Предлагаю новый марафон до 2 ноября.
(начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)

Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию)
Правила подсчёта баллов:
1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности")
2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл
3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов)
4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов)
5. За запись в теме участник получает 1 балл в день.
6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день.
Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.

тут список участниц (можно самим себя вносить)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... li=1#gid=0

Мне сказали что на хэллуин с меня капкейки с соответствующим украшением. Ну и как тут не усугубить будет

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

по праздникам можно))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

из та-ли-я
"Отворот от сладкого происходит со всеми интуитивными едоками. Ну просто потому что это действительно не очень естественно — лупить такое количество так легко усвояемой энергии. Вторая наблюдаемая мною тенденция — многие начинают мало и редко есть мясо. Ни коим образом не призываю к вегетарианству. Я призываю к еде!" http://ta-li-ya.info/brosit-sladkoe

Сладкого мне время от времени хочется, но большинство сладостей кажутся приторными, обычно хочется чего-нить желейно-фруктового или подслащенной молочной каши, так что не могу сказать, что прям отворот. А вот мяса сейчас и правда хочется мало и редко. Может я таки побуду интуитивным едоком подольше))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

а мне, напротив, постоянно хочется мяса, но стоит начать его есть - совсем чуток и я наелась. Сладкого тоже крайне редко хочется

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

у меня недавно так с мясом, раньше тоже постоянно его хотела

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Эх, основной вопрос с количеством у меня(( я вот весь день ем по аппетиту и не переедаю, но ближе к вечеру... даже не могу понять, почему я ем...

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

это очень знакомо, да((

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

мне готовые сладости тоже жутко приторными кажутся, соки кстати тоже, в выпечку меньше половины от рецепта сахара кладу

_________________

и соки, да. я их разбавляю теперь

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Соки я покупаю которые люблю, не разбавляю.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

я уже и не покупаю соки, даже любимые, ну ооочень мне приторно

_________________

мне тортов не надо, на последнем ДР не пробовала и даже не вспомнила, что торт был)) но вот от миндаля я оторваться не могу, как маньячка прям(( сегодня муж пачку 100 граммовую принес, я ее в одного умяла(( 610 Кк, а на дорожке 70 мин., судя по компьютеру слетело всего 300 Кк. Правда я что то тренажерному компу не доверяю, мне кажется все врет он))

вот я 2 дня ем орехи кешью ))) с утра 10-20г и на обед с собой беру 10-20г, а дома у меня орехи в 3л банке спрятаны подальше от глаз ))) вроде щас именно не тянет....

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

покупной нахнах торт а вот тот что я сама испеку...

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

торты не пеку практически )) максимум кексы , сырники, блинчики оч. редко. Мужики, если сильно по блинам соскучиваются, в Ермолинском покупают "Мамины" фаршированые. Но их тоже дома держать нельзя много, младший сын метет их без меры.
я если себе волю дам, то тоже все подряд мести буду)) поэтому держу себя в ежовых рукавицах , ну 5 дней в неделю точно)) в выхи послабление даю себе в питании, потому и толку нет от моих усилий((

ну празнеги без тортов не обходятся так что надо печь)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

мы пару лет уже дома празднеги не справляем, мне чет тяжко стало одной на 20-30-ть человек стол накрывать. Меньше никак не получается звать((

Я вообще сижу силу воли тренирую, на столе 2 огромных тарелки вакбеляшей(( вот торты меня так не возбуждают) и доча добрая, сказала мам ты только понюхать это можешь!)

у меня славбогу народу поменее и в рестораны не так часто)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

в ресторане или кафешке какой кстати проще себя в руках держать, чем за домашним столом с кучей салатов и закусок)) Мне торт, даже домашний, так особо не хочется, а салатики всякие , блин, майонезные, я прям обожаю((