Предлагаю новый марафон до 2 ноября.
(начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)

Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию)
Правила подсчёта баллов:
1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности")
2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл
3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов)
4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов)
5. За запись в теме участник получает 1 балл в день.
6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день.
Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.

тут список участниц (можно самим себя вносить)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... li=1#gid=0

Отчетег с фоточками ждать?)

_________________
3Д постельное белье * Beauty Discount Center *
OptМagazin * Протеже Домашнее копчение. Мёд

Всем спасибо) надо почаще встречаться))) правильная еда только у Лили была.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

У меня только 2 фотки)) одну запостила в иг и ВК ))) а вторая - фото еды)))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

На то она и гуру))))

Я даже не долистала до той страницы)) так есть хотелось)))

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Сижу, до гоняюсь белковым батончиком))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Ты ладно мы пока дождались салфетки есть начали)))

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

ой, да посидели душевно! спасибо за компанию
пошла в инсту искать Лилю)

и остальных тоже, пошла искать народ и стучаться)

в инсте ты кто?

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

молодцы девчонки!! а мне дети не дали вырваться и муж((( так хотелось выйти посидеть)) пообщаться!! я сегодня тоже училась приседать, капец как это сложно, со штангой так это капец, чуть не уронила ее)))

_________________
 

сначала без штанги надо..потом с грифом пустым...и только потом с блинами)))

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

я так и делала все, просто с грифом по 2 раза и с блинами , мне показал что к чему , я хоть попробовала, а так приседала с вытянутыми руками и в руках штучки какие то были типа гантель, тяжело да конечно! правильно надо научиться!

_________________
 

дык надо было этой штангой мужу и по угрожать)))

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

блин че то я не додумалась)))) нет если честно он полы в новом доме заливал, че то я не стала его отрывать от этого дела!!

_________________
 

Ой, вроде все достучались, кто хотел))) я выпала из обсуждения - муж согласился в кино сходить, исчезнувшая - вот теперь перевариваю, 2,5часа - блаженства, мне однозначно фильм понра )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Надо итить)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Чего то в этот раз так душевно посидели, что даже телефон не доставала, что бы сфотографировать.
Рада, что познакомилась с Леной и Лесей.
Жалко, что не успела поговорить приватно с Лилей (хотела зарядиться её энергетикой и задать пару очень важных вопросов). С Олей тоже не успела поговорить (были вопросы от тренировках нагрузках и ощущениях).
Неожиданно весело пообщалась с Ириной и Ингой (как всё таки многогранны личности людей и как мало мы знаем о людях). Разговор прошёл в виде интервью, в лучших традициях программы Скандалы, Интриги, Расследования
Но фиговый из меня вышел журналюга, расколоть крепкие орешки не удалось

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

Насть привет
в слеждющий раз надо через 2 часа меняться местами)))
чтоб все по кругу успели поговорить со всеми) а то мы ваши обрывки разговоров ловим а вы наши)))

эх, сегодня последний день отдыха, ТТТ вроде выдержала эти праздники, отвес есть и довольна! с того понед -1,2 кг

з: кофе с мол и сах+ бутер с рыбой

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Точно, как на знакомствах, 5 минут посидел, а потом по звонку пересаживаемся

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

Настя, и мне очень было приятно познакомиться ты очень позитивный человек
и да надо чаще встречаться! я намотивировалась так, что на утро минус хороший и сегодня веду себя хорошо