Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:28
Участий в СП:333
Сообщения: 710
Баллы репутации: 22
Сегодня с утра на весах наконец увидела заветную цифру - 70!!!! Но это еще не предел. Мне 65 надо, но идеал все же 60. Сайт насчитал 66. На ДД с 14.03. НВ 85 кг.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я вообще восхищаюсь хорошими результатами людей, кому немного надо скидывать, самой бы вот пяток кг еще не помешало скинуть - а вот нет ведь, приросли, заразы... но и все организмы разные, недавно смотрела программу "я худею на нтв" по смарт тв, так вот показывали девушку с "мужским типом" ожирения, т.е. тестостерон зашкаливает, волосы на лице и главное жир оч плотный, т.е. её реально "худели" с липосакцией, потому, как оказалось, людям с таким типом жира почти нереально похудеть только на диете... а я все время думала - ну вот был бы у меня не рыхлый жир, а плотный - и смотрелось бы все по-другому, красивее, и худеть бы не худела... моя первая начальница красивейшая женщина, она похожа на германскую куклу (в детстве полно было) - пухляшка, но с очоч ровной кожей... и приэтом она всю жизнь пытается худеть - все перепробовала, я ж смотря на неё всю время думала, что если б у меня при всей пышности и такой пропорциональности была красивая и гладкая кожа - я б и не думала худеть )))) а тут вон оно че оказывается... пусть лучше будет рыхлым - зато худеется быстро и без напрягов...
Зарегистрирован: 04 мар 2012, 00:28
Участий в СП:333
Сообщения: 710
Баллы репутации: 22
Мои мотиваторы - это вы девочки! Вам огроменное, спасибо! Неле так вообще отдельный респект за закупки! Темку читала чуть ли не пол года, до того как решилась. Сама не верила, что можно есть и худеть. Муж до сих пор недоумевает. Мол лопаешь выпечку и худеешь. На чередовании еще пару месяцев осталось, но думаю, что продолжу еще - до заветной цифры 60.
А у меня волосы лезут жутко. Расстройство. Они у меня итак вылезли все, я уж думала больше лезть некуда, нет же, как голову мою, стройным ручейком уплывают в слив.
_________________ КАК ВКУСНО.ру - всё для вкусной и красивой выпечки Скидка на iHerb $5 или $10 по коду JMD628
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я уже писала в ххх, что начала пить б12 и заметила, что волосы меньше выпадают, вот парадокс ведь - я яиц много ем, печень люблю, но в посл. время редко готовлю (кроме меня в семье печень никто не ест) - а эти продукты рекордсмены по содержанию б12 - и все-равно его получается, что не хватает... все-таки мое имхо на ДД необходимы вмк, хоть Дюкан в книге особо и не рекомендует, но все-равно ж выбор каждый делает сам
Б12, помню когда уколы делала, ох и страдала же я от этого, прыщами покрывалась и по полгода они не проходили, болели как фурункулы. Заказала на iHerb всякие шняжки-бадяшки, надо ещё как-то потерпеть три месяца, потом надеюсь на следующий этап) Главное чтоб не облысеть, блин, а то придётся татуху набивать))))))))))
_________________ КАК ВКУСНО.ру - всё для вкусной и красивой выпечки Скидка на iHerb $5 или $10 по коду JMD628
Девоньки, приехала наша посылочка, наконец-то. Завтра пойду забирать с мужем, одна не допру)) Теперь самое главное - как мне всё это раздать то? Живу я за городом, село Нижегородка, желающие могут приехать в гости А ваще, давайте предлагайте варианты, могу в один день куда-то выехать на машине, и сразу раздать всё, желательно за один раз.
_________________ КАК ВКУСНО.ру - всё для вкусной и красивой выпечки Скидка на iHerb $5 или $10 по коду JMD628
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Оля, я могу по вечерам, после работы, т.е. после пол6го, но надо заранее знать когда и куда, чтобы муж мог с детем посидеть, выхи почти всегда заняты, но скинь адрес с тел в личку, может когда на дачу поедем сможем и к тебе заехать... а еще неплохой вариант на гоголя в пвз закинуть и всем пароли раскидать по личкам)))
Зарегистрирован: 17 мар 2013, 08:41
Участий в СП:143
Сообщения: 852 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 10
Присматриваюсь к этой диете, посчитала на сайте - этап чередование закончится в декабре. Это получается практически до НГ только белки и овощи можно, так? а как с отсутствием сладкого справляетесь , девочки? на закреплении можно там еще что-то придумать, а на чередовании без вариантов, да?
Присматриваюсь к этой диете, посчитала на сайте - этап чередование закончится в декабре. Это получается практически до НГ только белки и овощи можно, так? а как с отсутствием сладкого справляетесь , девочки? на закреплении можно там еще что-то придумать, а на чередовании без вариантов, да?
Вы плохо к диете присматриваетесь. С чего вы взяли, что мы как-то справляемся с отсутствием сладкого?)) Мы жрём в три горла: блины со сгущёнкой, творожные кексы, торты, конфеты, морожное, шоколадные йогурты и творожки
Так что срочно сюда, закупать сахарозменитель, а то осталось чуть-чуть, а набрать никак не можем
_________________ КАК ВКУСНО.ру - всё для вкусной и красивой выпечки Скидка на iHerb $5 или $10 по коду JMD628
Зарегистрирован: 17 мар 2013, 08:41
Участий в СП:143
Сообщения: 852 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 10
barolya писал(а):
Мама2деток писал(а):
Присматриваюсь к этой диете, посчитала на сайте - этап чередование закончится в декабре. Это получается практически до НГ только белки и овощи можно, так? а как с отсутствием сладкого справляетесь , девочки? на закреплении можно там еще что-то придумать, а на чередовании без вариантов, да?
Вы плохо к диете присматриваетесь. С чего вы взяли, что мы как-то справляемся с отсутствием сладкого?)) Мы жрём в три горла: блины со сгущёнкой, творожные кексы, торты, конфеты, морожное, шоколадные йогурты и творожки
Так что срочно сюда, закупать сахарозменитель, а то осталось чуть-чуть, а набрать никак не можем
а это разве не на 3-ем этапе?
1 фаза первая диеты – атака.
В меню «атаки» преобладает белковая пища. Во время этой фазы рекомендуется употреблять: мясо индейки и цыплёнка (без кожи), постную ветчину, телячью печень, любую рыбу (отварную, паровую, приготовленную на гриле) и морепродукты. Также можно кушать – яйца, обезжиренные молочные продукты, добавлять в еду специи, уксус, приправы, лук и чеснок, соль в небольших количествах. Кроме того, в обязательном порядке нужно съедать 1,5ст/л отрубей овса.
2 фаза диеты – «круиз». Продолжительность – индивидуальная, зависит от того, как быстро достигается необходимый вес. В «круизе» чередуются две диеты – белковая и овощная. Чередование различное, также зависит от количества сбрасываемого веса:
меньше 10 кг – протеины-протеины/овощи 1/1 день (как вариант, можно3/3 или 5/5);
более 10 кг – чередование 5/5 дней.
Во время этой фазы необходимо съедать 2ст/ложки овсяных отрубей ежедневно. Также, «круиз» позволяет употреблять: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель). Овощи можно запекать, варить, или употреблять сырыми. Нельзя употреблять рис и зерновые, так как в них тоже много крахмала.
Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление: специй, аджики, острого перца, молока, корнишонов, чеснока, желатина, по столовой ложке – кетчупа и крахмала, 3ст/л белого или красного вина, по 1 ч/л 3-4% сливок и обезжиренного какао. Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.
Ей-богу, я бы вздёрнулась, если бы это было так И никогда бы в жизни не села на эту диету. Жру каждый день от пуза, готовлю всё сама, в том числе майонез и сгущёнку. Похудела на 13 кг за три месяца, муж на 6 за 3 недели. ДесертыДесерты И ещё раз десерты
_________________ КАК ВКУСНО.ру - всё для вкусной и красивой выпечки Скидка на iHerb $5 или $10 по коду JMD628
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Мама2деток писал(а):
barolya писал(а):
Мама2деток писал(а):
Присматриваюсь к этой диете, посчитала на сайте - этап чередование закончится в декабре. Это получается практически до НГ только белки и овощи можно, так? а как с отсутствием сладкого справляетесь , девочки? на закреплении можно там еще что-то придумать, а на чередовании без вариантов, да?
Вы плохо к диете присматриваетесь. С чего вы взяли, что мы как-то справляемся с отсутствием сладкого?)) Мы жрём в три горла: блины со сгущёнкой, творожные кексы, торты, конфеты, морожное, шоколадные йогурты и творожки
Так что срочно сюда, закупать сахарозменитель, а то осталось чуть-чуть, а набрать никак не можем
а это разве не на 3-ем этапе?
1 фаза первая диеты – атака.
В меню «атаки» преобладает белковая пища. Во время этой фазы рекомендуется употреблять: мясо индейки и цыплёнка (без кожи), постную ветчину, телячью печень, любую рыбу (отварную, паровую, приготовленную на гриле) и морепродукты. Также можно кушать – яйца, обезжиренные молочные продукты, добавлять в еду специи, уксус, приправы, лук и чеснок, соль в небольших количествах. Кроме того, в обязательном порядке нужно съедать 1,5ст/л отрубей овса.
2 фаза диеты – «круиз». Продолжительность – индивидуальная, зависит от того, как быстро достигается необходимый вес. В «круизе» чередуются две диеты – белковая и овощная. Чередование различное, также зависит от количества сбрасываемого веса:
меньше 10 кг – протеины-протеины/овощи 1/1 день (как вариант, можно3/3 или 5/5);
более 10 кг – чередование 5/5 дней.
Во время этой фазы необходимо съедать 2ст/ложки овсяных отрубей ежедневно. Также, «круиз» позволяет употреблять: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель). Овощи можно запекать, варить, или употреблять сырыми. Нельзя употреблять рис и зерновые, так как в них тоже много крахмала.
Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление: специй, аджики, острого перца, молока, корнишонов, чеснока, желатина, по столовой ложке – кетчупа и крахмала, 3ст/л белого или красного вина, по 1 ч/л 3-4% сливок и обезжиренного какао. Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.
А ваще, давайте предлагайте варианты, могу в один день куда-то выехать на машине, и сразу раздать всё, желательно за один раз.
