Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Я подписалась, попробую

Мне сегодня масло какао пришло. Взяла его для дряблой после похудения кожи живота, прочитала что помогает) Оно так пахнет приятно, сделала маску для волос, все тело намазала после душа, ощущения такие приятные) волосы такие мягкие как после дорогой маски. Понравилось мне очень!
У нас оказывается закупка есть, там очень хорошая цена. Я 1 кг масло какао за 30 долларов через интернет заказала, а там столько же чуть меньше тысячи рублей получается)
Еще кокосовое масло тоже цена замечательная) Кофе плюс кокосовое отличный скраб получается)

_________________

молодец!!!!

какао...у меня кондитерское немного где то лежит-просила с производства принести-его и при кашле можно, в молоке растворять и пить
масло ши откапала в холодильнике-надо мазаться-забываю )))
а ты просто машешься им?
и волосы просто намазала и смыла?

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Всем привет

минус 100г от вчерашнего веса. Мелочь, а приятно Итого 72.7
В сантиметрах вообще приятная картинка . За полтора месяца объем зёпы уменьшился на 8см, ляхи на 5см. Остальное не измеряю, т.к. устраивало

_________________

Всем доброе утро!
Не взвешивалась
На сегодня:
завтрак: гречка 60 грамм, фарш с фасолью и зеленым горошком 100 грамм
2 завтрак: кофе, запеченный творог 180 грамм, шоколадка
обед: фарш с фасолью и зеленым горошком 250 грамм
полдник: йогурт
спорт: надеюсь какой то будет
ужин: не знаю

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

Римма! абалдеть!!!!
я ж грю что у тебя объемы тают, крепатура растет
вот вес и на месте-просто мышца прет!!!
шикарно
так же хочу!!!

у меня +100, но перед сном меня муж заставляет протеин пить-ростить свои мышинные мускулы

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Оля))) Спасибо
У меня только домашние занятия и ходьба, ну откуда мышцам расти ?

_________________

кушаешь правильно-много ходишь и спишь в нужное время!
почему бы и нет
еда у тебя идеальна, когда я в 11 хомячу-ты уже 3 сон видишь! )))
отличный результат даже без спортзала у тебя!
ну и домашние тренировки идут на пользу!
как говорится было бы желание

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Римма, молодец, отлично объемы ушли!!!!
а у меня вес уходит, а объемы вот не очень, не понятненько

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

Всем привет!
Римма, так клёво!
Я еле влезла в свои скини седня, хожу как сарделька хнык
меню то же что и вчера, только вместо апельсина минеола, и орехов в перекус не будет - итого 1580кк бжу 31/33/36
по спорту йога в обед и челлендж вечером (утром спала)
Аленкааа, у меня кефир получился ))) 30 часов, вчера вечером после суток ещё было молочко кисленькое (я уж думала зря тетрапаковским залила), а с утра уже такой густой кефирчик ))) залила теперь 0,5% молоком, а сегодняшний кефир убрала в холодильник - вечером перед сном попью, сегодняшний из молока 1,5% - вкууусный, мне оч понравился...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

У меня вчера день был такой.... это ппц
проспала
упала
на работе накосячила
после танцев нас с детьми таксист не повез (без кресел был)
и вечером со старшей воевала

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Ура! А у меня после вчерашней покраски пипец коже головы, такая реакция на краску ужасная ((((

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

Лиль -надо передохнуть
Вчера не твой день был, значит сегодня -завтра будет противовес и попрет, все получится

Ален , может маслом каким голову помазать -успокоить?
Я сама после покраски кучу бальзама наложила на бошку -ощущения были что стягивает. Фу мля. Больше красится так не хочу. Только фольга и оттягивание корней.

Я вчера дурында отмочила. Без шапки и на распашку днем гуляла
Вечером ухо заболело и поясница справа
Сейчас на кардио с гоняю и в сауне посижу. А то что то как то. .
Надо дурь выбивать ...
Погода обманчивая

Tapatalk +Т9....

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Теперь буду брызгать бепантеном и мазать актовегином ((((
я не ожидала такой реакции
Оля с ухом не надо в сауну, можно хуже сделать

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

Спасибо , девочки
Я вчера расстроилась, что упражнение "стульчик" неправильно делаю. Я легко и непринужденно его делаю. Вечером попросила Г1 сфоткать сбоку , а в это время Г2 залез и сидел на "стульчике из мамы" Вечером обхохотались, а ночью сто раз сегодня проснулась, во сне в пропасть падала

Лилия, как локоть?
Дети , дааа, иногда испытание на прочность

_________________

А в хамам? Там не жарко. Хочу ноги распарить. А то завтра чую не встану. Уже тяжело утром хожу.

Римм-покпзывай стул из мамы)

Tapatalk +Т9....

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

как так? первый раз этой краской красилась?
Сочувствую( пусть скорее заживет!
Цвет и прическа суперские!!!!

_________________

Оля, в сауну нельзя пока. Раз ухо продуло, нагреешь себе там проблему

Ален, сглазили мы тебя вчера


Поскорее пусть болячки проходят @@@@@@@@@@@@@@

_________________

Оль, вообще греть не желательно



да. первый опыт покраски в такой цвет, спасибо, самой нравится

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

Алена, попробуй что-нибудь антигистаминное выпить.
Масло какао с айхерба лежит, мне лень его заранее перед душем растапливать.
Мы вчера на тюбингах катались, на солнышке хорошо так.
У меня веснушки с возрастом увеличиваются, боюсь пигментных пятен, поэтому уже гуляю с СПФ кремом. Ну и фотостарение мой бзик)))

И солнышком греть нельзя?
Я отипакс капала вечером. Сейчас уже не стреляет. Так ноет только и то забываю
Спасибо
Давно ттт с ушами не мучалась. Забыла все

Тоже хотела Алене про антигистаминное сказать. Ладно Эльвира написала.
Надо бы краску ту узнать и больше не пользоваться
Или может разводили раствором 9 или 12 %
У меня волосы даже 3% берутся, но все равно ненавижу этот процесс

Tapatalk +Т9....

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)