Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня чет в подписках в инсте столько пп-шек ))) я всех пролистать не успеваю, так у всех на завтрак - с вечера заваренная кипятком, а с утра подогретая каша, многие что-то слоенное в банке делают - первый слой такая вот каша, потом творожок и сверху ягодки-фрукты - так заморачиваются по еде ))) меня вечером хватает только на развес всей еды на день, а ещё заморачиваться по готовке, сервировке, фотографированию
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Irma писал(а):
девочки, ну депрессия это же серьезный диагноз, и из нее самостоятельно не выбраться. ИМХО, все то, что у нас - хандра, тревога за близких и т.п.
а постоянные стрессы ,хандра, тревога - это и есть первые звоночки депрессии , я так думаю У моей подружки (дружим с 6 лет)), мама из постоянной хандры перетекла в состояние невроза , потом на этом фоне у нее отказали ноги, потом затяжная депрессия на много лет, а потом она начала "оживать", но тут её секта заманила в сети. И капец ((( Развод, дележ имущества, все отдала секте. сейчас живет в Питере, в секте... Я из-за того, что все это постоянно видела - поняла какой это ужас. Я себе не разрешаю раскисать даже по мелочам. ттт ттт ттт готова поплевать сколько надо, но не было депресух и не хочу ни себе,ни близким, ни знакомым. Я даже пмс перепрограммировала Я поэтому внутренне сжимаюсь, когда в обычной ситуации вижу как людей колбасит. Честно, не в чью сторону камень не кидаю, просто накипело видимо.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем привет
вчерашний план по ходьбе выполнила Чуть больше 10 км за 1,40 Я вчера, когда шла, заметила что один мужчина передо мной ооочень быстро идет, рост как у меня, а я его еле догоняю Присмотрелась, а у него походка такая прикольная, ну как большинство мужчин ходит , какое-то спортивное переваливание. Так как было темно, то попробовала. Блиннн, так смешно , но так быстро получилось. Короче... где у нас это лечат?
на сегодня з- каша овсянка на воде половинкой груши п-кофе, творожок активия без сахара и добавок о- гречка, паровая котлета, морков тертая п- творог у- не придумала вода 2л , джилл
Ох, я видела тоже людей в настоящей депрессии, и это очень страшно и грустно(( Поэтому просто хочу, чтобы девочки так смело этим словом/диагнозом не разбрасывались, беду не кликали на себя(( Я сама склонна к этому, мамина мама всю жизнь пила транквилизаторы, мне ее душевный склад перешел, мама покрепче. Зная за собой эту склонность, я тоже всячески борюсь со всем этим (заедаю тоже, аха)
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Irma писал(а):
Ох, я видела тоже людей в настоящей депрессии, и это очень страшно и грустно(( Поэтому просто хочу, чтобы девочки так смело этим словом/диагнозом не разбрасывались, беду не кликали на себя(( Я сама склонна к этому, мамина мама всю жизнь пила транквилизаторы, мне ее душевный склад перешел, мама покрепче. Зная за собой эту склонность, я тоже всячески борюсь со всем этим (заедаю тоже, аха)
Эльмира, а переключиться на спорт если, например. Мне моя домашняя зарядка дает такой хороший задорный пинок )))
Вечером мне некогда(( Пришла, ужин, прибралась после, уже 20.00 и пора готовить детей ко сну и самой тоже. Утром стала делать зарядку (2 дня уже ), но там не больше 5 минут и то так ленивоооо надеюсь таки втянуться... прочитала вчера у Лены Миро про комплексы йоги, автора забыла уже, хочу попробовать начать курс для новичков
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
чтобы не было депрессии, не надо о ней думать ))) ну и все беды от скуки... методы борьбы: я не позволяю себе отмахиваться от детей и родных я не позволяю себе забрасывать рутинные домашние дела (что-что, а бардак в шкафах для меня хуже бардака в голове) я не позволяю себе болеть (делаю все зависящее от меня, чтобы не болеть) я не позволяю себе хандрить (бывает в пмс, я ж не робот) я не позволяю себе надолго отходить от питания (которого я для себя считаю правильным) я не позволяю себе забрасывать спорт...
чтобы не было депрессии, не надо о ней думать ))) ну и все беды от скуки... методы борьбы: я не позволяю себе отмахиваться от детей и родных я не позволяю себе забрасывать рутинные домашние дела (что-что, а бардак в шкафах для меня хуже бардака в голове) я не позволяю себе болеть (делаю все зависящее от меня, чтобы не болеть) я не позволяю себе хандрить (бывает в пмс, я ж не робот) я не позволяю себе надолго отходить от питания (которого я для себя считаю правильным) я не позволяю себе забрасывать спорт...
Лиляяя, столько НЕ, что мне только от списка стало дурно.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
аха, неправильно для большинства людей поставлено решение вопроса, но я - это я )))) мне легче с НЕ соглашаться - нельзя и все!!! у меня ж махровый синдром отличницы...
чтобы не было депрессии, не надо о ней думать ))) ну и все беды от скуки... методы борьбы: я не позволяю себе отмахиваться от детей и родных я не позволяю себе забрасывать рутинные домашние дела (что-что, а бардак в шкафах для меня хуже бардака в голове) я не позволяю себе болеть (делаю все зависящее от меня, чтобы не болеть) я не позволяю себе хандрить (бывает в пмс, я ж не робот) я не позволяю себе надолго отходить от питания (которого я для себя считаю правильным) я не позволяю себе забрасывать спорт...
Депрессия это заболевание, о ней не надо думать, она сама приходит)) Все эти метода борьбы может и помогут, но только облегчить может состояние, но полностью избавиться от нее не получится... Тут другие методы нужны, я вот третий год ждала ноябрь с паническим страхом (у меня 2 раза в год была, ноябрь и февраль), НО... не приходит! мильон раз тьфу-тьфу-тьфу!!! А ты молодчина, почитала твой список - ушла краснеть)
Лилечка, как можно жить в постоянном состоянии самоконтроля? Всегда-всегда? Мне (да почти всем) столько всего приходится держать под неусыпным и четким контролем, что касаемо детей и быта, плюс я еще за рулем (постоянный контроль дороги и ежесекундное принятие решений), что хочется хоть какую то часть своей жизни отдать на откуп интуиции и ощущений(((
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
так я с детства такая, по другому не могу, поэтому за руль и не сажусь... есть же ещё куча аспектов в жизни, которые я не контролирую, ну или уже не контролирую - доверила это мужу ))) иногда сюрпризы бывают, один вот только в выхи был, до сих пор под впечатлением, но муж сказал прорвемся - значит верю ему дальше)))) есть одна ветка в моей жизни, которая только обрастает проблемой, я до сих пор не уверенна могу ли повлиять на её махровость, и честно мне этого даже делать не хочется, но то что она зарастает - меня оч пугает, как бомба замедленного действия, это навеяно темкой семейных отношений, тоже состояние холодной войны с одной семьёй((((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Женя писал(а):
я на 20:00 хожу на фитнес, 3 раза в неделю. ничего за час моего отсутствия дома не происходит (правда муж у меня кушать готовит)
У меня меньше 3 часов не уходит на зал. Пока разогреюсь. Потом пока помоюсь. Оденусь. Минимум 3 часа. Но когда надо быстро -без кардио до и после только групповая и сборы -это и то 1 час 40 где то А теперь еще и кушать там понравилось))))
Лиль -реально много НЕ Даже детям говорят нет и нельзя по другому доносить. Без этого. Установка правильная, но по другому надо немного и в рамочку и на стену)
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Подружка писал(а):
Женя писал(а):
я на 20:00 хожу на фитнес, 3 раза в неделю. ничего за час моего отсутствия дома не происходит (правда муж у меня кушать готовит)
У меня меньше 3 часов не уходит на зал. Пока разогреюсь. Потом пока помоюсь. Оденусь. Минимум 3 часа. Но когда надо быстро -без кардио до и после только групповая и сборы -это и то 1 час 40 где то А теперь еще и кушать там понравилось))))
Лиль -реально много НЕ Даже детям говорят нет и нельзя по другому доносить. Без этого. Установка правильная, но по другому надо немного и в рамочку и на стену)
Tapatalk
я из дома за 5-10 минут выхожу до занятия. И Если после иду в сауну, то в общей сложности меня 1,5 часа нет дома, не иду, так час)