Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Спасибо Эльвира))) У меня тоже круглая батарейка в весах, недавно поменяла, в магазине где часы продают новую покупала.
Женя, сегодня посмотрю дома фотки, выложу обязательно.

_________________

берешь старую, идешь в ближайший магаз электроники, дальше рассказывать?

Не надо)) В старых была ААА. которые дома всегда есть, с круглой заморочка.
Проблема как раз в "идешь в ближайший магаз электроники" с двумя мелкими девицами, одна из которых вместо садика решила температурить ( антибиотики пропили 10 дней назад)

С горя наелась лазаньи, теперь лучше уж без батарейки)))

ой, ну вот это даааа. выздоравливайте скорее!
у меня в кухонных была круглая плоская, я в днс притащила с собой старую, они мне дали замену.
в любом случае, я думаю, что у тебя все не настолько критично. купишь, как сможете гулять, у вас же рядом электроника.

Спасибо. Антибиотики пропили второй раз за 4,5 года, и то первый был зря, как сейчас понимаю. А тут температура до 40,5 четверо суток, на пятые я сдалась.
Четыре дня успели в садик сходить и снова. Уже подозреваю психосоматику, последнее время в садик категорически не хочет.
У меня 1,5 кг болтаются, мне бы их убрать и закрепить. И вообще люблю взвешиваться, чтобы вместо 1,5 не пришлось бороться с 5 или 10 лишними кг)

Не пессимистичный, а реальный:-)
Пока уходит то, чего не мне никогда не было:-)

Хорошо худеть в компании:-)

_________________
Сыночкам 12 лет и 6 г
Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did"
Межевание, приватизация, кадастровый учет.
Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.

Доброе утро, девочки
Как выходные?
У меня обычные, по питанию нормально все. Вкусняшек немного , дозировано
Спорт в выходные отсутствовал.

на сегодня
питание на этой недели планирую без мясных продуктов. Салаты, зелень, творог, фрукты, овощи, по одной чашке кофе утром и ,конечно, овощные соки по утрам.
Ах да,ещё поход в аптеку за микстурой кватера. Нервотрепка последней недели вылилась таки в бессонницу
Йога и ДМ по плану

И ещё. Сегодня моя любимая пасмурная погода, настроение хорошее

А как у вас?

Лилия, с приездом! Ты нам ещё что-нибудь расскажешь? Про отдых, самочувствие и про вес.

_________________

Римма, привет! У меня все по плану ))) как и должно быть, отдых на 5+, самочувствие отвратительное (первый день на работе, я ещё не акклиматизировалась, вчера целый день спала на ходу, а сегодня встала в 7 утра), ну и вес +5кило... все раздумываю, надо ли его снижать, закрадывается мысль все так и оставить, т.к. он такой уже все 3 дня сколько я взвешиваюсь, а питаюсь оч даж неправильно и даже на ночь )))) но с другой стороны - кожа на лице не радует, со стороны пищеварения дискомфорт, и вся одежда размера с - мне оч тесна ))) м-ка нормально....

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

снижай
тебе ниче не стОит вернуться в прежний маленький вес

Лиля, с возвращением! Насчет веса - как только ты начнешь питаться как раньше - и он вернется в первоначальные веса.
А я вот привезла +2 и за эти 3 недели еще +1 наела. Не могу себя в руки взять. Понимаю, что надо...Но как представлю, что, возможно, скоро мне всю оставшуюся жизнь сидеть на диете (в поджелудочной полип нашли), так и тянет во все тяжкие.

Да, девочки, спасибо! Я-то уже с сегодня запланировала свое прежнее питание, в том году ушло лишнее за 2 недели, вот посмотрю как в этот раз будет...
А мне тоже пожизненная диета предписана "стол №5" - по содержанию один в один закреп ДД

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Если определенное питание помогает твоей коже, то меняй на прежнее. У меня коже отмена копченостей и банеоцин помогли
По весу. Акклиматизация пройдет и решишь . Но держись!

_________________

Девочки, Джилиан Майклз-это жесть! Все болит!Вчера попрыгала с ней 20 минут, чуть не сдохла с непривычки. Но дальше продолжать буду! Посмотрим на сколько меня хватит. 25.06 отчаливаем в Турцию, хочу немного тушку подтянуть, а то после похудения столько обвислых мест я на себе нашла, ужас!

_________________

Тима, даааа, дм - это на первых порах жесть. У меня после первого занятия даже корни волос болели. Волос было в раз больше и я сильно стянула резинкой в высокую кубышку

_________________

Римма,она в таком темпе все это проделывает, что даже вздохнуть глубоко у меня не получалось, приходилось останавливаться и дышать. Я совсем не подготовленная т.е. спорт последний раз у меня был лет 15-16 назад.

_________________

Про спорт-когда я пришла в зал,а это было 2 года назад,я была этакая тюлениха с весом в 83 кг,реальная тетка,только авосек не хватало,когда прошла тестирование-программа выдала биологический возраст в 55 лет при фактическом 49 лет ,зато на днях прошла это же тестирование,за 2 года занятий -биологический возраст 45 лет при реальном в 51,5 года.Приятно

какая вы молодец!!!!очень здорово. А где такую программу прошли?
а в тренажерном вам подбирали группу занятий или сами просто занимались?
а сейчас какой вес?

_________________


Тел. 8-917-три41-7 два-два 8

тогда поаккуратней надо, у меня коллега в начале похудания с ней напрыгала вывихи обеих лодыжек и 2 недели на больничном сидела с опухшими суставами.

В world class есть такая услуга,сначала с инструктором,а потом сама,но в последнее время хожу на эллипсоиде,с нагрузкой,качаю пресс))и отжимаюсь,надо бы опять с инструктором позаниматься ,а так кардионагрузка хороша для сердца.По дорожке не хожу,проблемы с позвоночником,а эллипсоид в этом случае очень хорош.Сейчас опять поднаела,поэтому вес -75 кг,но программа выдала,что жировая прослойка(для моего возраста)))))-в норме)))) В планах и мечтах кг 3 бы сбросить)))

У Джилиан нехилая нагрузка на суставы,очень много прыжков,это верно,поаккуратнее )))