Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Лилия писал(а):
Оль, а как дочка? какие прогнозы? врачи-то уже вышли после праздников, че-то путное уже сказали, наверное?
я вообще псих психом стала, сегодня уже поревела из-за адвоката пару раз спасибо телефонов накидали в личку-другого наняла Жене вон уже поплакалась..тяжело копить ушиб головного мозга-это хуже чем сотряс, из-за этого переживаем
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Да, Оля, ты написала, что не хочешь об этом говорить, я и молчу. Но тоже переживаю со всеми. Пусть у вас все быстрее наладится, желаю, чтобы дочка скорее поправилась
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Оль, я так же, вижу, что с дочкой что-то случилось, но не спрашиваю( скорейшего восстановления дочке и пусть будет по справедливости обязательно, я в это верю!
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Девочки, хочу информацией поделиться: мой тренер сейчас ведёт набор в один проект: в течение месяца работа над телом плюс консультации по питанию. Может, кому интересно в качестве старта, либо кто занимается самостоятельно, но не видит результата. Могу рекомендовать его со спокойной душой, он ответственный, внимательный и грамотный(с чем сравнить, было))) Сколько мест сейчас осталось, я не знаю. Цена 3500. Ну и подробности по тел.указанному можно уточнить. Зовут его Никита. Я б сама пошла, честное слово )))
Последний раз редактировалось Elo4ka 07 ноя 2014, 00:41, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Оль, я, конечно, не знаю, но при такой психологической нагрузке в принципе стоит ли на трени ходить? Наладится у доченьки всё и тогда с правильным настроем...покорять спортивные вершины)))
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Я читала, как ты ходила на тренировку. Когда мысли заняты другим, опасно, можно травмироваться да и вообще без отдачи смысла нет заниматься. По весу да...если был режим, то в плюс уходишь быстро. Но зато и этот вес тоже быстро уходит, когда в колею возвращаешься пп. Думаю, ты и сама все это знаешь, просто хочется поддержать и успокоить и не знаю как. В общем, и вес, и зал- на данный момент второстепенные вещи, не трать нервы свои на это.
если хочется спорта, то лучше бег с музыкой или аудиокнигой в ушах. А другие виды не лучшие в состоянии прострации.....
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Всем доброе пятничное утро! Ну что, не смотря на неправильные выходные на этой неделе минус 1 кг ровно! Чувствую что подустала, спорт дается с трудом. Сегодня: завтрак: овсяные хлопья - 40 г, 2 фин криспа +30 грамм Филадельфии лайт+10 г вяленых баклажанов 2 завтрак: капучино, творог 90 г + брусника 10 г Обед: паровые котлетки (грудка+печень+сердце) - 140г, капуста тушенная 100 г полдник: яблоко+кефир ужин: протеин Спорт: кикбокс+кардио
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет! У меня вес на месте (можно выдохнуть), хотя по идее пока должен снижаться... Оля, может чего попить для нервов? А по спорту - не думала только на групповые пока походить? Я вот реально пока с Джилл занимаюсь по утрам - у меня ни одной мысли о спорте, думаю и планирую весь день (по питанию-то с вечера все спланировано, я планирую работу/с детьми/по дому и т.д.) Алёна - круто! 1кг за неделю вообще хорошо! Но только не думаешь, что уж слишком маленькая калорийность у тебя? Поэтому и устала, надо иметь запас все-таки, вдруг плато? Спорт будешь увеличивать? Ещё больше будешь уставать...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
План на сегодня: 7.00 - гречка с луком и морковкой, кофе с хлебцом - 305кк + 15кк (съела пёрышко имбиря засахаренного - заболеваю) 10.00 - яблоко, груша, мандарин - 200кк 12.00 - кешью - 180кк 14.00 - пюре из тыквы, запеченные куроголени - 325кк 17.00 - дю-торт, кофе с мол - 285к 20.00 - салат из св. овощей, кофе с мол и белковым батончиком - 200кк 22.00 - кефир, хлебец с рикоттой - 105кк итого 1615кк по бжу 26/24/50 по спорту - 12ая силовая БР с утра, в обед йога, за день 3км пешочком воды 2л ппц - весь день жевать буду )))
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Лилия, много еды заготовила , ага Молодец и не ленивая какая Столько приготовить. И все такое приятственное А я вчера йогу для позвоночника по новой ссылке делала. Короче, я её еле-еле одолела, серьёзный мальчик такой на видео Может не в то время я взялась
Да еды маловато, а устаю может потому что спорта много каждый день почти по 2 часа вечером, не успеваю видимо восстановится. Не знаю как начать больше есть, порции увеличить, но я уже писала что стараюсь не больше 250 грамм за один прием пищи есть, с утра кашки больше кушать? в течении дня мне вообще не голодно, очень хочется вечером кушать, но там я держусь
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Римма, спасибо! Я уже и забыла, когда в последний раз болела ((( У меня залог здоровья - не перемерзать, а всю эту неделю я мерзла, даже и не знаю, одеваюсь как будто я на севере живу, а все равно, чет угораздило перемёрзнуть (((( зато вот щас в шерстяных носках сижу, хорошо ))))
Столько приготовить. И все такое приятственное
Может не в то время я взялась 
, выздоравливай