Зарегистрирован: 28 апр 2010, 09:46
Участий в СП:15
Сообщения: 1314
Баллы репутации: 14
Тоже отчитаюсь : бег всего 2 км неспешно (хотя планировала больше) . Но для меня это тоже прогресс. Это только начало). С едой всё вроде хорошо, сладкое исключила давно. От мучного совсем не могу отказаться, утром бутерброд с сыром или с рыбкой - это моя слабость. В остальном питании вчера я молодец была. И сегодня планирую тоже. )) Может считать начать? Женя, ты считаешь калл? или просто ПП? Всем хорошего дня!!!
Зарегистрирован: 13 сен 2010, 17:40
Участий в СП:370
Сообщения: 2842
Баллы репутации: 48
Lillo писал(а):
Лилия писал(а):
Лиль, а какую программу с Джилл выполняешь?
Плоский живот, 1 уровень. Как раз пришел Кир с прогулки и начал заниматься со мной - я на спине - он на мне, я на животе - он на мне)))
))) и я в таких же условиях занимаюсь, только включаю зарядку ребенок бежит со словами: Ураа, зарядка начинается) Еще и кошка за ногами охотится периодически)))
Зарегистрирован: 13 сен 2010, 17:40
Участий в СП:370
Сообщения: 2842
Баллы репутации: 48
Я вчера бегала 20 минут, и 10 минут пешком. Сегодня хочу 30 минут пробежать. Жаль не могу считать км, телефон обычный у меня, надо будет поменять, столько удобных приложений в айфоне. Вес на месте уже недели 3, как только начала худеть, по кг за неделю уходил, надеюсь на бег. Немного мне осталось, сегодня утром было 53.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Олюня писал(а):
Тоже отчитаюсь : бег всего 2 км неспешно (хотя планировала больше) . Но для меня это тоже прогресс. Это только начало). С едой всё вроде хорошо, сладкое исключила давно. От мучного совсем не могу отказаться, утром бутерброд с сыром или с рыбкой - это моя слабость. В остальном питании вчера я молодец была. И сегодня планирую тоже. )) Может считать начать? Женя, ты считаешь калл? или просто ПП? Всем хорошего дня!!!
Я ккал никогда не считала, просто пп и все) Картошку, бананы, сыр (что там еще калорийное бывает?))) ем, но все в разумных пределах)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Жень а в граммах - сколько твое "разумное"? я вск как путевая отсчитала 12шт. кешью, даже взвесила, столько же граммов получилось ))) и что толку? пока грамм 300 не съела - не успокоилась, мне как зависимому человеку - либо все, либо ничего ))) вот и ничего уже второй день )) хочу и завтра так же продержаться...
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Лилия писал(а):
Жень а в граммах - сколько твое "разумное"? я вск как путевая отсчитала 12шт. кешью, даже взвесила, столько же граммов получилось ))) и что толку? пока грамм 300 не съела - не успокоилась, мне как зависимому человеку - либо все, либо ничего ))) вот и ничего уже второй день )) хочу и завтра так же продержаться...
Я не знаю, Лиль, весов нет у меня. Ну вот если банан, то 1 и то не всегда могу съесть. Творог двд обычный не обезжиренный за завтраком половину съедаю (это 80 г получается) со сметаной и сахаром или конфитюром. Сыр - пару кусочков (без хлеба само собой) Картошка - если запеченая в мундире, шт 2 могу. Пюре - порцию, не знаю сколько грамм. Как-то так)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ггг, не смешно конечно, хоть плачь, но я если съем сначала творог 80г, потом порцию пюрешки, потом 2шт картошки, сыру пару кусочков, то может быть не доем банан, но не факт ))))
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Лилия писал(а):
ггг, не смешно конечно, хоть плачь, но я если съем сначала творог 80г, потом порцию пюрешки, потом 2шт картошки, сыру пару кусочков, то может быть не доем банан, но не факт ))))
Насмешила Сегодня приготовила себе куриную грудку с брокколи, цв капустой и фасолью стручковой, все сыром засыпала, есть буду со сметаной. Вот просто уверена, что такого можно много съесть и ничего с тобой е будет)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Женя писал(а):
Лилия писал(а):
ггг, не смешно конечно, хоть плачь, но я если съем сначала творог 80г, потом порцию пюрешки, потом 2шт картошки, сыру пару кусочков, то может быть не доем банан, но не факт ))))
Насмешила Сегодня приготовила себе куриную грудку с брокколи, цв капустой и фасолью стручковой, все сыром засыпала, есть буду со сметаной. Вот просто уверена, что такого можно много съесть и ничего с тобой е будет)))
ну дык белка с клетчаткой у меня в рационе вагон и маленькая тележка, хотя я и небольшими порциями этого самого наедаюсь, проблема с углеводами ))) даже сложными ))) мне даже кашу надо съесть тазик, чтобы наесться
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:46
Участий в СП:237
Сообщения: 4979 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 82
Лиль, может, ты быстро ешь, и организм не успевает понять, что насытился? У меня вот дурная привычка быстро есть и дальше бежать по делам, стараюсь отучаться.
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Лилия писал(а):
не-а, это именно дома так )) на работе вообще могу не есть или поесть мало - дела отвлекают, а дома могу помалу есть постоянно )))
Я тоже, писала же тебе завтрак, обед и полдник едва на 400 ккал наскребла, ну не хочу и все, а домой вечером приезжаю все, шпонку срывает как будто и в глазах темно))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет! я снова в строю )) вес 64,4кг, кд пришли - можно жить выдохнув )) только кк не считаю, порции "на глаз": завтрак - кусочек форельки-гриль 100г, творожник с грушей 100г, кофе с мол ланч - дю-торт грамм на 150, зелчай обед - индокотлетки 130г, запеченые баклажаны 150г, зелчай полдник (он же и ужин - эксперимент) - пачка творога 200г с ложкой орубей, зелчай я спорт начала, занимаюсь с Шоном Т (фокус т25) по программе "гамма" - прыжки есть, но силовых упров с гантельками больше, ещё пока не всю гамму прошла, только 2 занятия (седня схалтурила), но пока все нравится... в обед по плану прогулка
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Привет! Который день плохо сплю и просыпаюсь вся разбитая и отекшая( вот что за фигня? Вес сегодня -100 г))) но я упорная и не отступлю) Еда сегодня обычная будет, из спорта вечером 5 км. Ужина после 19.00 не будет (надеюсь).
