Предлагаю новый марафон до 2 ноября.
(начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)

Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию)
Правила подсчёта баллов:
1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности")
2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл
3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов)
4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов)
5. За запись в теме участник получает 1 балл в день.
6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день.
Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.

тут список участниц (можно самим себя вносить)

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... li=1#gid=0

В фамилии фальсификат гонят)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

у меня все лейблы на месте) и качество как у адидасовской дорогой
народ там не очень такое берет
по крайней мене за 100 руб ходить и потеть в зале-еще как хорошо.

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Вообще, начать надо с того, что все эти ваши фитнес-тестирования имеют погрешность плюс-минус километр. А целью имеют привлечь клиентов в свой зал))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Найдешь хорошую, мне напиши, у меня тоже виндос

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

И у меня. Скажите, что где скачать))

Мы как завтра, сразу к столику идем, там встречаемся? Или у входа собираемся? Как они нас считать собираются, чтоб денег на входе взять?))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

они проводятся для клиентов, которые так и так уже в зале ) и которые в большинстве своем так и так это дело (зал в смысле) любят
я честно не могу понять, чего именно ты отрицаешь? почему при 55-60 кг не может быть похудания? так-то чтоб эти лишние места углядеть, на тестирование ходить не нать, они и визуально висят красуются будь здоров ))) то, что при нашем сугубо городском, по большей части сидячем образе жизни появляется дисбаланс жировой/мышечной массы, мышцы слабеют, физическая работоспособность снижается, меня как-то не удивляет. Оно ожидаемо вполне. Откуда там в километр погрешности? ) Что есть, то есть, вполне себе честно.
Или есть где-то кем-то заявленный принцип, что 3 кг сбрасывать не надо, надо сначала набрать 30? (это я не в чей-то конкретный адрес, если что, а просто философски вопросом задаюсь). Любые набранные кг были сначала 1-2-3 кг ну и далее по нарастающей. Почему с 1-3 кг лишнего не надо начинать с ними бороться? Чего ждать? Или ты считаешь, что 3 кг лишнего не бывает, появляется сразу 10 или там 20? )

Я так поняла пицот мы им даём, потом каждый разницу доплатит. А если на меньше поел?

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

салфетками и зубочистками доберешь

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

я раньше также считала что 3-5 кг-фигня, потом стало и 10 и 13...запустила называется
так что и 3 кг -лишние - это ЛИШНИЕ, другое дело что кому то с этим комфортно или смиряется и все устраивает

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Согласна с Дрими. Это еще одна мотивация к вечному контролю веса: легче сбросить 3 кг, чем 30. С моей силой воли 30 я точно не потяну.

а уж как тяжело с пониженной ко всем чертям обменкой после сброса 30кг, еще потом 3 кг сбрасывать - кто бы только знаааал ((((

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Сбросил три "поехал в отпуск" расслабился привёз пять. Надо менять образ жизни и никак иначе. Или будут ваши пару кило лишениями сброшенные приходить с подружками.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

само собой
в отпуск брать и кроссовки уже) как Хома)
да и теперь часто вижу людей на отдыхе в спортзале) раньше пыль только была в таких местах -а теперь и очередь на тренажеры)

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

С нормальной обменкой тоже тяжело, организм-то считает эти кг нужными, они в пределах нормального ИМТ.

Я в отпуске расслабилась, привезла 500 гр, и то перед КД.
Насчет образа жизни само собой, в диеты я не верю.

я в отпуске почему-то худею всегда)

ИМХО, в отпуске море и пешие прогулки- лучший тренажер. тратить время на душный спортзал жарко.
Пробежаться утром вдоль берега и я бы не отказалась, хотя бег не люблю.

никого не ждем..идем к столику... и сразу заказываешь себе... кто первый придет... и вообще все ...говорим..блин...нас будет 6-7 чел ....а когда придут...уже все... я думаю не будут они выпрашивать деньги

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

А я люблю бегать , не по кругу, а по приятному маршруту, не могу найти напарника, одной бегать не хочется


Отправлено используя Tapatalk

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

и пешие и вечером вместо того чтоб объедаться мы с дочкой и мамой в спортзал ходили-там с женщиной с питера познакомились и занимались вместе-потом на улице с местными, которые на территории отеля торгуют-в футбол играли)

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)