Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
Ладно, хватит обо мне. Очень надеюсь, что я переживу этот период (пока улучшений нет). И буду питаться как нормальные люди. Пишите о себе и своем питании.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Наталка писал(а):
Ну, попробуй своего мужа 10 дней (пока на это время мне назначена диета) покорми на завтрак, обед и ужин кашей (гречка и рис) с отварной говядиной (причем, суп из нее нельзя). Я посмотрю, что он тебе скаже на 3-4 день.
ну вообще мой муж так и питается, гречка, рис и мясо - его основной рацион
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Участий в СП:214
Сообщения: 7833 Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
вспомнила по весне как-то смотрим рекламу, там папа кормит сынулю каким-то овощным пюре из баночки, попробовал сам и говорит - как ты это ешь? типа преснятина, без вкуса , без соли муж так печально - кого-то и в моем возрасте так кормят , намекая на утреннюю овсянку на воде без соли))))))))) и поэтому бывают у него срывы типа раз в месяц жареную картошку))))))))))))))
_________________ Все мы родом из детства
Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Наталка писал(а):
Ирина, ну мясо-то разное же. А не отварная говядина. Ладно, пошла я отсюда.
ну 10 дней не вся жизнь. Опять же из говядины можно и котлетки паровые с теми же кабачками сделать, фрикадельки, из них суп с капустой, тефтели с рисом
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 13:40
Участий в СП:1060
Сообщения: 5747 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 165
elf писал(а):
Broccoli писал(а):
Мне кажется если организм не склонен к полноте и телосложение худощавое от фруктов два кила не наестся.
Мне тоже так кажется, а от чего тогда? Телосложения не худосочное, нормальное, 53-54 кг при 164 см роста. Насчет склонности к полноте не могу сказать, ем много- поправляюсь, ем мало- быстро худею. На метаболизм не жаловалась раньше, сейчас начинаю паниковать. Еще аллергия мучает, полынь доцветает, немного отечная по утрам, нос заложен. Но это тоже не 2-3 кг же. ГВ уже меньше, хотя не завершили, кормимся.
Эльвира может это все-таки отеки? У моей мамы был случай, когда ей назначили мочегонку,за пару дней минус 4 кг. оказалось, хотя внешних отеков не было видно, наш организм потрясающим образом умеет прятать воду))
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 13:40
Участий в СП:1060
Сообщения: 5747 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 165
Сегодня не взвешивалась, чтобы себя не пугать))) Вчера решила особо не ограничиваться, но и не отрываться, ела все, что хотела по чуть-чуть. Сегодня утром еще порция зимнего салата и цикорий с мол. О. рулет куриный, кофе, кусочек торта. У. овсяную кашу хочу))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:08
Участий в СП:496
Сообщения: 18378
Баллы репутации: 261
Наталка писал(а):
mama2008 писал(а):
Если можно говядину, то и индюка тоже можно скорей всего. И кролика. Каши тоже разные бывают.
Почему-то индейка и курица (и все их производные) под запретом. Каши - гречка, рис, овсянка (это я из списка пишу).
вообще - очень странно, потому как говядина тоже весьма аллергичный вид мяса. менее аллергичные как раз кролик, и что мне очень удивительно - баранина.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:27
Участий в СП:579
Сообщения: 31375 Откуда: Уфа, МВД
Баллы репутации: 207
Мне тоже странной кажется такая диета
_________________ Сыночкам 12 лет и 6 г Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did" Межевание, приватизация, кадастровый учет. Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Балувана Халю писал(а):
вообще - очень странно, потому как говядина тоже весьма аллергичный вид мяса. менее аллергичные как раз кролик, и что мне очень удивительно - баранина.
+1
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:08
Участий в СП:496
Сообщения: 18378
Баллы репутации: 261
странный дерматолог, какая то диета от балды.. а нельзя пойти к аллергологу-иммунологу??? у меня мужа как то обсыпало как мухомор стал наоборот... оказалось - препарат от холестерина побочку дал таблетку антигистаминого отмена статинов - и все прошло..
странный дерматолог, какая то диета от балды.. а нельзя пойти к аллергологу-иммунологу??? у меня мужа как то обсыпало как мухомор стал наоборот... оказалось - препарат от холестерина побочку дал таблетку антигистаминого отмена статинов - и все прошло..
Я тоже на препарат, который мне накануне гастроэнтеролог прописала, грешу. Т.к. врач еще меня спросила - есть аллегрия, я честно сказала, что нету (ну и не было ее). Препарат надо было принимать 10 дней. Я на 8-м дне "зацвела".
А вот отката пока нет (лечусь 4 дня). Антигистаминное, уголы глюканата кальция, + мазь 2 раза в день.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:08
Участий в СП:496
Сообщения: 18378
Баллы репутации: 261
Наталка писал(а):
Балувана Халю писал(а):
странный дерматолог, какая то диета от балды.. а нельзя пойти к аллергологу-иммунологу??? у меня мужа как то обсыпало как мухомор стал наоборот... оказалось - препарат от холестерина побочку дал таблетку антигистаминого отмена статинов - и все прошло..
Я тоже на препарат, который мне накануне гастроэнтеролог прописала, грешу. Т.к. врач еще меня спросила - есть аллегрия, я честно сказала, что нету (ну и не было ее). Препарат надо было принимать 10 дней. Я на 8-м дне "зацвела".
А вот отката пока нет (лечусь 4 дня). Антигистаминное, уголы глюканата кальция, + мазь 2 раза в день.
Наталка, может сорбенты попить, полисорб, энтеросгель?
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
Балувана Халю писал(а):
странный дерматолог, какая то диета от балды.. ..
вот все тоже самое хотела написать) Наталка, выведется аллерген и все будет ок! выздоравливайте!
за питание мне в эти два дня прям минус можно поставить, беспорядочное((( хотя вес с утра -100г со спортом тоже никак.. пока не начнется учебный год и хоть как-то урегулируется график, ничего не могу планировать, а так хочется уже
Забыла написать. З: овсянка, кусок булки с сыром, пол маффина. о: курица с кабачками, арбуз. у: арбуз, яблоки, стакан кефира, две безе и одна микросушка (чай пили в гостях) Час степа, потом еще в сауне посидела, такое удовольствие сауна после фитнеса. 6 баллов, вроде как.
Доброе утро. з - чай ромашковый, бутер с сыром, творог 90 гр. с 1/2 банана п - компот из 1/2 яблока, бутер с сыром о - гречка с говядиной (фарш), огурец, компот из 1/2 яблока у (ранний) - творог 90 гр. с 1/2 банана тренировка в тренажерке вечером - кефир 1% с отрубями
