| Автор |
Сообщение |
|
Homa
|
 |
 Добавлено: 02 сен 2012, 18:46 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493Баллы репутации: 79
|
|
  |
|
 |
|
alenka_rinatovna
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:12 |
|
 |
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
|
Подружка писал(а): Весна это Римм, мозг отключается ))
В иг девочка может скоро устроит челендж по отжиманиям. Кто то хочет?
Я просто больше всего ненавижу отжимания - вот будет учить их любить ))
100 отжиманий за 30 дней
Tapatalk +Т9.... отжимания я наверное хочу _________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной 
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:16 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
мне даже коллективный челлиндж не поможет полюбить отжимания  _________________ 
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:18 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
|
Ок. Круто! Напишу-отмечу) уговариваю после 8 марта начать))
А я млин не могу..так шикарно орехи свои прокачала-первый раз не круговая так понравилась. Упражнение на выпад. В противоположной руке гиря, одна, и стабилизация и ягодицы просто горят. 4 подхода по 10 раз пружин в выпаде на каждую ногу . Это шикарно! Еще прям хочу!
И румынская тяга была и куча других. По полной поработали, но эти выпады самое лучшее.
Tapatalk +Т9....
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Последний раз редактировалось Подружка 02 мар 2015, 15:19, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:18 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
Подружка писал(а): Весна это Римм, мозг отключается ))
Tapatalk +Т9.... ага, весна  не люблю весну  _________________
|
|
| |
|
|
|
elf
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:23 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 04 окт 2010, 22:48
Участий в СП:236
Сообщения: 14119
Откуда: ГорсоветБаллы репутации: 214
|
Зубы чистят две минуты, вроде как, в стульчике за это время умереть можно)) Планка странная, голову опустить и живот поднять. Римма писал(а): Подружка писал(а): Весна это Римм, мозг отключается ))
Tapatalk +Т9.... ага, весна не люблю весну  Так бывает? А что любишь? Я осенью-зимой сонная муха, без солнца настроения и сил нет. Весной оживаю.
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:25 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
|
Скорее всего она качается вперед -назад, но все равно не правильно )))
Какие мы спецы стали)))
Я даже копчик научилась подкручивать))) во всю хвостом кручу на соре)))
Tapatalk +Т9....
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:26 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
Эльвира, самая любимое время - осень (любая ...сухая,дождливая, пасмурная, холодная ). У меня после лета сил полно  _________________
|
|
| |
|
|
|
alenka_rinatovna
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:28 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
|
|
Я люблю любое время года, если жить только 2-мя из них половину жизни можно пропустить
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:29 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
про планку  Эффект: хорошо прорабатывает мышцы брюшного пресса, большую грудную мышцу, дельтовидную мышцу, квадратную мыщцу поясницы. Техника выполнения: по-прежнему следим за спиной – важно, чтобы она была прямой, поясница не провисала, попа не торчала. Если вам легко стоять в планке на локтях, значит, вы что-то делаете неправильно! В таком положении напрягаются мышцы, удерживающие ваше тело как раз в прямо положении; прокачивается не только живот, но и мышцы рук, спины и передней поверхности бедра. _________________
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:31 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
alenka_rinatovna писал(а): Я люблю любое время года, если жить только 2-мя из них половину жизни можно пропустить тут ты права  Но должны же быть во мне изъяны  весной голова у меня сильнее болит и я вся веснушками покрываюсь ррррррррррррррр _________________
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:32 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
|
Как мило))) веснушки)))
Tapatalk +Т9....
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
alenka_rinatovna
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:33 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: ИскраБаллы репутации: 110
|
веснушки это так мииило  голова печаль конечно (((( _________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:37 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
|
У меня голова круглый год болит * тут дб написано "бедный муж" и желтым цветом )))
Поэтому это не отмазка чтоб весну не любить )))
А веснушки прям мимими)))))
Обязательно лицо покрупнее сфотай и в иг))) полюбуемся
Tapatalk +Т9....
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:40 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
|
Вспомнила что давно сказать хотела
Надо вк сделать закрытую группу ХХХ ММ и по датам фото со встреч заливать
Оттуда удобнее и скачивать в оригинальном размере и заливать
Tapatalk +Т9....
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:40 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:43 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
И ты свой фейс покажешь ))))) 15 марта будет "Любовь по итальянски" комедия А муж у меня уедет в командировку Ни кто не хочет составить компанию? Tapatalk +Т9.... Нет желающих? 
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Последний раз редактировалось Подружка 02 мар 2015, 23:20, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Женя
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:50 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475
Откуда: СолнечныйБаллы репутации: 88
|
Подружка писал(а): Весна это Римм, мозг отключается ))
В иг девочка может скоро устроит челендж по отжиманиям. Кто то хочет?
Я просто больше всего ненавижу отжимания - вот будет учить их любить ))
100 отжиманий за 30 дней
Tapatalk +Т9.... подряд? не по подходам? от ног? _________________  
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:51 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
|
Не знаю еще. Надеюсь от ног. Умирать дак с музыкой ))))
И тебя отмечу!
Tapatalk +Т9....
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
Римма
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:54 |
|
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149Баллы репутации: 332
|
Да ну эти веснушки. Сейчас-то понятно я из-за них не переживаю, а в юности   Оль, они у меня круглый год, не заметила что ли? А фоткать веснушки я не умею  Тогда уж и коленки придется для достоверности фоткать  _________________
|
|
| |
|
|
|
Подружка
|
Добавлено: 02 мар 2015, 15:55 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: СипайловоситиБаллы репутации: 235
|
|
С телефона плохо вижу
Не заметила
Я цвет волос заметила что другой -рыжее стал, после итальянской кофейни. Красилась?
Tapatalk +Т9....
_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
|
|
| |
|
|
|
