Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы. Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны. И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))
У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.
анекдот- Девочкa, a ты знaешь , что конфеты есть вредно? Потолстеешь, зубы желтые будут... - А мой дедушкa прожил до 106 лет. - Что, он кaждый день ел конфеты? - Нет, он не лез не в свое дело.
Участий в СП:274
Сообщения: 8236 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 261
Еще вопрос , при физнагрузке надо же следить за пульсом? Прочитала, что не должно превышать 135-140, при таком пульсе я практически не напрягаюсь, мало потею, а если увеличить нагрузку, то пульс увеличивается, получается на сердце нагрузка. Вот думаю, есть польза от моих занятий, в смысле похудания?)))
Tapatalk
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Мое мнение,что есть польза от любых нагрузок.Все равно ведь калл.сжигаем.Как говорила моя терапевт,даже если вы много передвигаетесь,все равно нужно к этим нагрузкам прибавить ежедневные 3км-е пешие прогулки быстрым шагом.
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Альбина$ писал(а):
А знаете чей пример меня подтолкнул на велотренажёр? Попробуйте угадать?
Tapatalk
Или Лиля, или Инга))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Не, точно не я, на лисапеде каталась лет сто в зад)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Фортуна собиралась на велике кататься
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Участий в СП:274
Сообщения: 8236 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 261
Точно, Ирма! Фортуна))) это она виновата чёт я почитала-почитала, как она дома занимается, и подумала, чего это мой велик вешалкой работает, до спортзала я точно не дойду, дай-ка начну крутить педали))) какая-нить да польза будет)
Tapatalk
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Участий в СП:274
Сообщения: 8236 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 261
Лена, а что мешает заниматься? Лень? Отсутствие времени? я сегодня 55 минут крутила педали чередуя нагрузку. попила кефира 2 бокала, больше есть не буду. Оставлю на завтра
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Последний раз редактировалось Альбина$ 21 фев 2015, 23:36, всего редактировалось 1 раз.
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Альбина, молодец
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Не, ну что за подход? Если не маешься муками голода, а живешь в свое удовольствие - то все? Не молодец и вообще? В удовольствие подвигалась, в удовольствие покушала, имеешь хорошее настроение и внутреннюю гармонию)) Именно, что молодец!
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
ИМХО ущемлять и загонять себя в рамки "надо" это путь в никуда.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Участий в СП:341
Сообщения: 6091 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 128
Вот я планирую таки в фитнесс податься. Хожу, думаю, "надо" или это мое сокровенное желание и требование организма? Но движения надо добавлять по любому, мне лет то еще не много, а без одышки только до 3-4 этажа поднимаюсь((
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет