Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Я добрела таки до весов. Они меня ваще огорчили-76 с мелочью. Даже если сделать поправки на вечер, отек и одежду, всё равно удручающе(

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

кто мне говорил, что делать ЭТО надо утром и после горшка?)
Я теперь только так и делаю. Чтоб было менее печально.

Наташ, спасибо, приятно слышать.

А адресом работы в личку тебе я типа похвасталась, что ли? ))) не могу логики уловить)))

У меня нет весов, давно сломались. У соседки взвесилась. Как уж смогла.

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Я )))
Сама так всегда делаю)

Юль.
А До какой вес был?
Подумай об этом и радуйся ))) не бывает все быстро и просто


Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

До был 79. Я себя ощущаю максимум на 70 а по факту 77.

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Юль , а выглядишь худышкой) значит всё хорошо )))


Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Юль, субъективно, по фоткам ты не выглядишь на 77.. Ты сама сколько хочешь?

Лена, я вообще все не так поняла)) сельдерей в итоге съели ?)

Нее
Разница по фото огромная
Ты вечером взвешалась
На это скидывай еще

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

у меня разница между утренним и вечерним весом 1,5-2 кг

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Сейчас, Юлька выглядит не на 77, особенно в платьюшке

Завтра надеюсь купить весы и перестать жрать фигню. Я сегодня в ударе, ела два раза тушеную картошку с индейкой и три раза мини бутеры с сыром и детской пюрешкой

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Прочитала что ела))) немного не диетично)))))))

Tapatalk +Т9....

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Оль, мои бутеры надо видеть это образец ювелирного искусства
Я когда на считалке калорий сидела, научилась хлеб резать так, что он просвечивал, и сыр так же

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Неее, мёрзнет в холодильнике, бедолага)))
Мы ж за городом живём, поэтому, когда кому-то что надо передать, беру на работу))) в четверг теперь дежурство будет. Забегай))


Сегодня был день ног. Тренер решил, что попа моя нуждается в бОльшем внимании и нагружал капец как)) хорошо, что крепатуры больше нет, а то б совсем крышка))

Оль, с йогой классно, тоже хочу. Видимо, к лету соберёмся с тобой)) а расписание всегда одинаковое- по средам в обед, по пятницам вечером, или.....?

Пошла темку читать, много наговорили ))

не гони. А то фотку с Ленкиного др пришлю. Ты красотко!

Изолят
1/2яблока
Овсянка, яйцо(утренние недоедки)))
Творог, йогурт с фп., 1/2яблока.
Воды примерно литр, плюс столько же чая травяного разного.
Плющит сегодня тоже, погода вообще мрак, такие перепады(((

Лен нет
Расписание каждую неделю меняется
На этой нет вообще почему то или плохо смотрела
У менегера была, она гостевой оформит без проблем, ждем расписание только удобное

Tapatalk +Т9....

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Девочки, как научиться считать калории? С чего начать?
Что вообще почитать первым делом по правильному питанию?

До этого все всегда уходило само. А щас застрял вес на отметке 70 и все..
Мой нормальный вес 55-57. Ну 60)

Хочу не голодать. Мы на гв с мелким. А именно правильно есть.