Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
я хочу научиться останавливаться, когда я наелась. Не есть, потому что я помню, что это вкусно, и знаю, что это запретно. Вот сейчас я позавтракала яблоком и сыром, смотрела-смотрела на печенье и поняла, что мой организм его не хочет, хочет голова, т.к. не выспалась, устала и много работы. Я вспомнила как мне плохо после печенья, инсулиновые эти скачки, когда начинает бросать в сон просто невыносимо. Я почувствовала, что мой желудок полон. Я не испытываю голода. И я не стала есть печенье. Но оно лежит в тумбочке, и я знаю, что съем его как только захочу. Нет запрета.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
ну так вот впервые на подъёме худеющий человек это совсем другая история)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Медведа писал(а):
Подружка писал(а):
и что теперь-детям чипсы покупать? они же этого хотят если бы не родительские заскоки-дети только бы сгущенкой и мороженным питались
кроме чипсов полно еды, которая моему ребенку пользу принесет, а мне вред, потому что я именно ей обожрусь без меры. А сын не обжирается, ему можно и нужно её есть. Я который день пытаюсь тут мысль донести, вы не сравнивайте себя с людьми, у которых есть реальные хронические проблемы с лишним весом, именуемые ожирением, у нас совсем иные проблемы, а иначе не было бы такого веса
что например из того, что портит фигуру, полезно детям? конфеты, печенье и вся выпечка на пальмовом масле и маргарине
для моих дома обычно есть хороший шоколад, козинаки, орехи
и еще, я не хочу всякими суррогатами замещать сладости/выпечку и пр. Но шоколад, например, от меня вообще отвалился. Никак никакой не хочу. Халву тоже Фрукты очень редко и мало. Осталось разобраться с мясом в тесте и общим количеством еды, а также едой не по голоду
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Последний раз редактировалось Irma 28 окт 2014, 11:32, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
Медведа писал(а):
Что вы заладили, жирное, сладкое? Я про обычную еду. Мне вот нельзя борщ с пампушками, ибо я им обожрусь, мне вредна такая еда. Но она не жирная и не сладкая, так что моему ребенку ее можно, не вредно
чем вреден борщ? а без пампушек никак? мы не держим дома белого хлеба ибо вредно всем.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
к предыдущему моему посту. Так что это я не жалуюсь и ною в теме, это я ищу себя, свой подход. Поэтому если становится меня жалко, когда читаете мои сообщения, то зря, это просто рабочие моменты))
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
дети сами потом прекрасно "не полезным" наедаться станут)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Натали001 писал(а):
Медведа писал(а):
Что вы заладили, жирное, сладкое? Я про обычную еду. Мне вот нельзя борщ с пампушками, ибо я им обожрусь, мне вредна такая еда. Но она не жирная и не сладкая, так что моему ребенку ее можно, не вредно
чем вреден борщ? а без пампушек никак? мы не держим дома белого хлеба ибо вредно всем.
мне уже скучно, чесслово, который день подряд об одном и том же. Тебе борщ не вреден, и моей семье не вреден, он мне вреден, потому что неконтролируемый жор во мне пробуждает, и именно с пампушками, да, без них никак.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
медвединой семье можно вредный белый хлеб) Моей тоже видимо. Свежий хлебец
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
в столовой в первую очередь как выяснилось съедается хлеб)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Медведа писал(а):
к предыдущему моему посту. Так что это я не жалуюсь и ною в теме, это я ищу себя, свой подход. Поэтому если становится меня жалко, когда читаете мои сообщения, то зря, это просто рабочие моменты))
я очень понимаю о чем ты пишешь, правда... я тоже хочу наедаться малыми порциями, слышать себя и быть нормальной, и пыталась и буду, наверное, пытаться... только чего себя обманывать? сейчас сижу на комфортном мне питании, вот чесслово ничего лишнего не хочется, пока, на сегодняшний день, прям вся в гармонии сама с собой... и даже знаю до какого момента )) пока опять кто-нить из родных не скажет, что я ем траву тазиками и выгляжу как тощая корова....
Если детям запрещать сладкое - они будут его вожделеть. Младшему я особо не запрещаю, просит - даю. Так он спокойно может отказаться от конфеты, чуток помусолить и выплюнуть, не фанатеет в общем. Со старшим чуток сложнее, но стараюсь не запрещать, не прятать, наестся он всего этого все равно. ИМХО, не нужно создавать вокруг этого излишний ажиотаж. Вот дома он у меня ест ай-хербовские леденцы полезные и тп., но идет в школу, а там всякая химоза из ларька, он все равно будет это есть, но пусть это не будет запретнм плодом, ибо он слаще, как известно))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
я типа запрещаю, а толку? Иногда могу и сама "отраву" купить.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
вчера только по большому секрету рассказали что супружник от общей знакомой ушёл. Надоело грят всё правильное в частности образ жизни и еда. Может не всем эта религия подходит...
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Фрукты очень редко и мало. Осталось разобраться с мясом в тесте и общим количеством еды, а также едой не по голоду 
