| Автор |
Сообщение |
|
Homa
|
 |
 Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493Баллы репутации: 79
|
|
  |
|
 |
|
Лилия
|
Добавлено: 07 апр 2015, 13:10 |
|
 |
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
ага, мне сытости хватает от адыгейского, жирность около 20%
но я не могу перейти только на белки вечером, как бы это смешно именно от меня не звучало))) разбаловалась углями, и они меня успокаивают после дороги домой - ненавижу пробки, а потом дорогу от ост. до дома - грязь/лужи - никакой эстетики (((
последнее время подсела на свеклу запеченную, такая сладкая и минимум калорий, я реально как конфетки её кушаю сразу после работы и землянику перетертую с фитпарадом, того и другого по 50г и вроде мне хватает, а в остальном - все как у всех - салат из свежих овощей, сыр, кефир
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
Ritok
|
Добавлено: 07 апр 2015, 13:20 |
|
|
| мудрая |
|
|
Зарегистрирован: 30 окт 2011, 10:18
Участий в СП:5
Сообщения: 696
Откуда: ПроспектБаллы репутации: 12
|
Всем привет!!! Сегодня + 100 гр  . Ничего такого не ела, чтобы отекать , да и ПМС только прошел  Теперь думаю на новые витамины , 2 дня как начала пить,может из-за них. 
|
|
| |
|
|
|
winter
|
Добавлено: 07 апр 2015, 13:46 |
|
Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 21:30
Участий в СП:278
Сообщения: 13422
Откуда: СипайловоБаллы репутации: 83
|
|
девочки а кто-нибудь брал л-карнитин? как используете перед тренировкой?
_________________  Тел. 8-917-три41-7 два-два 8
|
|
| |
|
|
|
elf
|
Добавлено: 07 апр 2015, 13:49 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Участий в СП:236
Сообщения: 14119
Откуда: ГорсоветБаллы репутации: 214
|
Elo4ka писал(а): Девули, всем привет.
Вчера в клубе была в седьмом часу вечера(карты переоформляла)- народу мрак, все активно к пляжному сезону готовятся)))
Алекс цены потихоньку поднимает, годовая полная с 70% скидкой 8600 уже, а полугодовая- 6500(я по 3500 такие продала). Эльвира, ты вовремя за 7 успела взять))) Это тебе спасибо за своевременную продажу карт))) иначе бы я на сайт не залезла и цену не узнала. Лен, а ты там вечерами занималась? Всегда много людей? Пугают разговоры про очереди к тренажерам. На групповые ходила?
|
|
| |
|
|
|
Elo4ka
|
Добавлено: 07 апр 2015, 14:00 |
|
|
| премудрая |
 |
|
|
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998Баллы репутации: 99
|
|
Эль, я вечером ооочень старалась туда не попадать, в основном, днем занималась.
На групповые первые месяца полтора ходила. Когда тренера поменяла, сил на групповые не оставалось уже))
Вечерами народу много и осенью было, и зимой. Но это во всех клубах так. Пик с 6-6:30 и до 21:30 примерно.
Групповых много и есть очень толковые инструкторы. Приходить лучше минут за 5-10 до начала, чтоб занять удобное место.
_________________ 
|
|
| |
|
|
|
winter
|
Добавлено: 07 апр 2015, 14:30 |
|
Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 21:30
Участий в СП:278
Сообщения: 13422
Откуда: СипайловоБаллы репутации: 83
|
|
в Алексе вечерами, да есть такое, очереди на кардио тренажеры.
Ходила в прошлом году, днем народу поменьше.
_________________ Тел. 8-917-три41-7 два-два 8
|
|
| |
|
|
|
Батерфляй
|
Добавлено: 07 апр 2015, 14:55 |
|
|
| королевна |
 |
|
|
Зарегистрирован: 16 дек 2010, 17:54
Участий в СП:61
Сообщения: 2189
Откуда: ПВЗ ЗлобинаБаллы репутации: 4
|
|
Девочки, всем огромное спасибо за мотивацию. Месяца два сидела читала тему и наконец то пошла в зал) Раньше я только на групповые ходила, потом пол года вообще забросила спорт ..сейчас решила серьезно заняться собой))))) для начала персональные тренировки все таки надумала взять. Как показал мой первый поход в зал я полный профан в этом деле( теперь главное не сдуваться и не забросить (( и самое сложное ..совместить и работу и спорт и семью...
|
|
| |
|
|
|
Женя
|
Добавлено: 07 апр 2015, 16:28 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
|
Батерфляй писал(а): Девочки, всем огромное спасибо за мотивацию. Месяца два сидела читала тему и наконец то пошла в зал) Раньше я только на групповые ходила, потом пол года вообще забросила спорт ..сейчас решила серьезно заняться собой))))) для начала персональные тренировки все таки надумала взять. Как показал мой первый поход в зал я полный профан в этом деле( теперь главное не сдуваться и не забросить (( и самое сложное ..совместить и работу и спорт и семью... вот молодец! так держать!  _________________  
|
|
| |
|
|
|
Женя
|
Добавлено: 07 апр 2015, 16:29 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
|
winter писал(а): девочки а кто-нибудь брал л-карнитин? как используете перед тренировкой? я за полчаса до тренировки пила. _________________
|
|
| |
|
|
|
winter
|
Добавлено: 07 апр 2015, 16:48 |
|
Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 21:30
Участий в СП:278
Сообщения: 13422
Откуда: СипайловоБаллы репутации: 83
|
Женя писал(а): winter писал(а): девочки а кто-нибудь брал л-карнитин? как используете перед тренировкой? я за полчаса до тренировки пила. а чувствовалось что выносливость больше становилась?  _________________ Тел. 8-917-три41-7 два-два 8
|
|
| |
|
|
|
alenka_rinatovna
|
Добавлено: 07 апр 2015, 16:50 |
|
|
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
|
|
я пила за час полтора до, мне кажется с ним у меня сил больше было, чем в тем дни когда не пила, правда давно его не пью
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной 
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 07 апр 2015, 16:55 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
| |
|
|
|
winter
|
Добавлено: 07 апр 2015, 16:57 |
|
Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 21:30
Участий в СП:278
Сообщения: 13422
Откуда: СипайловоБаллы репутации: 83
|
|
он аппетит вызывает тоже?
_________________ Тел. 8-917-три41-7 два-два 8
|
|
| |
|
|
|
alenka_rinatovna
|
Добавлено: 07 апр 2015, 16:59 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
|
Лилия писал(а): а почему перестали пить?
с моим бешеным аппетитом я вообще даже в сторону л-карниина не смотрю забываю ))) winter писал(а): он аппетит вызывает тоже? я не почувствовала _________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 07 апр 2015, 16:59 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
| |
|
|
|
Январина
|
Добавлено: 07 апр 2015, 17:02 |
|
|
| королевна |
 |
|
|
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573Баллы репутации: 105
|
|
Лиля, привет! про боаслет экспертное мнение, что на мой планшет с андроидом 4.4.2 он подходит. ) К телефону с виндовс само собой нет. Ну понятно, что функции связанные с телефоном (уведомления о звонках и сообщениях) не будут работать, но вроде как они мне и не нужны. А так все данные о физ.активности, пульсе можно будет на планшет перекидывать по мере надобности. Муж усомнился в научной достоверности и правильности показателей, кот. будет давать браслет. Но мне это не очень важно, понятно что погрешность будет. Но я и воспринимаю его просто как игрушку-напоминалку о том, что надо больше двигаться. И по пульсу тоже интересно будет показания сравнить с пулсомером дорожки беговой.
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 07 апр 2015, 17:07 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
Спасибо! У меня ж тоже есть планшет))) чет я про него даже не подумала)) осталось узнать только какой у него андроид, а как скидывать данные? через юсб? или на планшете тоже должен быть блютус 4LE?
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
Женя
|
Добавлено: 07 апр 2015, 17:16 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
|
winter писал(а): Женя писал(а): winter писал(а): девочки а кто-нибудь брал л-карнитин? как используете перед тренировкой? я за полчаса до тренировки пила. а чувствовалось что выносливость больше становилась? вроде да, а может это самовнушение) _________________
|
|
| |
|
|
|
Женя
|
Добавлено: 07 апр 2015, 17:17 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
|
winter писал(а): он аппетит вызывает тоже? нет, абсолютно нет. _________________
|
|
| |
|
|
|
Батерфляй
|
Добавлено: 07 апр 2015, 21:00 |
|
|
| королевна |
|
|
|
Зарегистрирован: 16 дек 2010, 17:54
Участий в СП:61
Сообщения: 2189
Откуда: ПВЗ ЗлобинаБаллы репутации: 4
|
|
Позанималась сегодня с тренером ... Пришла к выводу , что здесь в теме вы знаете гооораздо больше !!! Особо как то ничего не объясняет ((( девочка молодая , да и я молодец (( предварительно ничего не узнавала о тренерах Просто наугад записалась и все )))
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
_________________ Поможем маленькой Самире! Требуется небольшая, но очень важная сумма! index.php?topic=109902.msg2178394;topicseen#new
|
|
| |
|
|
|
