по батончикам - цены как в городе, остальное я чет мало же брала и по старому курсу, щас тоже наверное такие же цены, я брала шок. протеин с айхерба и ку10, завтра ссылки посмотрю, седня инет тупит или ноут - не пойму
Аврора писал(а):
Я стесняюсь )))
в личку? мне правда интересно, вдруг - оп! и все в голове на место встанет? а сама вдруг я к этому еще не один десяток лет идти буду, я ж натура сУмневающаяся шибко и болтает меня из стороны в сторону...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Нет, ну все просто, в принципе. И не стесняюсь вообще-то. Я сфотографировалась в спортивном бра и стрингах (вид спереди, сзади и сбоку) и увидела проблемные места. Я много бегаю, хожу пешком (все на свежем воздухе), питаюсь качественной здоровой пищей, не ограничивая себя, в общем-то, у меня подтянутое тело, совсем нет целлюлита и ровные ноги, но живот оставляет желать лучшего. Ну и попа плосковата. Йогой занимаюсь 2,5 месяца, но эффект от занятий большой и более заметный чем от бега. И я понимаю, что займись я йогой 2 года назад без бега, не было бы такого результата, все это сработало вместе. Вместе с овощами и сменой питания, в том числе. И еще поняла, что надо просто добавить комплекс упражнений, направленный на мои слабые (читай дряблые) места. Идти в тренажерку меня отговорили инструктора из тренажерки мужа ))) Хотя я очень загорелась на их суперпрограмму, про которую рассказывала уже. Но они говорят, йоги мне достаточно. Но при этом я не хочу пить протеин и изолят или там карнитин, мне надо такой режим, которого бы я придерживалась всю жизнь (ну или пока мне он будет нравится). Причем я не говорю, что эти добавки плохие, это просто не мое, ну вы это знаете. Зачем пить что-то, чтобы добиться какого-то эффекта, если знаешь, что без них эффект закончится, а все время пить это не сможешь. Ну и в общем, эта девочка может предложить комплекс на дому и в целом учитывает пожелания клиента. Так делают все, но просто мне понравилась именно она. И еще я мне нравится сочетание письменного и живого общения. Живое будет по скайпу, а письменное хорошо для меня тем, что я смогу все все подробно изложить, что мне не всегда удается вживую.
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ну как бы только щас скрип заметила и то такой, некритичный ))) ну и постоянно пить добавки устала уже, пока перерыв, тем более а/б щас принимаю, хочется печень свою пока разгрузить от всего того, без чего итак могу жить
А мне очень нравится то, к чему стремится Аврора и это прям мое))))) Но лень пока сильнее (
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
фанаты бега ))) я не лю бегать, ну и понятно, что да - можно бег на чего-нить другое любимое заменить, но у меня только 30мин по утрам - времени в обрез, поэтому имею пока то, что имею... на фигуру и состав тела мои занятия абсолютно никакого действия не производят (а оч хотелось бы) - но хоть давление и самочувствие нормализовалось - уже хорошо!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
и от басса я отказалась пока- переписала абонемент на мужа... ну не хочу, я похоже так не хотела, что аж заболела... да и договора как-то странно корпоративные заключаются - проходила я 2 мес по чт в 18.30, а тут на еще 2 мес выдают мне абонемент на пн в 19.15 - мне этих вот 45мин жалко - мне ни туда ни сюда... короче не сложилось, буду дальше ждать своего вдохновения на бассейн, глядишь - рядом с домом достроят к тому времени, как захочу ))))
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Elo4ka писал(а):
Отчётег ) З. Овсянка(вода+молоко), латте макиато с окошком черного линдт с солью, укус мармелада(типа натурпродукт, наличие косточек и яблочной шелухи заставляет в это поверить), не понра(( Считалка определила во всем этом 20 г белка, я что-то туплю, не понимаю, откуда столько.
О. Омлет на молоке с сыром, кефир. П. Пюре яблочное,чай с ФП У. Спагетти со сл.маслом, кефир.
Что-то скучная еда сегодня,и белка мало...
П. Активия натур., чай с окошком линдт горьк.
Итого 1353 (по факту больше ккал на 100- мармелад и 4 шт.кешью не считала). Бжу 74/59/124
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Ооооль, смеюсь не могу))) Жареное никакое нельзя. У меня ещё лечение специфическое параллельно- от хеликобактер, там тоже свои нюансы по питанию. Ничего, к НГ оклемаюсь окончательно и натуральную шубу забабашу(мечты-мечты, а по закону подлости не захочется тогда уже))))
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Elo4ka писал(а):
Чебурек хочу)))) и селедку под шубой))) и жареной картошки))
так написано ровно по степени моей не любви к этим продуктам. Из этого списка не люблю больше всего чебурек, потом селедку... А я смотрю тупейший сериал, нифига не втыкаюсь о чем он и вообще... все как-то странно немилостно последние дни. Напишу сейчас, хочу , чтобы легче стало кошка моя , которая 19 лет назад была подарена мне, умерла сегодня . Мне ее такой маленькой принесли , она даже стоять ещё не умела, лапы во все стороны расползались. Половина моей жизни со мной Только не пишите ничего, просто хочу, чтобы узнали, что была у меня такая клевая, умненькая сиамская кошечка (
