Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Привет всем! Сегодня у меня белковый четверг, захотелось чего-нибудь эдакого ))) вчера весь вечер готовила, мужу оч понра, да и я сегодня попробовала - вкусно и необычно, в качестве основного блюда на сегодня запекла котлетки из мяса мидий и кальмаров (через мясорубку пропустила мидии, кольца кальмаров, небольшую луковицу, добавила 1 яйцо, соль/специи) сырники двухслойные не получились, желе к ним не прицепилось, не успела ))) короче сырники отдельно, желе отдельно... забила еду в дион, показывает, что на сегодня аж 215г белка, НО меня прям трясет от этой еды - я хочу именно ЭТУ белковую еду ))) и именно сегодня... завтрак: 1 отварное яйцо, котлетка (кальмары+мидии), кофе с мол - 210кк ланч/полдник: сырники+желе, крабовые котлетки, зелчай - по 300кк обед: котлетки (кальмары+мидии) + мягкий творог (вместо сметаны), зелчай - 380кк ужин: 1 отварное яйцо, котлетка (кальмары+мидии), творог+молоко, кофе - 320кк итого 1510кк по спорту - с утра ФОКУС, в обед йога, вечером доберусь до марафона милены (вчера силенок на неё не хватило, ещё и заболеваю) воды 2 литра
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
не пошла я на йогу, и вечером заниматься не буду, буду отдыхать кверху пузом - расклеилась я капитально, бронхи горят... начала вспоминать - я уже и не помню, когда я в последний раз болела....
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Лилия, выздоравливай. На майские праздники чуть ли не 25 тепла обещают ))) Я сейчас с младшим сплавала за старшим в садик. 1,5 часа ковыряние в лужеморях
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Лиля, ромашка-имбирь-лимон-мед, махом на нгги ставит. Пить постоянно, круглые сутки. Я эту зиму несколько раз болела ( так то мне это не свойственно), только этим питьем и спасалась)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Привет всем, у меня небольшой минус за неделю, и я себя капитально жалею - не занимаюсь и ем ))) завтрак: бутер (делба+моцарелла), бутер (крисп+сыр президент легкий+с/с форелька), кофе с мол - на 375кк ланч/полдник: дю-торт, круоколбаса, зелчай - по 280кк обед: винегрет+индокотлета, зелчай - на 275кк перекус: яблоко - 70кк ужин: творог+молоко+семена чиа, яйцо отварное, кофе - на 400кк итого 1680кк по спорту - ноль, по лесенкам только хожу воды 2 л
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
У меня за 1,5 мес правильного питания: рыбка, зелень, и прочая, плюс 2р.бассейн в неделю, плюс ходьба по 5-8 часов в неделю всего минус 1-1,5( ну что за нах, пардон? 62,8 пошла от злости сьела кусок грушевого пирога, вчера делала, все равно никаких подвижек) доброе утро!)
Зарегистрирован: 13 сен 2010, 17:40
Участий в СП:370
Сообщения: 2842
Баллы репутации: 48
Доброе утро! У меня эта неделя образцовая) Питание идеальное, по спорту утром- йога для похудения, в обед-прогулка, вечером-Худеем за 30 дней. Сделала скраб из кофе и меда, 3 раза в неделю скраб+обертования. В итоге вес 53,7, отвес 1,3 кг))) Всегда бы так))) Прошла я все уровни худеем за 30 дней с Джилиан Майклс, еще до воскресенья хочу поделать третий уровень, дальше еще не решила. Или БД, или еще мне понравилась у нее тренировка Плоский живот за 60 дней.
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
ultra писал(а):
У меня за 1,5 мес правильного питания: рыбка, зелень, и прочая, плюс 2р.бассейн в неделю, плюс ходьба по 5-8 часов в неделю всего минус 1-1,5( ну что за нах, пардон? 62,8 пошла от злости сьела кусок грушевого пирога, вчера делала, все равно никаких подвижек) доброе утро!)
я бы может и на кг в месяц согласилась) а то считай три месяца веду активную спортивную жизнь, как никогда раньше, а килограммы не уходят....тот же 1-1.5 кг уже три месяца гуляют туда-обратно, то уйдет то вернётся( хотя народ кто меня видит в спортзале - говорят что постройнела заметно...пойти обьёмы померить что ли?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Юль, так я шибко сомневаюсь, что в след. Месяц будет еще кг, полтора( хотя мне последнюю неделю все тоже говорят, что похудела, может быть, потому что этот кг-полтора не вода, а жир ушел)
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Та-дам. В наших стройных рядах именинница Вера, поздравляю с днем рождения! От всей души желаю чего-нибудь сверхпрекрасного ! Здоровья, удачи, счастья, исполнения заветных мечтаний! И любви, любви.любви!!!
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Про вчера. Днем суп-лапша с петухом. Вечером чай и 2 мармелада. Спорта ноль. Только таскание детей к стоматологу, выковыривание из грязи, развлекуха на аттракционе под названием "автобус маршрутный" Но маленьких маршрутках детей постараюсь больше не возить Из вчерашних размышлений ещё В темке почти у всех отвесы, с чем и поздравляю. А я? Заметила, что если ошиваюсь в темке беременяшек (просто так, порадоваться ) - у меня начинают проявляться их симптомы : тошнота, головокружение и т.д. Если в скандальной темке - кипит кровь, хочется материться и т.д. В книжной - тянет почитать ... и т.д. и т.д. А в нашей темке? Больше всего здесь околачиваюсь , а всеобщим постройнением не заражаюсь Кроме как над весами Ультры похихикала и на тебе - мои сглючили
). Особых подвигов не совершаю, пытаюсь питаться умеренно.
Но именно поэтому и есть не охота . Одна польза
) - у меня начинают проявляться их симптомы : тошнота, головокружение и т.д.
Кроме как над весами Ультры похихикала и на тебе - мои сглючили