Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
я не успеваю вас читать и как следствие глубоко не в теме про себя: вроде стараюсь питаться нормально, а не перекусами сухомятиной, пью воду, гуляю по 2 часа на зарядку дома сил не хватает, т.к. малая на меня ложится и ничего не дает делать
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
Катошечка, а ты не хочешь попробовать пошагать с Лесли? хотя бы 1 милю в день, это 20 минут? времени занимает немного, места тоже, мне уголка на кухне хватает, но какая-никакая кардио нагрузка, а? можно даже ребенка на руки взять, она у тебя пока не такая тяжелая наверное. прогулки это хорошо, конечно, да, энергозатраты. но я думаю, довольно спокойно наверное шагаешь...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 22:09
Участий в СП:139
Сообщения: 14049 Откуда: Шмидтово
Баллы репутации: 218
* скромно вползаю в похудательную темку (потому как уже не первый раз пытаюсь)))) Очень нужно похудеть, и мотивация есть серьезная - муж скоро прилетит. Не могу себя заставить питаться правильно( торты упаковками, конечно, не ем, и майонез ложками. Но сладкоежка еще та( Где бы почитать по пп? А еще очень хочу узнать, как начать бегать? Может что посоветуете? Уповаю на коллективный разум
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Лилия писал(а):
пила вот это, сейчас стоит 747р за 60 капсул гиалуронки 100мг http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best- ... sules/4457 интересно цену узнать эваларовской Гульназ, а как узнать, что американцы не используют китайское сырье? меня вот именно в этом убеждал один из продавцов спорт-пита)))
Эваларовская в сети фармленд и 36.6 отсутствует. Взамен предложили америкосовскую за 2800 р , 30 шт вот такую
Я с мелкой упражения делала.очень на пресс и руки нравилось и ей и мне. Лежа колени согнуты,дите заводим назад за голову.наклоны в сторону и вперед обоих радовали.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Чарли писал(а):
Катошечка, а ты не хочешь попробовать пошагать с Лесли? хотя бы 1 милю в день, это 20 минут? времени занимает немного, места тоже, мне уголка на кухне хватает, но какая-никакая кардио нагрузка, а? можно даже ребенка на руки взять, она у тебя пока не такая тяжелая наверное. прогулки это хорошо, конечно, да, энергозатраты. но я думаю, довольно спокойно наверное шагаешь...
С кем пошагать? Прогулки у меня разные, бывают и мега интенсивные
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Римма писал(а):
Лилия писал(а):
пила вот это, сейчас стоит 747р за 60 капсул гиалуронки 100мг http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best- ... sules/4457 интересно цену узнать эваларовской Гульназ, а как узнать, что американцы не используют китайское сырье? меня вот именно в этом убеждал один из продавцов спорт-пита)))
Эваларовская в сети фармленд и 36.6 отсутствует. Взамен предложили америкосовскую за 2800 р , 30 шт вот такую
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Римма, у эвалара не чистая гиалуронка, а в составе серии Лора. Кстати, пишут, что сырьё швейцарское (пептидные комплексы, гиалуроновая кислота и пентавитин) и испанское (хромабрайт). Короче, сама себе разрекламировала эту серию, убедила что надо))) Теперь осталось цену узнать. Для меня плюс, что как система будет работать - снаружи крема и сыворотки, изнутри таблетки. Просто жуть как боюсь косметологов с их уколами (сейчас Юле на отдыхе поикается), а "гудбай, молодость" говорить не хочется. Ещё краем глаза почитала про диету, то есть даже не диету, а систему Ковалькова. Пп, вода, физнагрузки, отказ от быстрых углеводов в пользу сложных и от животной пищи в пользу растительной. Оччень заманчиво. Пойду гуглить
Зарегистрирован: 03 июл 2011, 00:16
Участий в СП:101
Сообщения: 2374
Баллы репутации: 8
Я с Артуром вместе занимаюсь. С ним приседаю и делаю выпады, пресс с перерывами, так как скачет на мне) или сажаю сверху и бедра поднимаю пока ему не надоест. Как убежит, дальше пресс качаю. Вот планку не получилось вчера сделать, дети решили что я лошадка и уселись сверху В #сектамама с 6 апреля)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
Кать, набери в поиске Лесли Сансон. ходьба, иногда с не напрягающими усложнениями. мне очень по душе пришлась. я в дни без тренировок с ней шагаю. не скажу, что нужного чсс достигаю, но польза есть, однозначно.
вчера меня что-то прям проперло на тренировке))) с удовольствием отзанималась и на дорожке положенное время отшалага. пусть и дальше так же легко будет ТТТ обычно я кино слушала, вчера музыку, может это сказалось
я одно время дома бодифлексом увлеклась. вечером по телеку шел, очень сложно получалось, дитё везде лезло, мешало, то верхом, ага, то в обнимку( потом стала раньше просыпаться и на кухне в тишине и покое)))
семь потов сошло 
