Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
А я по Кипрскому тоскую...эх)))
У нас рафинированное оливковое масло улетает быстро- я обжариваю только на нём, и все блюда, которые термической обработке подвергаю, тоже с ним. Нерафинированное- в сезон хорошо уходит, зимой практически не едим. Но я салаты люблю и с ароматным чишминским, мням))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем привет, у меня сегодня вес ещё +100 - так я и догоню свои прошлонедельные 63 ((( ну и белок сегодня: 6.30 - яйца, сыр 5%, чай с дю-тортиком - 440кк 10.00 - творог, зелчай - 195кк 14.00 - ширатаки+ветчина+лук+яйца, зелчай - 385кк 16.30 - творог, зелчай - 195кк 19.30 - опять ширатаки, кофе с дю-тортиком - 390кк итого 1605кк бжу 54/32/14 спорт - с утра кардио 3 БР, в обед йога, за день 3 км пешочком воды 2 литра и чуть больше
Всем доброе утро! Я после вчерашней тренировки в минусе, но в общем за неделю в плюсе на 300 грамм Сегодня: 1 завтрак: пшенная каша - 90 г, фин крисп+Филадельфия 20г 2 завтрак: кофе с молоком, творог 100 г + джем 20 грамм Обед: куриная грудка запеченная 140 грамм, свекла вареная 50 грамм\ полдник: яблоко 200 грамм, свекла вареная 50 грамм ужин: печень куриная 200 грамм спорт: пока не решила, возможно bosu или выходной Всем хорошего дня!
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Всем привет)) 56.1 Легла поздно, встала вынужденно-сосед сверху новый, переделывает ремонт, и сверлит и бурит, капец. Я, конечно, понимаю, что по закону можно все это с 7 утра, а уж в 9, видимо, сам бог велел, но нам же ещё жить в одном доме...капец. Мы своих рабочих просили шумные дела на после 12 дня откладывать, а эти по принципу наоборот работают, с утра гремят, потом как мыши возятся. Поворчала, но чёт не легче))))
З. Яйцо жареное последнее, сыр адыгейский, мёд, капучино с 1/2 зефирки. Голодная((( каша не получилась, выбросить пришлось. Попозже активией перекушу.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня дядя Жора пришёл похоже ))) и это перед банкетом блиииин седня завтрак на 440кк и я к 10 уже кого-нить сожрать была готова.... нервов нет никаких... опять не выспалась... вчера мужу приспичило поговорить в 12 ночи - как только я его не гнала спать, нееет вот все выяснить надо было здесь и сейчас... зато весь вечер хоккей смотрел... прибила бы
Блин, я вчера ехала вечером с трени и прям теми же словами думала, Капец, дядя Жора похоже пришел )))) Второй день чувствую себя голодной, ну это мое обычное состояние перед КД на выходных у меня плов и шашлыки с друзьями, сто лет не виделись Только я не нервничаю, хотя поводов море, но я на все забила
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Последний раз редактировалось alenka_rinatovna 13 ноя 2014, 12:27, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня дядя Жора в овульку, в кд все рОвно обычно вот как раз посмотрела-вспомнила, последний пищевой разврат был 19го октября ))) и это я с недельку ещё терпела-держалась пока не послала все к чертовой матери... так что как раз время ему придти-то... надо начать гарцинию пить ))) а на завтра хитозан с собой взять для подстраховки
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
не пошла на йогу, сижу медленно помираю и ругаю себя, если б пошла, может энергии бы побольше было, но вот представила - у нас прохладно в зале, а у меня уже уши заложены (так-то уже лучше, я 3тий день антибиотик пью, но уши закладывает только так)
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Лиль, хорошо, что не пошла. Отит не дай бог никому((( Сижу жру активию, одним глазом кошу на приготовленные к чаю два квадратика риттер спорта(с ямайским ромом, как же я его обожаю), другим на форуме))) довольная. Щас муж постную говядину притаранит(надеюсь), сварю бульон(была в шоке, что в нем всего 4 ккал на 100г), курицу уже видеть не могу(((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а Брина так никто и не читал, да, так обсудить хочется, он прям и новые методики разжёвывает в своей новой статье во второй части, и по лоу-карбс-хай-фэт прошёлся, и открытия для меня есть типа почему фруктозу нельзя с другими углеводами одновременно кушать (например творожок с ягодкам-фруктиками, т.е. лактоза+глюкоза), да много чего, вопросы возникают по мере прочтения, даже записывать не успеваю))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Лен, нет не отит у меня просто закладывает как при давлении, но это от насморка, поэтому и боюсь лишь бы в отит не перешло - вот и берегусь ни на улицу не пошла, ни на йогу
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Я и говорю, молодец. Успеешь ещё ) Брина по ссылке начала вчера читать и закрыла, уж очень он меня разражает((( неприятен в своей подаче больше Миро раз в пицот))) Понимаю, что надо полезное вычленить, но бесячка прям бесячка пока, так что собеседник по этой теме из меня на данный момент никакой, извини)))
