| Автор |
Сообщение |
|
Sylphlike
|
 Добавлено: 18 мар 2014, 15:55 |
|
 |
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174
Откуда: СипайловоБаллы репутации: 205
|
|
Если вкусными рецептами поделишься -я с тобой
_________________
8-927-08-55-08-3
|
|
  |
|
 |
|
Лилия
|
Добавлено: 18 мар 2014, 16:02 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
Аняяя, я тебя люблю ~770р получится за 2кг (клейковины и изолята) вместе с доставкой ))
а рецепты - все те же, только кладём вместо СОМа и за ДОПы их не считаем (хочу не могу пирог с капустой)))))
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
Ксения Майская
|
Добавлено: 18 мар 2014, 20:00 |
|
|
| опытная |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 дек 2013, 14:06
Участий в СП:144
Сообщения: 320Баллы репутации: 2
|
Лилия писал(а): хелп ми, айдате кто-нибудь со мной за компанию на клейковину и соевый изолят, стоимость 1кг клейковины 250р (83% белка), 1 кг изолята 350р (92% белка), доставка 4кг 337руб (почта россии), я себе хочу по 1кг и того и другого, кто со мной? Лиля, а где брать планируешь? Адресочек не дашь?  Хотя я бы тоже к вам присоединилась. Только вот забирать где?
|
|
| |
|
|
|
СветлаяЯ
|
Добавлено: 18 мар 2014, 20:48 |
|
|
| мудрая |
 |
|
|
Зарегистрирован: 14 янв 2013, 16:26
Участий в СП:190
Сообщения: 645
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 7
|
|
Лилия,может на меня тоже закажешь клейковину? (если еще не поздно).Видела рецепты с ее добавлением.
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 18 мар 2014, 21:18 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
| |
|
|
|
Ксения Майская
|
Добавлено: 18 мар 2014, 21:39 |
|
|
| опытная |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 дек 2013, 14:06
Участий в СП:144
Сообщения: 320Баллы репутации: 2
|
|
Спасибо! Будем думать.
СОМ брала на этой неделе в Черниковке (ул.Ульяновых 65 кор.7 "Профи-М" тел.292-18-36, 292-71-46). Цена 79 руб./кг. Может кому-то пригодится.
|
|
| |
|
|
|
Яшма
|
Добавлено: 18 мар 2014, 22:27 |
|
|
| королева |
 |
|
|
Зарегистрирован: 21 авг 2011, 14:48
Участий в СП:605
Сообщения: 3798
Откуда: ЦентрБаллы репутации: 52
|
|
Девочки все не могу больше на себя в зеркало смотреть, пришла к вам полная решимости, вот только одно сомнение перед КД стоит начинать атаку? Или переждать и тогда уже в бой.
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 18 мар 2014, 22:53 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
Яшма, смотрите сами по себе, у всех организм разный, меня заливает в овульку, а в ПМС просто аппетит неуёмный )) но вода не задерживается... хотя когда я была в большом весе - мне на все это было фиолетово, взвешивалась раз в полгода ))
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
СамаяСчастливая
|
Добавлено: 18 мар 2014, 23:00 |
|
|
| премудрая |
 |
|
|
Зарегистрирован: 26 апр 2010, 20:56
Участий в СП:2
Сообщения: 1523
Откуда: НагаевоБаллы репутации: 6
|
|
Тоже хочу начать... Посмотрела на себя со стороны на фото, тихий ужас.. Нажрала за год 12 кг, есть дурацкая привычка заедать стресс и обиды... Теперь нужно все это сбрасывать с себя. Завтра с утра взвешусь, сбегаю в магазин за кефиром и творогом и вперед)) Кур. грудки у меня есть, отруби тоже..
Девочки а бульон из конины можно? И вообще можно ли бульон?
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 18 мар 2014, 23:24 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
бульон можно по книге только с курогруди, но многие (и я в том числе) ели супчики из нежирных видов мяса (говядина, конина) иногда я ела даже борщ на второй день, который готовила для семьи (ноя всегда готовлю без поджарки), сверху только всю жирную подмороженную часть убирала
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
СамаяСчастливая
|
Добавлено: 18 мар 2014, 23:30 |
|
|
| премудрая |
|
|
|
Зарегистрирован: 26 апр 2010, 20:56
Участий в СП:2
Сообщения: 1523
Откуда: НагаевоБаллы репутации: 6
|
|
Спасибо большое)) Значить обед на завтра у меня уже есть) Бульон+ мясо отварное+варенное яйцо) Надо завтрак придумать значить, что б с утра по привычке не начать хомячить все подряд.
|
|
| |
|
|
|
СветлаяЯ
|
Добавлено: 19 мар 2014, 01:27 |
|
|
| мудрая |
|
|
|
Зарегистрирован: 14 янв 2013, 16:26
Участий в СП:190
Сообщения: 645
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 7
|
|
у меня с утра каша из отрубей идет.вкусно,полезно,сытно.
|
|
| |
|
|
|
СамаяСчастливая
|
Добавлено: 19 мар 2014, 12:24 |
|
|
| премудрая |
|
|
|
Зарегистрирован: 26 апр 2010, 20:56
Участий в СП:2
Сообщения: 1523
Откуда: НагаевоБаллы репутации: 6
|
|
Доброе утро всем) Или уже день?))
Отписываюсь о съеденном:
завтрак: куриная ветчина, молоко 2 стакана..
Обед: как запланирован с вечера.
Ужин: не знаю((
Еще хлопья овсяные съесть надо.
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 19 мар 2014, 13:19 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
СамаяСчастливая писал(а): Доброе утро всем) Или уже день?))
Отписываюсь о съеденном:
завтрак: куриная ветчина, молоко 2 стакана..
Обед: как запланирован с вечера.
Ужин: не знаю((
Еще хлопья овсяные съесть надо. хлопья овсяные не надо есть, надо отруби овсяные. _________________  
|
|
| |
|
|
|
СветлаяЯ
|
Добавлено: 19 мар 2014, 15:24 |
|
|
| мудрая |
|
|
|
Зарегистрирован: 14 янв 2013, 16:26
Участий в СП:190
Сообщения: 645
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 7
|
|
а просто молоко разве можно пить?оно же,вроде,как добавка идет?
|
|
| |
|
|
|
Помпошка
|
Добавлено: 19 мар 2014, 15:43 |
|
|
| премудрая |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 23:49
Участий в СП:276
Сообщения: 1336
Откуда: Универмаг УфаБаллы репутации: 20
|
|
Молоко можно до 1,5% жирности без ограничений
|
|
| |
|
|
|
СветлаяЯ
|
Добавлено: 19 мар 2014, 15:50 |
|
|
| мудрая |
|
|
|
Зарегистрирован: 14 янв 2013, 16:26
Участий в СП:190
Сообщения: 645
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 7
|
ааа,спасибо.а я посмотрела в таблице  написано как "добавка".ну тогда еще на ночь можно по стакану выпивать? вместо кефира? молоко я лю 
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 19 мар 2014, 15:52 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
по молочному/кисломолочному ограничение 1л
а куриная ветчина сколько % жирности? вы сразу пишите что с какой жирностью, так легче будет ))
и сколько воды?
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
СамаяСчастливая
|
Добавлено: 19 мар 2014, 15:56 |
|
|
| премудрая |
|
|
|
Зарегистрирован: 26 апр 2010, 20:56
Участий в СП:2
Сообщения: 1523
Откуда: НагаевоБаллы репутации: 6
|
|
Воды пока 3 стакана было, жирность не знаю(( упаковку ободрали мои детки.. Все молочное/кисломолочное должно быть 1 литр в день? Я уже 3 стакана молока выпила((
|
|
| |
|
|
|
Лилия
|
Добавлено: 19 мар 2014, 16:49 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272
Откуда: Уфа, к-р ИскраБаллы репутации: 220
|
|
да, творог/кефир/молоко в сумме 1 л не больше, а по куриной ветчине сомнения конечно, на атаке колбасы/закусочное мясо не больше 5% по жирности
_________________ WhatsApp +79174o31545 карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-картуубрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life
|
|
| |
|
|
|
