Зарегистрирован: 18 мар 2010, 19:53
Участий в СП:244
Сообщения: 19522 Откуда: сипайлово
Баллы репутации: 249
помоги, оооочень нужен рецепт на Редуксин 0,015 n90 капс. может у кого есть старый, я бы копию сняла.мне интернет аптеку, не продают без назначения врача... или копию выписки из карточки, где указано это назначение. ну очень нужно.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отписываюсь как и обещала по семенам чиа - даже и не знаю на что похоже))) крупный мак? но в итоге вердикт - съедобно! ела с творогом 1ч.л. (у меня без горки это 3г), в сети вычитала, что в 1ст.л. (акцентировано 12г) дневная норма омега 3 и 6, поэтому я пока 1ч.л. т.к. пью витамины еще
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
по еде все так же как и на прошлой неделе: завтрак: бутеры с сыром моцарелла 21%, кофе с мол все на 225кк ланч/полдник: поляблока, куриная колбаса самоделка, дю-тортики, зелчай все на 375кк обед: тушеные овощи + индокотлета на 290кк ужин: моцарелла лайт 17% (только попробовала) творог президент 0,2% с молоком и семенами чиа, кофе с мол, все на 250кк за день 1490кк спорта и ходьбы много (по расходу насчитано 1600кк/база + 620кк сегодня назанималась/находилась) воды 2л по программке фатсикрет - штрихкоды сканирует!!! не все конечно распознает )) но молоко сметанин 1,5% - оч быстро распознал )))
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Всем привет! Я в такую погоду сплю на ходу. Все сегодня делала через силу: убиралась, кушать готовила, с детьми возилась. Хотелось лечь и не вставать, да кто ж мне даст) усилием воли выпиннула сама себя на тренировку вечером, только в конце занятия окончательно проснулась. Силы появились, тонус, а то весь день , как вареная муха. Скорее бы тепло и солнышко, уже никакие витамины не помогают от весенней хандры(
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
привет! я брала такие вышли на ~300р (скидочка хорошая была, что-то около 8 баксов стоили), дорого, да? у меня когда заклинивает на каком либо продукте - уже пофик на цену ((( вот только на протеин никак не решусь, знаю, что для готовки будет много уходить, а он зараза, дорогой, все хочу клейковину где-нить уже найти-купить - по цене намного дешевле протеина, и пока никак не найду ((( начиталась, что люди с айхерба заказывают, но она там низкого качества, а из мск заказывать с той же стоимостью доставки что и у айхерба, чёт вообще жлобство уже ))))
Зарегистрирован: 13 сен 2010, 17:40
Участий в СП:370
Сообщения: 2842
Баллы репутации: 48
Девочки, я к вам) На днях видели коллегу мужа, и он ему на работе говорит, ну и жена у тебя поправилась....уфф, муж тоже ...зачем такие вещи передавать(( расстроилась, настроения никакого(( с понедельника худею! Вес мой 59, рост 159. Сама себя ощущаю ужасно опухшей, всегда весила 49-50, во время беременности набрала аж 20 кг, потом похудела до 52-53, вышла на работу 2 года назад, работа сидячая плюс возраст, мне 34, дали о себе знать.... Хочу вес 53-54, если получится еще меньший вес, буду рада) Как вы выпиваете воды по 2 литра в день??? я вчера купила 1,5 л. бутылку воды, давилась давилась, половину на работе осилила. Я всегда чай пью с сахаром, калорийно да очень, придется отказываться от чая!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
по плану сегодня питание такое же как вчера, с утра только к кофе ещё моцареллу-лайт добавила 17% (в пределах дю-нормы) за вчера несмотря на большую разницу в кк, отвес всего 100г )) чет прилипли похоже ко мне кг-шки ((( ну и по спорту - 3фаза это нЕчто, выполняю через не могу, а не могу почти все упры )))) ужжжжассс
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Оля, привет. Коллегу мужа в бан Мне как-то друг мужа тоже выдал. Скептически меня оглядев , небрежно сказал мужу, что не разрешил бы своей жене тааак разъесться. Ага, 62 кг на тот момент мой вес был. 15 лет прошло, а я в душе его так и не простила за такое хамство . Сейчас у него жена (так уж к слову сказать) очеееень большая, после родов не может в руки себя взять. Но я вот близко не представляю, чтобы Эдик сказанул в лоб чужой жене такое, хотя он у меня деликатностью особо не заморачивается
На счет воды. Я недавно только вспоминала, что год назад 2 л воды было что-то из разряда фантастики. Я выбрала себе стаканчик , он 250 мл), наливаю не полный и выпиваю 10 стаканчиков, по-немногу. Сейчас привыкла. Начни с литра в день. Это всего 5 стаканов воды
Зарегистрирован: 17 июн 2010, 20:08
Участий в СП:340
Сообщения: 13172
Баллы репутации: 104
OlgaV писал(а):
Девочки, я к вам) На днях видели коллегу мужа, и он ему на работе говорит, ну и жена у тебя поправилась....уфф, муж тоже ...зачем такие вещи передавать(( расстроилась, настроения никакого(( с понедельника худею! Вес мой 59, рост 159. Сама себя ощущаю ужасно опухшей, всегда весила 49-50, во время беременности набрала аж 20 кг, потом похудела до 52-53, вышла на работу 2 года назад, работа сидячая плюс возраст, мне 34, дали о себе знать.... Хочу вес 53-54, если получится еще меньший вес, буду рада) Как вы выпиваете воды по 2 литра в день??? я вчера купила 1,5 л. бутылку воды, давилась давилась, половину на работе осилила. Я всегда чай пью с сахаром, калорийно да очень, придется отказываться от чая!
вместе веселее, у меня как то друг мужа такое сказал, а муж ему сказал, мол а чего ты хотел, она только что родила второго ребенка, типо защитил меня. но умом то понимаю, что мне тоже пора худеть, ребенок то второй уже подрос и вес тоже подрос
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Как выглядит поздний завтрак на 1 тысячу ккал 2 молочные сосиски Ломтик черного хлеба Чашка латте (300мл) 60г торта эстерхази
Если честно, я в шоке. Обычно завтракаю кашами, и вместе с вкусняшкой за 500 ккал почти никогда не вылезаю. Теперь нужно придумать суперлегкий и сытный ужин на 350 ккал максимум. Капец((( Кроме творога на ум ничего не приходит, но я его переела уже и не хочу совсем.
Отвес сегодня 800 г, хотя вчера помимо кефира и овощей под вечер схомячила кусочек мяса и гематоген.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Так, всем привет. Короче, я сплю. Вчера легла в 9, встала в 6, сейчас глаза слипаются. Фигня какая-то! Вчера по еде так и вышло на 1300 ккал. И самое главное, что я была супер-сытая. Иной раз и на 2000 наестся не могу, а ведь меню почти одинаковое! Не понимаю.
Сегодня тоже есть план по еде.
У меня завтрак на 300-350ккал в среднем выходит, и обед, и ужин также. Кроме перекусов, они где-то по 200 обычно.
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Я с утра сделала кекс -трехминутку, хлеб, творог взяла, сложила в авоську и оставила в коридоре)))
За то спорту сколько было, сегодня сама добиралась на работу, утром вспомнила, что налички нет вообще, бегом в банкомат, он не работает, я до конечки в банкомат, там инкасаторы)))) Пробежко))
у меня минус 1,6 от вчерашнего, но до табличного еще далеко.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Аврора писал(а):
Лиля, Римма, я думала Лиля купила чиа на Гоголя )) Там огрооомный пакет 1 000 р стоит. А на айхерб я забила после того, как мне посылка не пришла (((
неее, за тыщу бы не купила, надо ж распробовать сначала )) читаю щас группу одну в ВК, там 1кг клейковины за 250рэ и соевый изолят 1кг за 350р - это дорого, а? кто протеины покупает скажите мне, плииииз только засада в том, что отправляют от 5кг, кто со мной?
...зачем такие вещи передавать(( расстроилась, настроения никакого(( с понедельника худею! 
. Сейчас у него жена (так уж к слову сказать) очеееень большая, после родов не может в руки себя взять. Но я вот близко не представляю, чтобы Эдик сказанул в лоб чужой жене такое, хотя он у меня деликатностью особо не заморачивается
