Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Лилия писал(а):
Оль, смешно же, а вот да))) и я заметила у себя "косые" и ведь большие уже и выпирают, прям как у той девочки, про которую Гузель-Аврора писала, и меня это что-то так зацепило ((((( ещё бицепсы растут и дельта, короче сравнила я себя с этой девушкой и поняла, тчо все это и у меня есть и мне тоже не нра ((( поэтому когда на треньках начинается перебор с упрами на руки мне уже становится дискомфортно и удовольствия от тренек перестаю получать....
Лиль, но ты сильно не загоняйся ) Что-то я не подумала про других, когда писала, у меня о себе голова болела. Но вкусы же у всех разные, кому-то это нравится, наоборот, а мне уж точно нет, вот поэтому и написала так эмоционально..
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2636 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Девочки, пришла чуть ли не со слезами на глазах после длительного отсутствия Не ожидала, что я так могу себя забросить и наесть страшное количество кг... Не знаю, как взяться за себя. Как собрать силу воли в кулак. За беременность (недоношенную) мальчишками набрала 9 кг. Из рд через месяц вернулась -11. И надо же было так разбазарить такой отвес скоро достигну веса, с которым пошла рожать. В общем, хватаюсь за голову Скоро тетя, помощница наша, уедет. Может некогда будет есть? Как взяться за себя?!
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет! буду считать, что у меня сегодня -700г)))) итого 67 (так честно показали весы раза 3, но до этого показывали и 66,7 и 67,6)))) начиталась про ВСД - эта бяка диагностирована у меня ещё в 20 лет и панические атаки частенько бывали, но уже давно не было, последнюю помню 5 лет назад(((( сейчас опять накрывает, начиталась про эти атаки - ппц, мне в отпуск пора, а еще месяц до него(((( еда, надеюсь, как обычно в день без трень кбжу 1400/35/31/34 из спорта только йога, может, тоже уберусь вечером, хоть на дурацкие мысли времени меньше будет ((( вода + травка = 3л
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Эвридика, если очень хочется, то получится! Составьте примерный план для себя. Что вначале: организация правильного питания или спорт, или всё вместе понемножку. Но не ставьте сразу много задач, не садитесь на строгие диеты и не кидайтесь на высокоинтенсивные занятия. Оцените реально, что можете сделать уже сейчас. Можно составить список изменений длинный (1. Пить не меньше 2 л воды. 2. Сократить (убрать) быстрые углеводы. 3. Есть больше овощей. 4. Питаться часто небольшими порциями......) И так же по спорту и по уходу за телом. А потом постепенно, по 1 пункту в неделю, внедрять это в свою жизнь. Мне кажется, не к конкретным килограммам надо стремиться, а потихоньку переходить на зож) Конечно здорово, если кто-то будет отпускать Вас в спортзал. Я когда занимаюсь вне дома, отдыхаю и телом и душой (что особенно для мам актуально). Удачи!
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
http://www.smartwatchpro.ru/xiaomi-mi-b ... %80%D0%B5/ Ссылка -обзор браслета, может кому интересно. Кстати, вот тут про пульсомер ни слова. И опять загадка, будет ли работать с планшетом, ведь для регистрации в приложении нужен телефонный номер, на него отправляют код-подтверждение... Сегодня вес 64.2. Хотя ем по ощущениям жуть как много. Надеюсь, это чудодейственные силовые и активные кардио мне помогают. Спасибо им)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Январина писал(а):
Эвридика, если очень хочется, то получится! Составьте примерный план для себя. Что вначале: организация правильного питания или спорт, или всё вместе понемножку. Но не ставьте сразу много задач, не садитесь на строгие диеты и не кидайтесь на высокоинтенсивные занятия. Оцените реально, что можете сделать уже сейчас. Можно составить список изменений длинный (1. Пить не меньше 2 л воды. 2. Сократить (убрать) быстрые углеводы. 3. Есть больше овощей. 4. Питаться часто небольшими порциями......) И так же по спорту и по уходу за телом. А потом постепенно, по 1 пункту в неделю, внедрять это в свою жизнь. Мне кажется, не к конкретным килограммам надо стремиться, а потихоньку переходить на зож) Конечно здорово, если кто-то будет отпускать Вас в спортзал. Я когда занимаюсь вне дома, отдыхаю и телом и душой (что особенно для мам актуально). Удачи!
вообще надо подумать в первую очередь самой, что лучше - постепенный отказ от вкусняшек или резкий... в моем случае именно ПРАВИЛА довольно жесткие сработали - нельзя, значит нельзя и точка))) а не ой, я заменю пот эту курогрудочку на то же кол-во калорий, только тортика... это я сейчас так делаю и топчусь на месте ((((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у нас вчера на БП вообще поставили девочку, которая групповые не вела, это мне в ворчалку наверное, вообще как-то заплатить за час 200р и получить откровенно фиковое занятие... что самое интересное многим в нашей группе понравилось ((( поэтому я не стала на ресепшене бучу поднимать, но реально чувствую себя обманутой (( я б дома более плодотворно позанималась... не ожидала такой подставы от клуба, т.к. предыдущие 2 занятия были оч хороши, вели девочки-профессионалы
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем привет.
Я пока в плюсе сильном , но я себе официально его разрешила. Питаюсь так же, схему не меняю, воды 2,5л или чая травяного
Эльвира Эвредика, привет . Сперва поздравляю с полугодием пацанов ттт на вас Январина дала классный совет, я сначала даже растерялась что же тебе сказать . То есть на сегодня тебе надо составить посильный план. Да, убрать что-то одно , например , выпечку и сладости , если есть они в твоем меню. Потом, например, все фрукты перетащить на первую половину дня, ужин белковый, все угли до 16.00. Так что с плана действий начнем
Лиль, почитала я про атаку при всд. Ну мрак полный , конечно. Держись молодцом У меня в подростковом возрасте ставили всд , но я кроме болей и трясучки и не помню ничего. Надо же. Меня в статье убило, что оказывается основная паника от страха смерти. У Эдика очень часто бывают приступы страха смерти, постоянно смотрит передачи про авиакатастрофы, я думала ... ой, лучше промолчу
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
есть же мультик "Лунтик", там есть пиявка, которая вечно пищит "все плохо!плохо!плохо!", когда я так же пищать начинаю, до меня доходит, что и стены сужаться начинают и потолок снижается (((( т.е. как такового страха смерти нет, но накрывает так, что вздохнуть не могу((( и да трясучка начинается, начинаю "хвататься" за все подряд - и самое первое и доступное - это еда((( поэтому стараюсь отвлечься всеми известными мне способами...
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Моей старшей тоже всд ставят, но у неё проявляется сильными головными болями, до тошноты, головокружением и ночными страхами-кошмарами. Днём панических атак ттт не было, но она тоже перфекционистка и мастер себя накручивать((( Атаки это ужас конечно, я в каком-то художественном произведении яркое описание их от лица персонажа прочитала, долго была под впечатлением. А у детей как раз лет в 6-7 тема смерти всплывает, интересуются, расспрашивают и очень беспокоятся и о родных и о себе. У меня вот подсчитывают сколько мне осталось)))) Дочка обещает мой гробик не зарывать, а в кладовочке поставить;)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Январина писал(а):
Моей старшей тоже всд ставят, но у неё проявляется сильными головными болями, до тошноты, головокружением и ночными страхами-кошмарами. Днём панических атак ттт не было, но она тоже перфекционистка и мастер себя накручивать((( Атаки это ужас конечно, я в каком-то художественном произведении яркое описание их от лица персонажа прочитала, долго была под впечатлением. А у детей как раз лет в 6-7 тема смерти всплывает, интересуются, расспрашивают и очень беспокоятся и о родных и о себе. У меня вот подсчитывают сколько мне осталось)))) Дочка обещает мой гробик не зарывать, а в кладовочке поставить;)
ужас какой, про гробик ))) я согласна только на кремацию))) но если без шуток - у меня нет страха смерти, ттт и дети ко мне с такими обсуждениями не подходили(((