки. Утром заставляю себя бегать. Никакого удовольствия мне это не приносит, к сожалению, но бодрит, тело подтягивается, как будто..Терплю))короче.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
LPG - во-первых платно))) во вторых ездить надо, время выделять и т.д. но хочу попробовать!!! может в отпуске... а про бег, вот вчера уже 2ой раз на этой неделе выбирались с мужем на прогулку перед сном и меня второй раз же и тянуло побегать, не разделяет он со мной моего желания))) а то б побежала бы 100%)))
на сборах ели все что ни приколочено
