Зарегистрирован: 20 ноя 2014, 01:24
Участий в СП:3
Сообщения: 170
Баллы репутации: 2
Девочки, сорри если не в тему пишу, хочу спросить: сейчас по всем каналам показывают прямые эфиры, посвященные фильму Чудотворец, в основе которого лежит история Кашпировского и Чумака. Так вот, в чем вопрос: есть люди, похудевшие с помощью сеансов Кашпировского, никто не пробовал психотерапевтические методы похудения?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
читаю сижу
МИСТИЧЕСКИЙ ФРУКТ! В краях, где произрастает грейпфрут, крайне мало людей с избыточным весом. С чего бы это? Ученые трижды в день давали добровольцам по половинке большого грейпфрута или по 300 мл грейпфрутового сока. Через 3 месяца участники эксперимента сбросили от 2 до 5 кг. При этом они не вносили в свое привычное питание никаких ограничений! Тайна грейпфрута пока не разгадана. Ученые предполагают, что он каким-то неведомым путем блокирует действие гормона инсулина, накапливающего жир под кожей.
6. ПЕЙ МОЛОКО! В обезжиренном цельном молоке содержится много биоактивного кальция. Такой кальций блокирует действие гормона кальцитрола, который прицельно накапливает жир у нас в области талии. К тому же кальцитрол мешает расходовать жир в энергетических нуждах. Полезным для похудения будет не только цельное молоко, но и низкожирный домашний творог, а также обезжиренный натуральный йогурт без сахара.
7. ЕШЬ ЯБЛОКИ! Яблоки, особенно сочные и ароматные, содержат особый вид полифенолов, которые растят мышечную силу и выносливость. Те же полифенолы, к большому удивлению ученых, напрямую воздействуют на гены, управляющие сжиганием жира, накопленного вокруг талии. Прием концентрированных полифенолов из яблок в условиях лабораторного эксперимента привел к явному сокращению объема талии у добровольцев. Ученые убеждены, что регулярный прием яблок будет иметь похожий эффект. Съешьте пару больших яблок перед тренировкой, и вы получите не меньше 400 мг полифенолов. При этом вы обязательно заметите явную прибавку интенсивности тренинга! Уже одно это поможет вам сжечь больше жира!
9. БОЛЬШЕ ОРЕХОВ! Заведите привычку регулярно есть орехи. В них содержатся жиры, которые помогают худеть. Согласно науке, человек активно худеет даже в том случае, когда получает из орехов до 40% всех суточных калорий. (Если вместо орехов потреблять ровно столько же животных жиров, начинается стремительная прибавка подкожного жира.) Помните, что орехи должны быть свежими. Вам не нужны орехи из супермаркета, которые в интересах долгого хранения пропитывают глицерином. Разовая порция орехов не должна превышать 35-40 г.
11. ТАЙНА АВОКАДО! Этот на удивление жирный фрукт помогает похудеть. Тайна парадокса была открыта совсем недавно. Во-первых, авокадо содержит мононенасышенные жиры, которые организм использует без остатка и не умеет откладывать под кожей. Во-вторых, авокадо насыщен натуральным углеводом маногептулозой, который мешает работе инсулина, а вместе с этим и отложению жира. К тому же маногептулоза помогает усвоению кальция. Как вы уже знаете, он успешно борется с жиром на талии.
12. ПЕЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ! Зеленый чай, в отличие от черного, содержит больше особых соединений эпигалокатехинов. Они эффективно блокируют те энзимы, которые мешают сжиганию жира. По этой причине экстракт зеленого чая входит в состав всех современных добавок жиросжигателей. В экстракте жиросжигающих соединений не в пример больше, чем в чашке зеленого чая. Тем не менее, зеленый чай куда полезнее простой воды. Берите его на тренировку охлажденным.
13. ПОЛЬЗА ЧЕРНОГО ЧАЯ! Зеленый и черный чай готовят из листьев одного растения, однако обрабатывают по-разному. Это и является причиной того, почему зеленые от природы листья темнеют. Наука установила, что черный чай тоже по-своему полезен тем, кто хочет сбросить лишний вес. Такой чай снижает продукцию стрессового гормона кортизола. Сам по себе такой гормон является жиросжигающим. Однако в случае избытка стрессов, организм, опасаясь растерять все свои жировые запасы, включает защитный механизм ударного накопления жира в области талии. Чтобы блокировать такой эффект, после силовой тренировки, которая тоже является стрессом, больше пейте черного чая.
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
МамаДанилы писал(а):
Девочки, сорри если не в тему пишу, хочу спросить: сейчас по всем каналам показывают прямые эфиры, посвященные фильму Чудотворец, в основе которого лежит история Кашпировского и Чумака. Так вот, в чем вопрос: есть люди, похудевшие с помощью сеансов Кашпировского, никто не пробовал психотерапевтические методы похудения?
самовнушение тоже сильная вещь))) таи и хромые бегали ))) так что если есть те кто похудели и похорошели-вполне верю
а на мой чисто взгляд-простых способов нет надо работать над собой
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 20 ноя 2014, 01:24
Участий в СП:3
Сообщения: 170
Баллы репутации: 2
Подружка писал(а):
МамаДанилы писал(а):
Девочки, сорри если не в тему пишу, хочу спросить: сейчас по всем каналам показывают прямые эфиры, посвященные фильму Чудотворец, в основе которого лежит история Кашпировского и Чумака. Так вот, в чем вопрос: есть люди, похудевшие с помощью сеансов Кашпировского, никто не пробовал психотерапевтические методы похудения?
самовнушение тоже сильная вещь))) таи и хромые бегали ))) так что если есть те кто похудели и похорошели-вполне верю
а на мой чисто взгляд-простых способов нет надо работать над собой
Работать нужно конечно, но иногда бывает просто не хватает последнего волшебного пенделя извне, что бы все получилось
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем привет! на седня пока знаю 2 приема пищи))) завтрак щас будет - пш. каша с тыквой и с/ф, кофе с мол и хрумстиком - итого на 460кк и перекус будет после - кешью, яблоко, мандарин - 350кк потом буду дописывать или вечером все напишу по спорту седня-завтра отдыхаю за водой слежу
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Доброе утро!
А я не понимаю что с весом. После спорта и пп было +700 Вчера забила и отдыхала даже картошку пожарила (правда отварную на капле масла) и бездельничала и утром -600. В растерянности
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
У меня обычно результат на след день идет После силовой и пп сразу -500 Потом аэробная и пп +700 вчера ни спорта ни пп и на утро -600 Не привыкла к таким перепадам. Поеду в ашан за творогом и молоком. Вчера вечером уже крабовыми питалась))
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
мне тоже в ашан надо, в прошлый раз была 3 недели назад - основательно так закупилась, вот только все подъели.. Оль, если пораньше меня съездишь - напиши, есть ли твороги 0%, если нет - смысла ехать нету, в ленту тогда поедем...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Подружка, не читай таких источников, "тайна" грейпфрута давным давно всем известна, а кальций из обезжиренной молочки не усваивается организмом. Дальше я не стала читать)
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Последний раз редактировалось Бастет 22 ноя 2014, 12:35, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Tatiana Vladimirovna писал(а):
Лиль,ты какой творог берешь?В прошлый раз в Ашане Пестравки не было,но я заезжаю в таком случае в Метро,там его и купила.
ага, пестравку 0% беру, в метро значит тоже есть? давно в метро не была ))) чего еще там вкусненького можно взять? вот читала же чего покупают в метро - мне тоже все надо было, только вот не записала ))) теперь в голове пусто
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
в метро нам даже самое то - фрукты там хорошие всегда, а нам надо затариться в кафешку - у мужа др справлять будем - всякие мандарины, хурма, яблоки же продержаться недельку? виноград и бананы можно прям перед мероприятием взять
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1885
Баллы репутации: 25
Про творог я точно знаю))))Как правило,если в Ашане нет,то в Метро лежит,Вот секретик открыла)))))Как бы без творога не остаться)))Я теперь по твоему примеру его замораживаю))))Даже девчонкам в Лондон привозила и там замораживала,младшая тоже придерживается ПП)))
Подружка, а со сном как было? Я если высплюсь, то в хорошем минусе и наоборот.
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
надо работать над собой
