Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
elf писал(а):
На со взгляд, физ. нагрузки кардинально на вес не влияют, особенно кардио. Час пашешь- сжигаешь пару печенек)))
не соглашусь) во-первых не нужно есть пару печенек, а во-вторых час кардио - это очень хорошая потеря жира, который продолжает сгорать и после этого часа, т к улучшается обмен веществ, прилив крови и т п. так что кардио оооочень влияют именно на вес.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Лилия писал(а):
Оль, еще яичек отварить и закинуть в машину - идеальный перекус ))) Я тоже думала, шоколадки по утрам лопать - ага, щас))) по орехам загналась, а из-за них мало чего впихнуть получается, надо как-то поделить по калориям )))) Муж вчера лопает "мою" зефиринку (ну ту, что я себе покупала, в одной шт. 99кк) и грит - чего не ешь, я грю в коридор не влазит - долго ржал )))) это надо знать какой у нас коридор дома - 14 квадратов)))
На со взгляд, физ. нагрузки кардинально на вес не влияют, особенно кардио. Час пашешь- сжигаешь пару печенек)))
у меня очень даже влияют, если, конечно, эти физ.нагрузки стабильные
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
alenka_rinatovna писал(а):
у меня все наоборот - ты чего опять ешь ты же худеешь сам спортсмен, тренируется каждый день и мне никаких поблажек
у нас хоть продвижение есть, теперь, когда в 10 вечера приходит с работы ищет уже по моему принципу чего б схомячить менее калорийного, вот зефиринка на 99кк - правильный подход, а раньше б было пол пачки чак-чака
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Мне за час эллипс 700 показывает что сжёг. Хотя врет наверно) Вес около 66 сегодня. Худеть надоело. Для мышечной радости хожу на фитнес, ем когда правильно_ когда не очень, Пока "так и оставим"
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Январина писал(а):
Мне за час эллипс 700 показывает что сжёг. Хотя врет наверно) Вес около 66 сегодня. Худеть надоело. Для мышечной радости хожу на фитнес, ем когда правильно_ когда не очень, Пока "так и оставим"
прикольно ))) у Вас вес и баллы репутации сегодня одинаковые - 66
Все Эльвире ответили про пользу кардио, а я первым делом подумала: ни разу в отчетах Алены не видела пару печенюшек
мне кажется у всех по-разному ) Вот когда я стабильно бегала, то у меня в рационе не только ПАРА печенюшек было))) но я придерживалась правила после 8 не есть. Вес нормально шел вниз для моей комплекции. Просто я пока не представляю жизнь без этих печенюшек и шоколада. Но видимо после 30- 35 придется заморачиваться
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Римма, эти батончики готовить же надо, с яйцами проще, если из-за запаха, можно в вакуумный контейнер положить... А ещё муж у меня в машине всегда орехи держит для перекуса, а я в последнее время, если с мужем выезжаю в выхи - кидаю яблоки и бутылку воды в сумку, ну и орехи у него таскаю, теперь знаю что 10г - это 7 штучек кешью небольших )))
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Я не против кардио, правда, скорее для здоровья и выносливости. Я против сплошного кардио, без силовых, как на степе, например. Сжигается 400-600 ккал за час максимум, имхо, не так уж много. Почему-то девочки в тренажерке выглядят лучше девочек на аэробике, это личные наблюдения. Силовые в групповые занятия плохо внедряют в Элите. А печенье можно в бжу вписать и не злоупотреблять, конечно. Не всем нужны радикальные меры.
Последний раз редактировалось elf 07 ноя 2014, 12:27, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ещё анекдот ))) вышли мы из колеса обозрения с детьми, я конечно же с яблоком, дети сразу ринулись к лошадям, ну и кто больше всех успехом пользовался у лошадей??? меня чуть с этим яблоком не сожрали сразу же )))) пришлось делиться, и как всегда все надо мною ржали... муж конечно же над тем, что я жрун вечный...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Татьяна, вопрос с подвохом? )))) куриные )) перепелиные даже на цезарь не беру чет, хотя один раз нам повар готовил на мужнино ДР, вот он просил на цезаря перепелиными закупиться...
сам спортсмен, тренируется каждый день и мне никаких поблажек 
