Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем привет! по трем дням у меня провал полный, вчера вообще в ресторанчике пиццу поели (неаполитанскую) - прям вот сильно захотелось, в итоге была невкусная - это раз, и потом после неё тадааааам - изжога, только в ДД-темке похвасталась, что её у меня 2 года не было, ппц я глазливая, и только ведь себя глажу (((( но с пиццей явно было что-то не то, её только муж нормально переварил, мы с Риткой помучались, а младшая не ела (вот умничка!) теперь мне ещё долго пиццы не захочется ))) ещё я с пятницы пила хитозан (природный абсорбент, предвидела, что крышу сносить начинает), думаю, что действует препарат, но точно сказать смогу только к среде, наверное ))))) план на сегодня: 7.00 - ячневая каша с ложкой кетчупа, кофе с хрумстиком 10.00 - яблоки-груши, зелчай 13.00 - голубец без риса, залчай 16.30 - дю-тортик 20.00 - строго салат пом-ог ))))) - всю прошлую неделю планировала так питаться, но лень побеждала ((( поэтому на эту неделю даю себе установку - на ужин только трава ))) мне это оч вкусно, но вот крошить все я уже задолбалась чесслово... спорт - с утра 9ая силовая БР, за день 3км пешочком воды 2л
Я тоже вчера косячила изо всех сил. Роллы и вдогонку купила в ашане пончики с шоколадом. Лучше б я не знала что они такие вкусные! Итого плюс 400 г. Еще на работе меняют стояки канализационные, разломали нафиг мне все стенки гипсокартонные и обшитые кафелем трубы, сегодня будут унитаз снимать, если сломают - убью всех! У меня лишних 5 тыс нет! Злая я, буду зажевывать видимо стресс, поэтому дю-еды наготовила вчера на неделю вперед)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Кому пиццу а мне вчера маскарпоне захотелось до безумия. В магазине увидела и все...весь день думала. Но блин калорий он. И одного куска мне мало будет. Мало того что еще и с хлеб начну с ним лопать ((( Нет случайно диетического маскарпоне?
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
доброе утро! По весу я все еще в плюсе и начинаю думать он со мной так и останется, не смотря на очень активные выходные, хотя по еде у мены там полный провал, роллы в пятницу, ДР в субботу Сегодня безнадежно опоздала на работу на целый час, не очень хорошо По питанию: 1 завтрак льняная каша 2 завтрак капучино с 2 конфетками обед: суп пюре из тыквы перекус: пока не знаю, но что то серьезное сегодня вечером спорт ужин: тоже пока не знаю
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Всем привет)) У меня +500 )) Занималась сегодня с новым тренером, хороший, понравился. Со среды начинаем в полную силу. Нужно будет ежедневно отчитываться по питанию, а это лишний стимул не давать себе послаблений, во всяком случае, частых.
З. Творог зерненый 5%, крисп с сыром, кофе латте П. Кефир 1% 250 мл (после зала) О. Крисп, салат из морской капусты, 2 жареных яйца, протеин на 0.5% молоке. П. Грейпфрут 1/2 У. Креветки очищенные отварные 250 г.(замороженных было 250г, после варки стало 117 )))) добавила 10 г кедровых орешков, ложку 10% сметаны и чуть сока лимона. Неплохо на вкус)) Изолят попробовала, нормальный.
Итого за день 1413 ккал, бжу 135/54/93
_________________
Последний раз редактировалось Elo4ka 20 окт 2014, 21:15, всего редактировалось 2 раз(а).
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:44
Участий в СП:45
Сообщения: 10995
Баллы репутации: 35
winter писал(а):
Lianella писал(а):
Женя писал(а):
Доброе утро! Девочки, вам прям реально хочется шоколадок и пельменей?)))) мне кажется вкусы быстро меняются, я вот правда не хочу, честно. Привыкаешь же к здоровой еде и на всякую ерунду уже и не тянет.
да, прям хочется шоколадок бывает неделю не ем, а потом понервничаю сильно из-за чего-нибудь и прям тресет, хочется шоколада Пока не съем, не отпустит
наверно в организме чего-то не хватает я тоже от стрессов на сладкое когда-то читала что хрома не достаточно, но в наших аптеках спрашивала. отдельно его нет. только в комплексных витаминах
в фармленде есть солгаровский, но цены раза в 2 выше хербовских.
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Подружка писал(а):
А почему поменяла? Старый не устраивал?
Tapatalk
Со старым 10 тренек провели, поменяла, главным образом, по причине того, что он может преимущественно в вечернее время заниматься со мной. А вечером в клубе народу очень много, некомфортно. А мне и супругу часто удобно днём, и не хочется на двух машинах ехать. Тренер мужа тоже днем может. Ну и наблюдала я за тем, кто из тренеров как персоналки проводит. Внимательность к клиенту, отвекается ли, насколько погружен в процесс, ведет ли записи и пр.))) В этом "новом" устроило все, со стороны по крайней мере)) ну и старенький тоже его порекомендовал, когда спросила совета, у кого тренироваться дальше.
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Хотелось бы не разочароваться в процессе))) с тем поначалу тоже очень нра))
Сегодня забыла изолят протеина с собой взять, чтоб после трени сразу выпить((( сейчас пообедала и на десерт протеин сывороточный(новый, твинлаб) выпила, хороший вкус, и 5 г бца в одной порции, и белка 25 г.
А мы щас кашу варим рисовую на молоке с тыквой и сухофруктами, есть еще голубцы ( мне без риса) и овощи тушеные с индейкой и дю-торт, тоже план писать не буду, постараюсь не переедать, а то вчерашний вечер был далеко необразцовым((((
я тоже вчера варила рисовую с тыквой в горшочке в духовке, хотела тоже сухофрукты, но не оказалось
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
winter писал(а):
Лилия писал(а):
А мы щас кашу варим рисовую на молоке с тыквой и сухофруктами, есть еще голубцы ( мне без риса) и овощи тушеные с индейкой и дю-торт, тоже план писать не буду, постараюсь не переедать, а то вчерашний вечер был далеко необразцовым((((
я тоже вчера варила рисовую с тыквой в горшочке в духовке, хотела тоже сухофрукты, но не оказалось
я делала в СВ )) получился не рис с тыквой и с/ф, а тыква с рисом))) вообще вкус напомнил начинку ритуального пирога, а его у нас все любят... нанейка вообще сказала, что из пшенки вкусно, ну а вот этаааа прям вообще ум отъешь)))
я не знаю какая на вкус должна быть каша, в кастрюле только варила. я рис и добавила немного кукурузной крупы и пшенной (не знаю зачем). Из горшочков стало вываливаться, все увеличилось. пришлось раскладывать еще по другим Я не очень лю что напоминает поминки тоже есть такие продукцты которые вызывают такую ассоциацию
бывает неделю не ем, а потом понервничаю сильно из-за чего-нибудь и прям тресет, хочется шоколада 
Пока не съем, не отпустит 
10 тренек провели, поменяла, главным образом, по причине того, что он может преимущественно в вечернее время заниматься со мной. А вечером в клубе народу очень много, некомфортно.
тоже есть такие продукцты которые вызывают такую ассоциацию