Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
небольшой банан, 1 яйцо, 3 ст. ложки овсяных хлопьев, я добавила такие, которые варить надо 20 минут, чтобы хрустели))) я вообще заказала сендвичницу, вот думаю там эти блинчики должны вообще хорошо получиться... прям жду-жду, но чет не особо быстро собирается сп-шка
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Лилия писал(а):
А я читаю еду и мозг)))) и чет, вот не принимаю пока))) может, еще зацепит, но пока нет, да и полной версии не могу найти.... Маш, у тебя в бумажном варианте, да? Но, вот чет там почти на каждой странице один из симптомов - головные боли - я сама ттт не страдаю, но вот сразу про Римму подумала, может, вот кому полезно будет почитать... хотя вот прям 100% отказаться от глютена... ладно я - мне уже ничего не страшно))) но я ж начинаю на детей это все примерять, на семью.... у них пока все вкусняшки - глютеновые... я вот вижу в иг, как Гузель (Аврора) совсем без глютена живет-питается, понимаю, что возможно, но у меня ж бабушка, для нее хлеб - всему голова, на счет маргарина я реальную борьбу с ней веду, ничего не помогает, никакие мои доводы, а если еще и пшеничную муку запретить, это вообще копец чо будет...
Лиль, я только ради тебя могу почитать такую книгу ))) Звучит ободряюще : "Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью" А сколько глютена попадает в мой организм? Я даже затрудняюсь вспомнить когда в последний раз ела просто хлеб, не говоря уже о печеньках А голова ... меньше драться надо было в юности. Тоже мне Рембо нашлась
Но книгу ради себя, своих детей, мамы и племянницы с сестрой - обязательно почитаю Интересно стало
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем кому понравились фотки - пожалуйста кому на почту надо или кому пообещала - обязательно скину, но позже. Сейчас моя братва проснется и не до этого станет. Утром гуляли в олимпик парке, зашли в кафе - ну, классно, что у них постное меню есть. Я себе брокколи и отварные яйца брала (первый раз такое видела ), а пацанам пироженки достали из только что привезенных коробок
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Римма, глютен не только ж в хлебе - он есть во многих крупах, в тойже овсянке, например, почитай, ага, обсудим ))) Маша бы еще хоть кратенько написала как она питается, вообще молодец, у нее хороший такой прогресс, я ее видела осенью на встрече дюканочек, тогда уже была постройневшая, ну а сейчас так вообще стройняшка.... клево погуляли, мы тоже наверное сейчас куда-нить пройдемся
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Маша сказала, что прочитала книгу "еда и мозг" - Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, – неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.
Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.
ну и сказала, что кушает еду без глютена пол? года
Я сегодня была бы совсем молодец, если б не бутер с маслом/сыром, сожранный два часа назад 9/00 каша гречневая, маленький остаток печени трески грамм 20-30, салат из травы 12/30 бульон, немного куриного мяса, 2 ложки пюре, капуста квашеная 16/00 творог 150 гр с двумя ложками малины протертой 19/30 форель запеченая, фасоль отварная, салат из травы, чай с 1/2 палочки твикса 20/30 чувство сытости не пришло, чай 2 мармеладки бутер отрубной хлеб+масло+сыр
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Девочки, спасибо всем за встречу. Рада, что смогла. А то постоянно пропускаю и ваши встречи и встречи соседней тоже близкой мне темы. Никакой определенной строгой системы у меня нет. Комфортная для меня безглютеновая диета Дюкана))) Со 2 января. Один сплошной белково-овощной день + каши (гречневая, дружба, пшенная, кукурузная без молока, выражение "на воде" мне не нравится, сразу грустно становится, зато с гхи) Отруби не ем, не хочу, хотя овсяные отруби как и овсянка разрешены, там не глютен, а другое и смотреть надо по самочувствию и производителю этих каш. Фруктов мало, потому что не хочется, пишу и сама себе не верю))) Мед каждый день. Сахзам так и не полюбила и не поняла. У меня есть два "десерта", это когда срочно эмоции надо заесть. Это 2-3-4 половинки грецкого ореха с медом или протертые ягоды с горстью кукурузных хлопьев без сахара. Кофе с молоком был вчера - это первый раз молоко за, наверное, месяца четыре. Сначала не было в продаже любимого цикория, а потом когда в сп заказала, уже и прошло желание. Вчерашней порции латте хватит теперь надолго. Из кисломолочки: редко мамины сырники или свои с псиллиумом вместо муки/крахмала/отрубей. Ребенок любит, а муж сказал: можно я такое есть не буду, очень сильно на любителя. Мне нра. Еще сметана 15% простоквашино. Хвостик от нее дрожит))) вкус для меня советской сметаны в стеклянных баночках с фольгой вместо крышки, правда в детстве это елось со сметаной. Еще иногда творобушки, потому что муж теперь такое не ест))), там растительный жир. Я иногда стресс заедаю. Вроде все. Соблюдаю не строго, могу что-нибудь укусить из глютенового, что покупает мама для моего мужа (ватрушку королевскую или медовое или школьное пирожное, было 3 раза, хотелось вкус вспомнить и успокоиться). Вчера было 2!!! порции Лилиного торта. Если были пшеничные отруби, считайте что нарушила, но у меня был повод, я заедала стресс и праздновала.
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Если хочется бутерброда или супа с хлебом, то выручают хлебцы др.корнер из бурого риса с морской солью. Недешевые. Но в упаковке 30 шт. Хватит на месяц.
Всем доброе утро!!!! Вес не знаю, взвешусь в пятницу По еде сегодня: завтрак: яичница из 2 яиц 2 завтрак: капкейк+кофе обед: лазанья, цезарь полдник: йогурт спорт: кикбокс ужин: протиен
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Интересно стало
скажи честно)
