Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 303 из 327 [ Сообщений: 6521 ] На страницу Пред.  1 ... 300, 301, 302, 303, 304, 305, 306 ... 327  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 11:23 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:447
Сообщения: 35462
Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Лилия писал(а):
че эта? я еще до 60 не доползла ))))
про вк, когда загрузишь фотку в вк, там справа есть кнопочка че-то там "открыть оригинал" - фотка открывается в отдельном окне, вот эту ссылку уже можно сюда и запостить только с тэгом img

ну у меня ж линейка то тоже хотелка 55 кг. _crazy_

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 11:28 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
барсик писал(а):
Лилия писал(а):
че эта? я еще до 60 не доползла ))))
про вк, когда загрузишь фотку в вк, там справа есть кнопочка че-то там "открыть оригинал" - фотка открывается в отдельном окне, вот эту ссылку уже можно сюда и запостить только с тэгом img

ну у меня ж линейка то тоже хотелка 55 кг. _crazy_

Едрен-батон, вот у вас хотелки, я максимум до 67 и все, дальше не хочу)))


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 11:49 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Малиновая писал(а):
Лилия писал(а):
че эта? я еще до 60 не доползла ))))
про вк, когда загрузишь фотку в вк, там справа есть кнопочка че-то там "открыть оригинал" - фотка открывается в отдельном окне, вот эту ссылку уже можно сюда и запостить только с тэгом img

тег впереди да? Я попробую) Дремучая я в технологиях)

ссылку ставишь между - вот так [img]ссылка[/img]

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:10 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:28
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:333
Сообщения: 710
Баллы репутации: 22
Света, я на ДД. Мне еще как минимум год по ДД худеть. 30 сентября по расчетам у меня закончилось чередование, но я продолжаю. Сейчас я 66-67 вешу, но хочу 60-62) поэтому чередуюсь до победного. Привыкла к этой системе питания очень быстро. Раньше без сладкого жить не могла, за Сметанный восходовский торт душу готова была продать))). Сейчас даже на ДД вкусняшки (сгущенка, дютелла, выпечка) не тянет. Единственное чем я принебрегаю, это физ. нагрузки. Дома сын не дает нормально заниматься, а в зал идти пока свободных финансов нет на покупку карты.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:20 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Лилия писал(а):
Малиновая писал(а):
Лилия писал(а):
че эта? я еще до 60 не доползла ))))
про вк, когда загрузишь фотку в вк, там справа есть кнопочка че-то там "открыть оригинал" - фотка открывается в отдельном окне, вот эту ссылку уже можно сюда и запостить только с тэгом img

тег впереди да? Я попробую) Дремучая я в технологиях)

ссылку ставишь между - вот так [img]ссылка[/img]

Спасибо, Лиль! Хоть знать буду теперь) Чот возраст уже дает знать, мозг совсем тугой становится...


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:23 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Malena писал(а):
Света, я на ДД. Мне еще как минимум год по ДД худеть. 30 сентября по расчетам у меня закончилось чередование, но я продолжаю. Сейчас я 66-67 вешу, но хочу 60-62) поэтому чередуюсь до победного. Привыкла к этой системе питания очень быстро. Раньше без сладкого жить не могла, за Сметанный восходовский торт душу готова была продать))). Сейчас даже на ДД вкусняшки (сгущенка, дютелла, выпечка) не тянет. Единственное чем я принебрегаю, это физ. нагрузки. Дома сын не дает нормально заниматься, а в зал идти пока свободных финансов нет на покупку карты.

Еще сотоварищ)) Я тоже с физрой дружу плохо, вечером пресс качаю ноги под батарею засунув на кухне, пресс весь прокачивается, даже косые мыщцы болели в начале. Ну и приседания и наклоны. Вопщем никакого спорта) Недавно купила массажер роликовый и крем антицеллюлитный, вечерами синяки себе наставляю, дочь спрашивает: мама, кто тебя бьет?))) Пришлось показать процесс))


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:25 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
по другому делай) не ломай батарею
ноги сгибай в бабочку и качай-когда назад ложишься-кистями задеваешь пол сзади
наклон вперед-пальцами пол спереди касайся
это лучше

сорри что влезла

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:34 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Подружка писал(а):
по другому делай) не ломай батарею
ноги сгибай в бабочку и качай-когда назад ложишься-кистями задеваешь пол сзади
наклон вперед-пальцами пол спереди касайся
это лучше

сорри что влезла

Я на кухне не улягусь))) Она там метр на метр свободного пространства, эх....
Зы. Не уточнила процесс, я на табуретке сижу в этот момент) И угол наклона назад легко контролировать, сразу чувствуется на какие мышцы нагрузка,..


Последний раз редактировалось Малиновая 29 окт 2014, 12:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:34 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
А батарея крепкая, чугуневая)))


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:37 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
смысл в другом тут-когда ноги прямо иногда ты за счет ног можешь подниматься)
когда ноги с бабочке-эффективнее работа

фитбол есть?

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:38 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:447
Сообщения: 35462
Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Я со вчера опять на свой велик взграмоздилась. Пока лениво так кручу, минут по 45. Жду когда настроение придет силовые добавить. А потом и массаж уже добавлю. короч на НГ будем баня. мне надо хотя бы целлюлит свой _ujas_ разогнать.

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:38 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:447
Сообщения: 35462
Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Подружка писал(а):
смысл в другом тут-когда ноги прямо иногда ты за счет ног можешь подниматься)
когда ноги с бабочке-эффективнее работа

фитбол есть?

У мну есть. Че с ним делать?

_________________
МОЙ ПРИСТРОЙ

В ВЫХОДНЫЕ БЕЗ ИНТЕРНЕТА т. 8-937-три36-4348
код AOQ4817- 5% ru.iherb.com
Хоумкредит +500 р к счету https://www.homecredit.ru/drug-priglashaet/?id=49851793_MK
Альфа-Карта +1000 р к счету https://alfa.me/EJTSxQ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:39 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Подружка писал(а):
смысл в другом тут-когда ноги прямо иногда ты за счет ног можешь подниматься)
когда ноги с бабочке-эффективнее работа

фитбол есть?

Фитбола нет, есть Полькин мячик с рогами, но боюсь что меня не выдержит)))


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:40 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
барсик писал(а):
Я со вчера опять на свой велик взграмоздилась. Пока лениво так кручу, минут по 45. Жду когда настроение придет силовые добавить. А потом и массаж уже добавлю. короч на НГ будем баня. мне надо хотя бы целлюлит свой _ujas_ разогнать.

вчера рецепты находила противоцеллюлитные для дома)
на велике нагрузку меняй чередуй тяжелую и легкую по минуте-2-3 или 5, как угодно, намного эффект лучше будет

на фитболе верхний пресс очумительно закачивается

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 12:58 
Не в сети
мудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:28
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:333
Сообщения: 710
Баллы репутации: 22
ох ох у меня с кормительных времен фитбол пылится) Надо заюзать его, но боюсь что сынок опять будет "помогать". Муж смеется когда я пытаюсь с Джил заниматься. Стоит мне лечь на пол, сынок тут как тут, верхом садится. Во время прыжков с махами, пытается между ног пролезть именно в интервалах когда ноги врозь.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 13:35 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Malena писал(а):
ох ох у меня с кормительных времен фитбол пылится) Надо заюзать его, но боюсь что сынок опять будет "помогать". Муж смеется когда я пытаюсь с Джил заниматься. Стоит мне лечь на пол, сынок тут как тут, верхом садится. Во время прыжков с махами, пытается между ног пролезть именно в интервалах когда ноги врозь.

Я когда спать уложу, тогда могу только физрой заняться, иначе в 8 лет свои моя лошадушка будет на мне скакать))) Либо рядом ногами дрыгать, весь настрой сбивает)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 13:40 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
уж не знаю, на сколько правда ))) щас столько всяких "разрешёнок", решать вам - доверять инфе или нет:
Дорогие участники официальной группы Диета Дюкан!
Внимание!Новая информация,которую мы получили от доктора на основе ваших вопросов!
1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей, НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей
2.Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод (сами ягоды не едим)
3.В случае болезни можно позволить 2 ст.л ягод брусники или клюквы
4.Свинина разрешена жирностью до 6%,нечасто
5.Топинамбур можно в БО,умеренно.Тоже самое касается свеклы и моркови
6.Норма ИЗОМАЛЬТА -15 гр
7.Норма ИНУЛИНА-15 гр
8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л
9.СОМ-30 гр-1 доп
10.Кисель Валио и напитки на кукурузном крахмале нельзя
11.Норму сыра пересчитываем исходя из жирности
12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока-до 500 гр в день
13.Цикорий -не Доп.нет ограничений
14.Кефир с жирностью 1% разрешен
15.Разрешена замена пшеничных отрубей ржаными,по норме
16.Конфеты на фруктозе под запретом (в т.ч. и "живые" конфеты)
17.Доктор категорически против разгрузочных дней на ДД
18. 1 бокал вина=20 минут активной ходьбы или энергичных танцев (но это не значит, что алкоголь внесен в список разрешенных продуктов)
19.При пониженном давлении нужно уменьшить количество жидкости и увеличить количество соли
20.Для эффективного сжигания калорий Дюкан советует пить холодную воду,снизить температуру воздуха в комнате,принимать холодный душ
21.Если при соблюдении всех правил закрепления и стабилизации вес начинает расти, то можно ввести 2 БЧ.при нормализации веса вернуться к одному белковому дню в неделю
22.Рекомендация по норме крахмалосодержащих приемов пищи на 3 этапе:
(норма указана в готовом виде)
- чечевица,турецкий горох ,белая фасоль-210 гр
- киноа -200 гр.
- зерно пшеницы - 180 гр
- макароны из цельнозерновой муки - 180 гр
- белые макароны (сваренные до состояния "аль денте") - 170 гр
- рис цельный неочищенный -160 гр
- разваренные макароны - 140 гр
- белый рис ,кукуруза - 130 гр
- картофель печеный или вареный - 120 гр
- картофельное пюре- 100 гр

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 13:44 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:153
Сообщения: 21886
Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
по п.20
не правильно
пить надо комфортную для себя воду, что какие то ккал сжигаются если пить очень горячее или очень холодное разбирали с диетологом, вообще не влияет, это литров 5 ледянной воды надо пить чтоб ккал горели

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 13:47 
Не в сети
королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 15:36
Gold участник СП
Участий в СП:94
Сообщения: 4990
Откуда: ТЦБ +79272360338
Баллы репутации: 84
Ох, я б с удовольствием отруби на гречку променяла) А щас если с утра каша рисовая, то отруби не ем уже. Про пониженное давление тоже порадовало, что жидкости можно меньше, я если 2 литра выпиваю в день чистой воды, мне как то дискомфортно. Да и вообще наверное правки диеты будут в любом случае...


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 29 окт 2014, 13:54 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Подружка писал(а):
по п.20
не правильно
пить надо комфортную для себя воду, что какие то ккал сжигаются если пить очень горячее или очень холодное разбирали с диетологом, вообще не влияет, это литров 5 ледянной воды надо пить чтоб ккал горели

Оль, сразу видно, что не в дюкановской теме ))) у него в книге целая глава посвящена температуре )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 303 из 327 [ Сообщений: 6521 ] На страницу Пред.  1 ... 300, 301, 302, 303, 304, 305, 306 ... 327  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 0

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: