Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ну вот, точно надо было меняться местами на встрече... может повторим? про изменения похудевших - я такая же, мой ритм жизни изменился только с добавлением ещё одного ребёнка и минусом бабушки в летнее время (т.е. её готовка на семью отпадает летом) я уже как-то анализировала для себя - а что поменялось с похудением? комплименты всегда были, ела и ем тоже вкусно, я никогда не стремилась за модой, чтобы плакать над понравившимся платюшком меньшего размера, муж любил и любит, дети тоже.... и вообще - я похудела на интерес, самой не верилось, что смогу, поэтому таких вопросов и не возникает - почему же ничего не поменялось-то? поменялась еда и её планирование, т.е. если я раньше шла и покупала чего я прям щас хочу - вкусненькое и жирненькое, то сейчас я соберу на работу то, от чего меня не разнесёт... про спорт - всегда занималась с разной периодичностью - и я могла себе выделить время, имея одного ребёнка и бабушку, которая всегда была дома (на тот момент), поэтому сейчас занятия по утрам - это просто время, которое я могу выделить именно на спорт и вот добрались до родителей - вот с ними все догмы, о которых вы пишите, не проходят иногда думаю, что я не даю себе растолстеть только им назло (смешной вариант, я дааавно не подросток, но иногда такая версия у меня проскальзывает, ага) они в каждую нашу встречу чего-нить да ляпнут про мою худобу, из последнего - у меня нос выглядит длинным, надо щеки отрастить
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Лилия писал(а):
и вот добрались до родителей - вот с ними все догмы, о которых вы пишите, не проходят иногда думаю, что я не даю себе растолстеть только им назло (смешной вариант, я дааавно не подросток, но иногда такая версия у меня проскальзывает, ага) они в каждую нашу встречу чего-нить да ляпнут про мою худобу, из последнего - у меня нос выглядит длинным, надо щеки отрастить
Не обращайте внимания: это они так шутят,желая скрыть свой страх.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
так они так уже 1,5 года шутят, а я все никак не могу перестать на них реагировать... уже как только не объясняла, что меня это задевает, что все равно очень не хочу обратно поправляться и т.д. и наоборот - когда родители заводят разговор о моей фигуре, начинаю говорить, что им бы пора пересмотреть свое питание, особенно на маму киваю ))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а меня априори все задевает, о чем говорят мои родители, я по другому не могу ((( задумалась... страшно как-то, если не будут волновать их слова.... да и хотелось бы, чтобы и меня мои дочки слушали в зрелом возрасте, ну пусть даже если и не слушали, то хотя бы прислушивались...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Лилия, ну они свое мнение тоже изменить не могут, они о тебе же заботятся. Я бы тоже тебе щеки отрастила чуточку, на мой взгляд, ты немного лишнего похудела. Но ведь совершенно не важно, какой у меня взгляд, главное, чтоб тебе комфортно было
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ой, Ир, у меня так же как и у Ирины (хомы) проблема одна - лицо худеет в первую очередь, но толстеет в последнюю ))) пока у меня щеки вырастут, попа станет необъятная ))))
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
а я наоборот после того как Лилю в живую увидела, подумала "и ведь совсем не дрыщ")))), худышка да)))когда читала я сравнивала с собой, а я столько в школе весила) но Лиль больше не худей)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
главное не переусердствовать.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Лиле))) Слушай, ведь по дюкану ты уже закрепила свой вес, осталось только поддерживать, так ведь ? Получается всегда надо держать себя в рамках ( так-то, да, выход из любой диеты предполагает постоянное поддерживание веса, контроля
Отправлено используя Tapatalk
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Лиля, есть вес, который ты поддерживаешь без особых усилий? 90 кг не считается)))
Отправлено используя Tapatalk
у меня есть) 85 кило, долго в нем находилась, минимум была 82, максимум 86. не могу себе объяснить почему этот вес именно, или организму в нем комфортнее? Это как то объясняется вообще?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ну да, надо поддерживать, а это напряжно... щас вот крышу снесло на орехах ))) слопала 2 большие горсти мне надо напрягаться, чтобы весить 64кг и меньше а так чтобы не набирать - я не знаю, доходила до 72кг (на отдыхе, на все включено) и вес не останавливался - рос, приезжала обратно, начинала питаться так, как обычно уже питаюсь (читай - с напрягами) и возвращала свои 64кг
Мне комфортно в 73,5, когда дошла до 70 как то не по себе было чтоли... Хотя может просто кожа больше висела, надо было наверное спортом все затянуть...
ну да, надо поддерживать, а это напряжно... щас вот крышу снесло на орехах ))) слопала 2 большие горсти мне надо напрягаться, чтобы весить 64кг и меньше а так чтобы не набирать - я не знаю, доходила до 72кг (на отдыхе, на все включено) и вес не останавливался - рос, приезжала обратно, начинала питаться так, как обычно уже питаюсь (читай - с напрягами) и возвращала свои 64кг
Лиль, все таки проблема зажора все равно имеет место быть, мне проще не начинать его, потому как остановится сложно... Тут все вопросы к голове конечно.
