Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
уф, я ж взвесилась сегодня( не надо было( тренер говорит, гормональные проблемы скорее всего. то, что кд регулярно и четкий цикл это не говорит о том, что все ок, да?
Я вообще ни у кого не увидела лишних кг, честно говоря. Все красотки нереальные.
Угу)) а мои щеки?)
Где? Может, ты их дома забыла?))
Чарли писал(а):
уф, я ж взвесилась сегодня( не надо было( тренер говорит, гормональные проблемы скорее всего. то, что кд регулярно и четкий цикл это не говорит о том, что все ок, да?
Я пропустила, в чем проблема? Вес зависит не только от половых гормонов, главное щитовидка.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
тут да, прям строго-строго я не могу, потом срыв точняк будет. хотя, моральная стабильность и спокойствие тоже наверное важны, чего у меня нет. замкнутый круг, короче( недавно только мелькало, что для начала похудения нужно выбирать время, когда все хорошо, вы себе нравитесь, настроение стабильно и прпр...
Я тоже на праздничных фотках в полосатой тельняшке и юбке сетке, тоже ни разу не стройнящее сочетание, но я объективным взглядом вижу, что прогресс есть и я им довольна. Пофиг что весы считают меня толстой
Зарегистрирован: 30 мар 2013, 14:29
Участий в СП:1
Сообщения: 944 Откуда: Колгуевский
Баллы репутации: 13
freelife писал(а):
Я тоже на праздничных фотках в полосатой тельняшке и юбке сетке, тоже ни разу не стройнящее сочетание, но я объективным взглядом вижу, что прогресс есть и я им довольна. Пофиг что весы считают меня толстой
можно я скажу? не прогоните? Юль, ты супер, на одной фото , ты тростинка и в реале супер! и девчушки все красавицы-красавицы, стройные-стройные! я бы с удовольствием с вами в тему, но время иногда совсем нет))
Зарегистрирован: 30 мар 2010, 12:10
Участий в СП:258
Сообщения: 2779 Откуда: Центр
Баллы репутации: 53
КатошечкА писал(а):
Итак, надеюсь поганой метлой не погоните! Мне к лету, а лучше и того раньше , надо скинуть 5-7кг ( цель начальная, дальше больше) 1. Надо рационализировать свое питание 2. Не лениться и заниматься, хотя бы 2-3 раза в неделю, а лучше чаще ( в зал ходить возможности нет) 3. Ходить по улице больше, меньше стоять 4. Для мотивации выбраться к вам на встречу 5. Дальше вспомню допишу
Катя, давай вместе? Мне нужно подтянуть живот, т.е. уменьшить обхват талии. Вес как таковой меня мало волнует. Снизится - хорошо, нет - так я последние лет 20 так вешу. Для этого в ближайшие 3 месяца планирую: 1. Исключить заедание усталости и бытовухи сладостями, перекусы с чаем и бутерами. 2. Научиться пить воду. 3. Физнагрузки в зале. Надо же осваивать подаренную карту. Один раз в неделю буду просить маму посидеть с Валеркой, один раз - мужа. Пока только так.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 02:14
Участий в СП:109
Сообщения: 2969 Откуда: Казань
Баллы репутации: 32
Я на выходных захотела чая и кофе на завтрак, в итоге в течение дня воды почти не пила. И в ход пошли печеньки и торт /привет пмс/. Выход для меня отдавать предпочитание воде и полностью исключать другие напитки. Хотя вот компоты надо варить из замороженных ягод, разгрузить морозилку. Сегодня на завтрак было кофе с молоком 2,5% и 2 яйца. Перекус на работе творог с кефиром Обед салат из куриной грудки, помидор и листья салатные, заправила бальзамическим соусом. Послеобеденный перекус 3 яблока и хлебцы корнер. Ужин еще не придумала. На ночь стакан кефира.
Последний раз редактировалось Barbara 16 мар 2015, 10:19, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 02:14
Участий в СП:109
Сообщения: 2969 Откуда: Казань
Баллы репутации: 32
В Уфе появилась доставка здоровой еды Спартафуд. ВК есть группа и меню. КБЖУ расписаны, цены очень доступные. Попробую на завтра заказ сделать наверное. Они есть и в инсте.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Magic писал(а):
КатошечкА писал(а):
Итак, надеюсь поганой метлой не погоните! Мне к лету, а лучше и того раньше , надо скинуть 5-7кг ( цель начальная, дальше больше) 1. Надо рационализировать свое питание 2. Не лениться и заниматься, хотя бы 2-3 раза в неделю, а лучше чаще ( в зал ходить возможности нет) 3. Ходить по улице больше, меньше стоять 4. Для мотивации выбраться к вам на встречу 5. Дальше вспомню допишу
Катя, давай вместе? Мне нужно подтянуть живот, т.е. уменьшить обхват талии. Вес как таковой меня мало волнует. Снизится - хорошо, нет - так я последние лет 20 так вешу. Для этого в ближайшие 3 месяца планирую: 1. Исключить заедание усталости и бытовухи сладостями, перекусы с чаем и бутерами. 2. Научиться пить воду. 3. Физнагрузки в зале. Надо же осваивать подаренную карту. Один раз в неделю буду просить маму посидеть с Валеркой, один раз - мужа. Пока только так.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем привет! чуда не произошло))) взвешивание в 6.00 показало кто где жрал хотя циферки для послевыходного веса вполне себе ))) три шестёрки 66,6 (против 71кг прошлонедельных) план питания аналогичен прошлонедельному))) напишу один раз и больше на этой неделе писать не буду 6.30 - запеканка из льняной каши (сегодня вкус зелёное яблоко - больше всего понравился) 140г, кофе с мол - 200кк 10.00 - запеканка творожно-отрубная (пошел в ход кисель фитпарад - добавило в тесто), зелчай - 245кк 14.00 - овощанка 350г - 215кк 16.30 - зелчай с дю-тортиком (тоже в тесто добавила кисель фитпарад) - 315кк 20.30 - св. овощи 200г, жар. адыг. сыр 100г, кофе с мол - 330кк 22.00 - кефир 100кк итого 1405кк бжу 33/31/36 по спорту - в обед йога, вечером БП воды 2 л ну так вот по киселю фитпарад, в запеканке хорошо "поработал", а вот коржик для торта не поднялся, этакая коврижка получилась, но тоже вроде съедобная))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
VerSe писал(а):
Оля-Подружка, присЕд от слова "присЕсть" Слушай, ты творог в Магните когда брала, там слова "вкусный день" как были написаны? Я заметила интересную вещь, творог, где красные буквы в зеленом обрамлении достаточно вкусный и на творог похож. А однажды мне попалась эта надпись в "радужных" цветах, так вот там творог был совсем другой даже по цвету, не совсем белый! Интересно, может это подделка?
одной рукой печатать неудобно-у другой только пальцы торчат, дома забинтовываю. у меня весь текст красный, но уже каждое слово лень исправлять я думаю кто в теме-те понимают творог только одним цветом беру-его и ем, но уже редко. наелась. раза 3 в неделю покупаю теперь-но за раз могу спороть полкило не моргнув
Натусик-спасибо! ты тоже озорная веселушка как к вам с Аней подсела так и совсем хорошо стало ))) с Аней-беш.мамашкой вообще проржали полвечера ))) Лиля с Риммой "спелись" хорошо так, приколистки и где тут ангел
Альбину видела на празднике-но постеснялась подойти
Эльвир-спасибо наращиваю...вернее наращивала... то платье выбирала, то праздник, волнения и тп вчера на весы встала 51,5 дочка старшая встала -51,5 опять я встала-такие же...все глюк думаем, сломались-батарею менять надо догадались мелкую поставить-18 кг короче спустила я что бережно так наращивала для меня это печаль-1,5 кг слила....хочу их обратно. это не жир ушел а то что надо (((
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Последний раз редактировалось Подружка 16 мар 2015, 10:34, всего редактировалось 2 раз(а).
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Barbara писал(а):
Лиль, ты мясо вообще не ешь?
мясо в овощанке))) кур.филе + смесь овощей - "мексиканская", "лечо" и "овощи для жарки" фирмы "КД" и брюссельская+брокколи "нау фуд", из свежих только лук репчатый )))) обжаривала с кур.филе без добавления масла по белку же видно (33%) что с этим недобора нет))) хотя выезжаю по белку почти только из-за кисломолочки
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Barbara писал(а):
В Уфе появилась доставка здоровой еды Спартафуд. ВК есть группа и меню. КБЖУ расписаны, цены очень доступные. Попробую на завтра заказ сделать наверное. Они есть и в инсте.
да на ОДНОЙ фото я там да есть вполне себе супер)))
и где тут ангел 
и усе... прощай сон
