Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
у меня фитпарад кончился, я сорбит взяла (что было ) (( почитала сообщение и теперь в расстройстве, действительно калорий много в нем (( привезли из деревни беговую дорожку домой, весь вечер смотрю видео в ютубе, вдохновляюсь)) видимо вечером будет очередь, сегодня и муж и сын его гоняли. Ну по крайней мере с неделю очередь будет, потом наверное так же , как родители , будем рубашки вешать)) А серьезно, можно с его помощью похудеть просто на программе если гонять, без силовых нагрузок? До НГ хоть на 5-7 кг бы похудеть, полудю совсем на мне не работает больше, только весу не дает в большой + уходить. На ДД совсем перейти не получается у меня
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
еще вопросик ( ну реально хочется рывок какой то сделать, устала виснуть в одном весе, при том, что постоянно себя ограничиваю) как вы относитесь к такому спортивному? способу быстренько схуднуть - лимон+коньяк? две недели. Спустя 2 часа после белкового ужина за 2 часа до сна 100 гр. коньяка + 1-2 лимона кусочками с цедрой. Это ж когда успеть побегать/походить часок , если я сейчас в основном из дома ухожу в 8-мь и прихожу после 8-ми(( и еще работаю потом за компом до 1-2 ночи(( Сплошные вопросы.. или отмазки скорее((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Fortuna писал(а):
еще вопросик ( ну реально хочется рывок какой то сделать, устала виснуть в одном весе, при том, что постоянно себя ограничиваю) как вы относитесь к такому спортивному? способу быстренько схуднуть - лимон+коньяк? две недели. Спустя 2 часа после белкового ужина за 2 часа до сна 100 гр. коньяка + 1-2 лимона кусочками с цедрой. Это ж когда успеть побегать/походить часок , если я сейчас в основном из дома ухожу в 8-мь и прихожу после 8-ми(( и еще работаю потом за компом до 1-2 ночи(( Сплошные вопросы.. или отмазки скорее((
за 2 недели и зависимость образуется алкоголь и мышцы несовместимы а что быстро сбросишь-то быстро и придет алк просто расслабиться помогает и себе больше нравишься))) про дорожку-это упражнения на кардио, чтоб начал гореть жир-надо минут 50 бегать-только с 50 минуты уже похудение начинается) можно одеть термо шорты и пропотевать на дорожке, видела так бегают и лучше делать циклические нагрузки, медленно-быстро, темп менять) и питание-питание-питание мучное лучше убирать, все углеводы утром и в обед мне понравились отруби, в кефире перед сном и утром-отличные перекус
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
есть у меня))) кстати в магазе буквально на пару рублей дороже чем в сп, плюс орг посчитать, через дорогу от остановки гаг рынок в сторону королёва которая, не помню название, там есть все сахзамы, в остальное не всматривалась, я правда там последний раз где-то в июне была
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
♥AdЖани ♥ писал(а):
Подружка писал(а):
Доешь и больше не бери) В сп давай за фит парадом
Tapatalk
есть у меня))) кстати в магазе буквально на пару рублей дороже чем в сп, плюс орг посчитать, через дорогу от остановки гаг рынок в сторону королёва которая, не помню название, там есть все сахзамы, в остальное не всматривалась, я правда там последний раз где-то в июне была
по сравнению с матрицей разница 100руб у ФП№1 400-граммового вот в Диабетике - да, цена сопоставима, но когда берёшь в промышленных масштабах, даже копейки сэкономить хочется )))
у нас два года беговая дорожка простояла, пару недель попользовались, ну и так периодически на кого нить вдохновение нападало, продала я в конце концов, буквально с руками оторвали)))
у нас два года беговая дорожка простояла, пару недель попользовались, ну и так периодически на кого нить вдохновение нападало, продала я в конце концов, буквально с руками оторвали)))
Я велотренажер на балкон летом кинула Теперь думаю испортится там. Продать или родителям подарить
Про моли-больная тема. Забираются во все что можно. Только зип пакеты хорошо держат. Отруби в таком купила-красота
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
хорошо держит только стеклянная банка с плотной полиэт. крышкой )) поверьте тому ещё хомяку )) но то что в сахаре моль заводится первый раз такое читаю... а дорожка - это проблемы с соседями - оно вам надо?
