Любителям есть кашу с маслом: "Для лучшего усвоения и переваривания злаков их необходимо готовить с полезными жирами (сливочным, кокосовым маслом, гхи). Растительное (подсолнечное) масло к полезным жирам не относят"
Блин Маша весь мозг сломала мне, всегда же твердилось что растительные жиры полезнее, а животные так, пустышка?
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Девочки в соседней теме писали же, что каждые 20-30 лет мнения меняются. Я тут всякого умного и не очень читаю))) про питание касаемо особых детей, аллергий, чистого питания и прочего Вот кроме оливкого масла в темной бутылке или жестяной таре(Оля-Чарли, где твоя закупка?))) я низачто ребенку не дам А из животных жиров для правильного функционирования ГМ каждое утро нужно в кашу добавлять чайную ложку либо гхи, либо топленый нутряной гусиный/утиный жир( я на это морально не готова) Кокосовое тоже полезное, но его не относят к растительному маслу
Наконец то взвесилась,72,1 Для того кто вчера весь день провел на хлебе с маслом и рыбой- подозрительно мало Еда по плану: -зеленая гречка с подс маслом соевым соусом и зеленью, яйцо -семга, огурец, яйцо - красный рис( вот мутота его варить, и всё равно какой то невкусный), скумбрия, салат о/п/з с каплей масла -манго, груша - курогрудь с фасолью стручковой
Две подруги одна за другой приехали из Египта, привезли мангоману манго Дети конечно тоже усердно налегают, но и мне перепадает
Маша, читала я про еду и мозг, не могу сказать что меня сильно впечатлило. Может и есть там доля правды, но автор мне показался фанатиком, а я против фанатизма в любых его проявлениях.
Масло оливковое у меня еще с прошлогодних греческих запасов, в этом году поеду еще натащу Но я его небольшой любитель, привкус специфический Я рапсовое обожаю, но его нет нигде. Может в метро только но я там не бываю Девочки, кто регулярно в метро бывает- посмотрите а? Если еще и купите- моя вам великая благодарность и стопицот плюсов в карму
А в горох зачем масло? И рис без масла нормально. Гречку не люблю, про нее не скажу) в столовке у нас точно без масла, но вижу, многие берут, типа любят гречку.
почему типа любят гречку? Я люблю гречку))) и детям моим только сухая нравится, не дай бог увидят, что я масло добавила . Есть не будут. Варю всегда на 2стакана гречки - 5 стаканов воды.
У меня подруга есть, про нее коллеги рассказывали: приходит на обед в столовку, если гречки нет- "блин опять есть нечего"
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Юль, я уже ушла от еды и мозга и пошла дальше))) Я информацию ищу уже конкретно по ребенку и по клиническим проявлениям у моего ребенка реакций на продукты. Смотрю опыт других мам Мне проще попробовать что-то дать или не дать из еды, и смотреть на реакцию, чем сажать на рецептурные препараты
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Доброе утро! Погода налаживается, а я нет( Простужаюсь, похоже. Сегодня вес 64.1, на тот случай , если завтра забуду взвеситься. Что0то сегодня никакого спорта не планируется. Надо придумать куда сходить. Поможете? Домашние тренировки не предлагать, моя цель - смыться из дома)
Всем доброе утро! Вес понемногу снижается, наконец то. Это радует У меня новая цель, появился стимул дальше работать над собой, надеюсь все получится по питанию что же что и вчера
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 19:36
Участий в СП:136
Сообщения: 2633
Баллы репутации: 27
Я уже два дня на учебе. Гас кормят в столовой. Так вкусно)) каждый день разное) причем.еда такая простая как обычно в столовке-салат,,суп, второе,,компот. Но для меня так необычно, мне нравится! По нагрузкам на обычные веса вроде.вышла, теперь главное не делать больше перерывов. И бег, наконец, в удовольствие, а не на скорость)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Ура, 1 неделя с Ланой - чек Завтра просто бег План на неделю будет теперь такой: 2 раза бег в выходные от Ланы, и 5 тренировок Пожелайте мне, чтоб меня хватило на 3 месяца
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Ура, 1 неделя с Ланой - чек Завтра просто бег План на неделю будет теперь такой: 2 раза бег в выходные от Ланы, и 5 тренировок Пожелайте мне, чтоб меня хватило на 3 месяца
Удачи!
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Аврора писал(а):
Ура, 1 неделя с Ланой - чек Завтра просто бег План на неделю будет теперь такой: 2 раза бег в выходные от Ланы, и 5 тренировок Пожелайте мне, чтоб меня хватило на 3 месяца
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Спасибо! ))) И еще у меня вопрос к фрилайф: кокосовым маслом регулярно пользоваться вместо крема не вредно? Поры не забьются? А то после югов кожа задубевшая, ничем не пробирает. Попробовала масло - отлично вчера легло!
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:28
Участий в СП:333
Сообщения: 710
Баллы репутации: 22
Девочки, я к вам за рекомендацией. Поделитесь явками-паролями где можно приобрести протеиновые батончики. Чтобы вкусно и не особо дорого! Ломаю голову, по поводу презента для коллеги замороченной по фитнесу. На дорогие гаджеты пока не смотрю, но вот такой презент думаю будет приятным. Может еще что посоветуете? Спасибо!
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Malena писал(а):
Девочки, я к вам за рекомендацией. Поделитесь явками-паролями где можно приобрести протеиновые батончики. Чтобы вкусно и не особо дорого! Ломаю голову, по поводу презента для коллеги замороченной по фитнесу. На дорогие гаджеты пока не смотрю, но вот такой презент думаю будет приятным. Может еще что посоветуете? Спасибо!
почти во всех магазина спортпита. Мускулат фитнес например)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 19:36
Участий в СП:136
Сообщения: 2633
Баллы репутации: 27
я была бы рада перчаткам или новому бронелифчику) интересно, если я на работе попрошу, чтобы мне на др дарили не карту ривгош как девочкам, а карту спортмастера как мальчикам, как к этому отнесутся?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Malena в вск была в ашане в аркаде, там начали продавать спорт-питание, и белковые батончики в том числе, и цена у них в 3 раза ниже, чем магазинах города))) ну и сама понимаешь, на полках с ценниками было пусто, НО покопавшись внизу - были видны ещё запасы коробок, так что, может чего и достанется))) Аврора удачи! Гузель, я не занимаюсь сейчас по утрам, мирно дрыхну в свое удовольствие))) потому что хожу на групповую вечером... но раньше когда занималась не ела, только выпивала воды стакан-два, а ела уже после душа YaPolyana почему нет? это я про карту)) какая им разница
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:28
Участий в СП:333
Сообщения: 710
Баллы репутации: 22
Спасибо, девочки! YaPolyana, я сначала думала насчет аксов и одежды)), но это дело сугубо индивидуальное, мерить надо. Я хочу сделать просто презент. Др у нее еще не скоро.
Всем привет! Мы вернулись, простуженные немного, но довольные. На весы встать духу не хватило)) В субботы танцы по плану в 9? Что-то тема совсем затухла, никто не болтает. Лето? Или все похудели?))
почему типа любят гречку? Я люблю гречку))) и детям моим только сухая нравится, не дай бог увидят, что я масло добавила 
. Есть не будут. Варю всегда на 2стакана гречки - 5 стаканов воды.
Завтра просто бег 
