Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Кстати, я болею, сначало горло было, потом насморк, да такой, что пазухи воспалились и ломит( лечусь и стараюсь не обращать внимания). Завтра фитнес , утром на весах было +0,4 от веса среды, считай ничего, я рада)

_________________

Всем приветы!))) я тоже на фитнес завтра, рада очень и чойто волнуюсь даже))))

Чтоб не страшно было я мужа в кафе тащу)))
Накатить сейчас чтоб не так страшно завтра было ))))

У свекрови была сейчас . ... всего 2 манта съела и началось...
Худая. ..анерексичка...и все в таком духе...
Что сказать....Любит меня вторая мать...

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

у меня сегодня было 2 часа фитнеса по-деревенски на сеновале Один камаз сена загрузили наверх, ног не чувствую

А если по делу, то со вчерашнего дня после 8 не ем и заставляю себя пить по-больше воды.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Я сегодня ходила на йогу, а потом заела ее варенниками в гостях ))))

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной

Все такие молодцы!.а мы в клабе моррис круто потусили!
Хорошее место! Советую

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Оль, вы живую музыку застали? Народ танцует там? А то мы рано были тогда, не до конца прочувствовали их атмосферу.

Диджей был
Мы и танцевали))
Мужу на работе в надо было сегодня а то бы не дались так нас утащить рано)))
Пиво классное. Цены нормальные

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Девочки, всем привет.
Сижу после трени в машине, устала не передать как)) завтра не знаю, как встану)) хотя на пресс не делали упражнений, руки-ноги уже не слушаются))
Хорошоооо...блин, да я мазохист, походу)))

Столько новых лиц в клубе(тренеров имею в виду). Кстати, не помню, говорила или хотела только, но у нас есть в вк неофициальная группа, организовали голосовалку за лучшего тренера года, мой лидирует )))

Сегодня с утра 57.5 была, Никита прикалывается - типа, апппендикс 2 кг весит, что ли))) на последней тренировке я 59.5 была)) я ему говорю, не, он 4 кг весит, я 2 обратно наела)) тоже говорит, что заметно схуднула. Приободрил меня немного, что мышцы мои быстро в форму придут)) а то мне так жалко потерянные))

З. Овсянка, яйцо, сыр, капучино.
П. Кефир 1%
О. 3 яйца, крисп с творожным сыром и икрой, две соленые помидорки, чай с мармеладкой.
П. Сыр, мандарин, 1/2 грейпфрута
У. Стейк из форели.

Итого 1456 ккал бжу 120/71/81

И перед сном ромашковый чай с 4г шоколада))

Ой Леночка!!!
Как я за тебя рада
И как я тебя понимаю.
Сама сейчас до дома кое как доехала.
Делали на спину и немного ноги вначале. Но так тяжко и в тоже время так хорошо. Ноги горят и трясутся. Тренер сказал что на набор мышц всегда такие тренировки тяжелые. Так что мои круговые до этого полный пустяк))))
Кстати может как нибудь придешь к нам на гостевой или моего тренера поуламывать чтоб ПТ на двоих провел) мой хороший -думаю не откажет )
Что твой лидирует тренер -это классно но я боюсь победит и цену поднимет клуб на его услуги))) бывает и такое))))

Я после вчерашнего пива схуднула
Утром 53.9 было) на страшно было показаться в зале ))) но воды я пила.....

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Лен
Давай свое фото в иг после трени))))

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Оль, спасиб, я сама-то как рада)))
Вместе можно, как в колею войду, интересно мне, ага)

Если стоимость трень поднимут- ну что делать, придется платить))
Как в ИГ фото размещать не знаю, попробую разобраться и в среду сфоткаюсь в зале)))

_________________

Жду!
С фотками просто. Нажимаешь на фото и слева от значка фотоаппарата можно нажать на квадратики и выбрать загрузить из галереи. Или новую фоту сделать если на фото жмешь
В парус в адидасе дисконт сейчас была
5 вещей на распродаже за 1680 купила. Рай для шопоголика. Пуховик себе длинный взяла теплый из пуха на зиму -1200 всего и там шарфики -носочки и тп на подарки набрала .

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Не по теме вопрос-адидас дисконт в парусе и аркаде по ценам одинаковые?сопоставимые?

_________________
Приглашаю в свою группу вкусностей http://vk.com/club18670878.

Я Марина)ко мне на ты

Одинаковые по ценам
Но в парусе больше и выбор лучше

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

я после трени, если завтра проснусь - хорошо )))
4 человека было...
хочу в среду тоже на тренировку, но среда это ж 7ое, а мы у свекрови - традиция...
по питанию сегодня паинька, но вес - капеееец, зато папе нравлюсь ))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Папина дочка ))))))))

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

седня помоемому ирену понарошку читала, что она начала активно худеть, когда её бабуля похвалила, что вот мол, хоть на женщину похожа стала... так что и у меня уже сигнал - хватит жрать!!!!

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Всем привет!


Лиля, 4 человека на трене- это класс, у нас народу мноооого было. Тоже хорошо, что люди спорту предпочтение отдают в каникулы.
А вообще, у нас вчера такая спортивная темка была)))

С утра -300 г, я щастлив)) хотя вчера наела на 1500 ккал точно.
Сегодня хочу по Олиной наводке в Парус сгонять, лонгслив нужен и лосины, интересно, есть такое там?))

з. Овсянка с изюмом, салат из морской капусты, сыр, капучино.

Лен, привет! А зачем лонгслив? быстрее разогреваться? я вот майку хочу, мне вечно жарко в зале )))
а я вчера на 2000 точно наела, но с утра -800г
у меня полно лосин, а занимаюсь в скале )))
и да, мне б тоже кого худого слопать ))))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life