Ален, а свежих овощей нет? фруктов? как выяснилось - вчерашние кило яблок в гостях, меня вполне спасли ))) Альбина, спасибо!
Да все есть, но отказываться от общего стола неудобно, не хочу тетю обижать. Потом наверстаю
промто ешь все в умеренных порциях)
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
УЗИ аппендицит не видит, если только абсцесс, и то вряд,. Там же газы, кишечник. Хорошо, что лапара есть. Я в студенчестве ассистировала на операции с подозрением на прободную язву, разрезали от грудины до пупка. Оказалось киста яичника была, до лобка разрез продолжили. А девушке 18 лет всего(( Диагностировать никак было, живот каменный, выходные, УЗИ нет, лапары тоже.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
стараюсь блюсти баланс бжу )) на сегодня получилось 24/21/55 калорийность 1510кк ходили гулять, брали с собой яблоки на перекус, чтобы голодными домой не прийти ))) гуляли часа 3, зашли в глорию за джинсами старшей со скидками, в итоге ей приглянулись без скидок ((( зато я оторвалась - платюшко себе взяла и джемперок мяяягонький... мелочь тоже вцепилась в футболку, и пофик что она уже стописятая по счету в её гардеробе...
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
elf писал(а):
УЗИ аппендицит не видит, если только абсцесс, и то вряд,. Там же газы, кишечник. Хорошо, что лапара есть. Я в студенчестве ассистировала на операции с подозрением на прободную язву, разрезали от грудины до пупка. Оказалось киста яичника была, до лобка разрез продолжили. А девушке 18 лет всего(( Диагностировать никак было, живот каменный, выходные, УЗИ нет, лапары тоже.
Так-то оно так, но общая анестезия, которая при диагностической лапароскопии необходима, тоже вред наносит организму. Вот у двух соседок по палате лимфоузлы воспаленными оказались, возможно, опытный профильный узист и увидел бы это и не пришлось им наркоз делать и операцию, хоть и такую "щадящую". Про наркоз. На операционном столе буквально, пока под капельницей на подготовке лежала, разговорилась с анестезиологом, потом хирург мой пришел и тоже участие в беседе принял, рассказала им, что вет я и каким наркозом при оперативных вмешательствах сама пользуюсь. Это мне неожиданно помогло, сделали операцию под хорошим препаратом пропофолом ( его, как оказалось, они делают редко- своим и особым плановым, вот не знаю, почему так. Я сама пропофолом и его аналогами работаю, он обезболивает шикарно и выход из наркоза быстрый и мягкий). Под кетамином меня после первой замершей беременности выскабливали, я этот кошмар никогда, наверное, не забуду(((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Сижу, читаю Кусок хлеба серого жую. ..какая тут диета и пп Утром взвешивать не выходит, только днем. Вес меньше но это вообще неправильно. Спорта нет и даже дневник питания вести перестала. Короче что то наши дружные ряды в эти ноябрьские праздники дали сбой))) Ладно вы хоть пишите) потом чтоб нагоняли вас с усердием
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Ох вот так отвес у Лилии! Я ж специально зашла сюда почитать, как ты бессовестно жалуешься, что у тебя +2,3,6 кэгэ Это после твоего сэлфи в инстаграм, ты уже подросток ведь! Ни-че-го лишнего! Поздравляю!
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Аврора писал(а):
Ох вот так отвес у Лилии! Я ж специально зашла сюда почитать, как ты бессовестно жалуешься, что у тебя +2,3,6 кэгэ Это после твоего сэлфи в инстаграм, ты уже подросток ведь! Ни-че-го лишнего! Поздравляю!
спасибо))) седня чуть больше с утра 62,6 ))) да и за день я седня перебрала по калориям, а по бжу все зелененькое, но думаю ТАК можно чуток расслабиться )) никто не выкладывает свои планы, а я блюдю ))) вот и выложу: 11.30 (супер поздний завтрак) - яичница из 2 яиц, 2 finn-криспа с сыром валио бутербродным 5%, кофе с бааааальшим хрумстиком (40г) - все на 400кк 15.00 - перекус яблоками на 280кк 17.30 - поздний обед у мамы ))) - капустка квашенная, колбасные нарезки, кальмаровые маффины (с собой брала), кофе с деревенским молоком и белковым батончиком - все на 780кк 21.00 - мандарины, виноград, кофе с мол, кернеровским хлебцом и шоколадной рикоттой - 190кк итого 1650кк, по бжу 30/26/44 из спорта - 11ая силовая БР с утра, забег по ашану с тяжелой тележкой - одна седня закупалась, пока муж машинку мыл воды литра 2 выпила
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Девочки, всем привет и замечательного дня!))))
Наткнулась на любопытную статью, теперь есть новая пища для размышлений- действительно, все ли калории одинаковы? До сего момента я вот прям верила-верила, что снизить вес можно только получая меньше калорий, чем затрачивая... А тут вдруг оказывается, что не так все просто, и в принципе все как бэ не так))) Кому интересно, почитать можно тут- http://lchf.ru/1568
Настроение приподнятое, завтра выписывают, ттт))) Волей-неволей пришлось наладить частое дробное питание небольшими порциями(с тренером этого добиться никак не могли...теперь-то ясно, что мотивации недостаточно было, хех)). Куриный бульончик теперь прям любоффь-любоффь, и пюрешки детские мясные и фруктовые(Лилечка, спасибо тебе огромное за подсказку, это просто спасение). Короче, уже третий день с энтузиазмом проедаю брешь в семейном бюджете)))
Насчет зала угомонилась, ага, все еще успею...чуть грустно от мысли, что мышцы мои ( выстраданные пОтом в буквальном смысле)))) в расход идут...но ничего, практика показала, что мышцы- дело наживное)))
Солнышко светит....погулять хочется, такая погода....ммм)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Лена, круто! Как хорошо, что все хорошо ))) по поводу статьи - в дд много написано про то, что для переваривания белка требуется больше энергии, чем углеводов, поэтому и разрешается на диете жирная рыба, и подсчет калорийности приэтом не ведется... еще очень много читала про оливковое масло, что мол да его калорийность 9к на 1г, но в итоге усваивается организмом чуть ли не девятая часть только, ну и про кокосовое масло много чего написано, т.е. те кто ведут подсчет калорийности - рассчитывают оливковое масло все по правилам - 9к на 1г, а в итоге из-за того что оно полностью не усваивается, суточная калорийность выходит на самом деле меньше, чем мы рассчитываем, поэтому и худеется )))... я вот тоже для себя пришла к тому, что буду поднимать жирность в рационе именно орехами - и мне вкусно и организму полезно... непонятно только почему во втором эксперименте в один ряд поставили быстрые углеводы и обезжиренную молочку и кисломолочку? ну и сразу видно, что у мужика обмен веществ хороший, у меня б на втором эксперименте за 21 день и было б +21кг ((((
. Остаюсь за городом на все выходные, решили сами заложить небольшой проем. Буду считать это силовой тренировкой
