Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

Эльмира, имхо, лучше посмотри объявления о продаже остаточных карт.

У меня ночь была ненормальная вчера днем сын с семьей поехал на машине в Казахстан. На границе обнаружил, что паспорт забыл у нас дома на дворе 11 вечера, решили с мужем отвезти им паспорт. Всю ночь в дороге провели, хоть я и была в качестве штурмана , но капец как устала ((( спала всего лишь два часа. Хожу вареная, но! Собираюсь велосипед покрутить а вот питание беспорядочное) хочется сникерса пожевать


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Оль, у нас какая то корпоративная скидка вроде есть, муж себе карту брал не за полную цену

Отправлено с моего GT-I9001 через Tapatalk

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

По выхам я теперь кручу велосипед , покрутила 50 минут, сижу отдыхаю, Азазель смотрю)



Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

У меня с БФ ушло 3см на талии,легче стало живот втягивать.Потом,дыхалка лучше стала,на лыжных прогулках ощутила,хотя в первый раз,когда встала на них и прокатилась,боль в легких была.Последний раз каталась почти 30 лет назад.
+диета-снизила кол-во еды(ИП+подключила подсчет кал.)Итог за 10 дней потеря 2 кг.

_________________
Моя группа-машинная вязка http://vk.com/club24137395

Кстати после бф какая-то даже давнишняя мокрота из лёгких уходит и объём увеличивается.Пузо на глазах прям подбирается и тушка в тонус приходит.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Альбина, вот вы даете с сыном)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

А бодифлексить каждый день надо?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

точно, я аж хрипеть начинаю после занятий, через минут 15 проходит

_________________

фигасе сын учудил в горах ещё дорога дурацкая, особенно ночью, дальше по равнине легче уже

_________________

рекомендуют каждый день по 15-20 минут, у меня дольше получается, но я учусь пока, быстро не получается

_________________

я так поняла корпан говорила что не каждый день можно, они с группой 3 раза занимались. Желательно каждый день но можно не полный а экспресс вариант.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Я пока не могу представить, куда впихнуть занятия в будни. Утром я не в состоянии, сова, двигаться вообще тяжело, вечером пока с работы доеду, голодная, поем, после еды опять неподходящее время. А когда переварю, то уже получатся занятия перед сном, тож не дело.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Мне удобнее всего было раньше перед сном. Сейчас с утра (ближе к обеду) как проснусь выпинываю себя. Главное начать а там норм идёт уже, легко.
Сейчас посмотрела корпан комплексы, нашла экспресс-курс, там нет задержки дыхания, они только дышат, две тётеньки возрастных в группе у неё. 13 минут, практически нон-стоп )

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Дайте ссылку,пож-та,посмотрю.Я у нее только обычные занятия видела.

_________________
Моя группа-машинная вязка http://vk.com/club24137395

Если только по выходным заниматься БФ, то мои потуги бессмысленны будут?


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

вроде вот это http://kinozal.tv/details.php?id=1069092

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Я думаю, что-то делать по выходным лучше, чем совсем ничего не делать)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Светлана Викторовна там по поиску корпан задайте все её видяшки отыщутся.

ИМХО раз в неделю смысла мало, лучше 10-15 минут но каждый день чем час один раз.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Ясно, БФ не подходит мне. В будни никак не смогу заниматься. Так и буду по выходным крутить велосипед, получается три дня подряд кручу, четыре халтурю


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес