Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Женя писал(а):
Если делать любое упражнение неправильно (планку в том числе), то конечно будет вред, и к гадалке не ходи))))
не могу найти наши упражнения там из планки надо повернуться на бок-стоять на локте, верхнюю руку поднять ладонь вперед. ногу которая внизу-вперед перевести и на счет 1-2-3 делать.1-в середину, 2-назад, 3-середина-и так 8 раз потом промежуток убрать-типа махи-вперед назад-8 раз потом опять на счет 1-2-3 потом планка-стоять в ней секунд 30 и на другую сторону тоже самое
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у Джилл такое упражнение: отжаться с носочка, потом вот так повернуться опять отжаться и повернуться в другую сторону - не сказала бы что супер-тяжело вообще во всей программе, в каждом воркауте БР есть та или иная планка, столько разновидностей
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ааааа, про меня прям))) В глухом еврейском поселке жила бедная семья. Десять человек детей. Дети, как дети. Шалят, ссорятся, есть просят. Мать их шлепает, наказывает, кричит на них. Отец на работе. Сама вечно голодная… Надоело ей жить так. Ну, совсем надоело! Пошла она к рабби. Говорит: “Слушай, рабби, ну, никаких сил нет, надоело жить, знаю, грех, но не могу больше”. Рабби подумал, подумал, пошептал ей что-то, и женщина отправилась восвояси. Пришла женщина домой, улыбается. Дети балаган устроили, она не сердится. Только поспешила спрятаться за занавесочку, детям сказала, чтобы не подглядывали, а то Б-г накажет. И так стала каждый день прятаться на часок. В доме покой, тишина. Дети напроказничали – улыбается; муж денег мало принес – обнимет. Стала семья голову ломать, беспокоятся, может “колдовство” какое? Грех… В один день вся семья выстроилась потихоньку перед занавесочкой, резко открыли ее, да ахнули. Их мама сидит, подняв ноги на стол, пьет крепкий чай, цимесом морковным заедает. “Что ты делаешь здесь одна?” – спросили. “Ша! Я делаю Вашу МАМУ счастливой” – ответила мать.
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
по НТВ будут показывать в субботу (в 22.00) премьеру "Вакцина от жира" (научное расследование Сергея Малоземова). интересно что-то новое скажут? анонс: Мир охватила настоящая эпидемия ожирения. В репортажах из разных стран периодически можно увидеть людей весом и в триста, и в четыреста, и даже в пятьсот килограммов. В чем причина? Почему человек, веками боровшийся с голодом, теперь борется с собственным весом? И какие средства в этой борьбе хороши, а какие не очень? Сергей Малозёмов, журналист с медицинским образованием, в своем новом научном расследовании вновь постарается отделить мифы от точных знаний. Что наука считает доказанными причинами ожирения и какие рецепты предлагает? Почему сами ученые очень редко страдают от лишнего веса, что за «научную диету» они соблюдают и какие революционные средства для похудения готовят в своих лабораториях? Авторы фильма «Вакцина от жира» провели на добровольцах тестирование популярных диет, включая диету Дюкана и кето-диету, узнали о последствиях для здоровья, оценили эффективность, а также проверили, как работают суперпопулярные средства для снижения веса — зеленый кофе и ягоды годжи. Какой завтрак дольше сохранит сытость и почему вода помогает худеть? Зачем фитнес-тренер из Голливуда добровольно поправился с восьмидесяти до ста двадцати килограммов и смог ли вернуться в нормальную форму? Уникальный опыт в телеэфире! И, пожалуй, самая интересная находка — то, насколько совпадают рецепты поддержания веса, выработанные мировой наукой и опытом поколений двух самых стройных наций мира — французами и японцами! По всей видимости, то, что они придумали, и можно считать «золотым стандартом» борьбы за здоровую худобу — и для того, чтобы его применять, совсем не обязательно переходить на японскую или французскую кухни!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Вот и думаю как тебя в королеф заманить а потом мзду потребовать))))))
Шучу. Я почему то боюсь тортик делать. Манники-шарлотки-курники-могу. А торты никогда не делала. Проще мне коржи готовые купить и намазать) но это же не то)
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Подружка писал(а):
Вот и думаю как тебя в королеф заманить а потом мзду потребовать))))))
Шучу. Я почему то боюсь тортик делать. Манники-шарлотки-курники-могу. А торты никогда не делала. Проще мне коржи готовые купить и намазать) но это же не то)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
В декабре с удовольствием. Перерыв в работе будет. Днем свободнее ))) А в кафе пойдем перед нг? Собираться будем со всеми похудевшими? Хотелось бы такой большой девичник
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Подружка писал(а):
В декабре с удовольствием. Перерыв в работе будет. Днем свободнее ))) А в кафе пойдем перед нг? Собираться будем со всеми похудевшими? Хотелось бы такой большой девичник
Tapatalk
было бы здорово! только вторая половина декабря обычно такая стрессово-занятая всегда(
