Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Лиль, про негатив к отчетам не было написано. Мне вообще удобно , что отчеты выкладывают. Мне вот лень вникать в дион и тыпы. Как-то мысль была :а не слизать ли твой отчет. А что? Все просчитано, меню прописано Без отчета не могу. Срываюсь. А тут всем озвучила и уже не отступаю А то что спорт многие подключили, то это в темке многих смотивировало. Меня особенно. У меня,конечно, только домашний спорт, но пока только так. С младшим никто не хочет сидеть,да и я пока не работаю ( денег на фитнес-клуб нет ) Дж.Майклс у меня не прокатила. Я с Буйдой подружилась.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Я тоже дома занимаюсь, даже представить не могу, как вписать зал в свой распорядок Хотя вот помню как Оля(Чарли) как-то написала, типа - а вот говорила, что некогда, но нашла же время для домашнего спорта )))) Иногда думаю, а может и для зала найдётся?)))) но как ни крути - даже если убрать ежедневную готовку (т.к. начала по выхам на неделю готовить), то все-равно на мне ещё каждодневная домашка старшей, я правда долго и упорно пытаюсь на мужа свалить хоть чуть-чуть )))) он на обед частенько приезжает, может и проверить, но чет они все никак по времени не стыкуются, т.е. он вот приезжает, а дочь ещё не сделала, в итоге она с ним может устные уроки обсудить, а письменные все-равно на мне ))) а вот так вот начитаешься Гузель (Юг), Веру, Элочку (Ёлочку ) и тоже хочется хотя бы попробовать сходить на занятие с тренером, тем более муж точно уже собрался....
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
lica писал(а):
Лилия, я в "Магните" покупаю творог, яйца, ветчину, краб. палочки, йогурт, молоко) Может просто вчера не было?
понятно, я седня ходила, молоко только 3,2% было, краб. палки тоже надо было, чет не попались на глаза, а ветчину-колбасу я решила не покупать ))) до сих пор цвету - все никак лицо очиститься не может (((( а яйца с работы везти как-то не хочется ))))
А я сейчас с Ашана приехала (на корпоратив закупались и я на хвост села). Купила Ашановский творог 0% большие пачки и маленькие (100 гр.) и йогурт взяла. Кстати, какой из вкусов самый вкусный. А то у меня глаза разбежались (я раньше его не брала) - и с ревенем, кокосом, ванилью, клубникой и т.д. Пока взяла упаковку (6 шт.) детского.
Сейчас всех накормлю, отобью (уложу т.е.), в зал убегу, вечером если не помру мотивашек покидаю про силовые. Насчет еды, вот на Римму смотрю,капец аж порядочно отчитывается, что я верю, что у нее все строго с отчетом, а не под подушкой конфетка лежит. Восхищаюсь ее четким рационом, а я физически не успеваю писать про еду, покушать бы успеть. Сегодня ввожу протеин, на пробу взяла в лаборатии силы. А то 5 раз в день есть, челюсть болит столько жевать. По весу топчусь на месте. Но одежка становится свободнее. В найк зашла попросила трико ), xl , а мне l большие оказались, но они большемерки, но все равно не ххл. Там распродажа 50%, треники м точно есть и л. Черные. Вроде не более 1,5 р. Желаю всем снижения объемов, а некоторым увелечиния мышечной массы. А творог домик в деревне 0% жирности, не очень?
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
))) ЮГ102, в дни, когда конфетатортшампанское проскакивает - я не отчитываюсь Вот эти поблажки и не дают мне постройнеть. Один субботний ужин перечеркивает все остальное. Мне отчеты даже от кофе помогают отказаться. Утром на завтрак и харэ А сейчас все дома слегка простужены и у всех травяной чай
Эвридика писал(а):
Девочкиии, держите меня!.. У меня начинают отказывать тормоза. Уже +0,5 кг к вскр. ПМС-ный зажор начался
Держись, не пасуй перед временными делами. Скоро весна
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
творог домик в деревне 0% - у нас на прилавках ведь только зернёный? на вкус пресный, вполне себе съедобный, росто по цене сильно проигрывает аналогам (50р/170г) ))) в ашане продается творог пестравка (43р/200г) и вот щас появилась даренка (55р/300г) по вкусу вот лично мне, самый вкусный пестравка - я его могу есть просто посыпав пакетиком ФП, но можно и без него ))), дарёнка хорошо идёт с кефирчиком/молоком и живой конфеткой, ну и двд так же - его без ничего не поешь - суховат
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Вот вчера я пошла в буфет с целью купить Маше булочку на вечер (мы должны были к врачу ехать), ну и попутно зацепила пирожное муравейник с четкой целью съесть его по приходу в офис. Пришла, открыла дион, вбила.... и в итоге отдала мужу дома на съедение так что отчеты, пусть и только перед собой, очень дисциплинируют)))) и даже в ПМС-ный зажор
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а у меня от диона бывает крышу сносит, когда вот так рассчитаешь рацион без ужина, выйдет к примеру 1000кк, вот и думаешь - о, на вечер есть 500-700кк, а потом идёшь на ДР и кушаешь совсем даже и не на 700 )))) я ещё все-таки на глаз плохо ориентируюсь ))) хотя в выхи дома вроде неплохо олучается, но вот в общепите - вообще-вообще плохо, один раз только удалось бенто-ланчем отделаться на 300кк, причем этот бенто был расписан в меню по кбжу ))))
))) ЮГ102, в дни, когда конфетатортшампанское проскакивает - я не отчитываюсь Вот эти поблажки и не дают мне постройнеть. Один субботний ужин перечеркивает все остальное. Мне отчеты даже от кофе помогают отказаться. Утром на завтрак и харэ А сейчас все дома слегка простужены и у всех травяной чай
А попробуй вписать их сюда. Если вдруг срыв. Поправляйтесь! У меня проблема только с шоколадом, я перешла на 75% горький, муж принес 99%, такое чувство, что окурок примы в рот положила, я не смогла проглотить. В остальном держусь.
Лилия, а я не могу представить домашний спорт, мне не дадут. А так я убегаю от всех и хоть 2 часа, но одна. Хоть морально отдыхаю. Да и как дома себя заставить? Уважуха.
Из моего письма форумчанке. "Свою историю про выбор клуба, тренера расскажу. Купила карту в олимпию , там индивидуальные занятия по 1000, это бешеные деньги для декретницы. Учитывая, что силовыми заниматься для результата необходимо 3 раза в неделю по часу, как минимум. Так и пролежала карта. Оставлять мне не на кого детей, если только друг за другом смотреть будут. Малая чуть подросла, старших убедила, что им мама в жизни здоровая еще пригодится, потому 3 раза в неделю мама будет исчезать на 2 часа. Выбрала самый ближайший зал, нет там полотенца, нет бассейна, тупо железо, техника для кардио и коврики. Тренер мне ставит технику. Ребенка укладываю на дневной сон, старшая со школы приходит и я убегаю. Поищите рядом клуб, самый простой, там всяко есть спец, который по разумной цене за 3 месяца поставит Вам технику и результат будет и желание не бросать. "
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Интуитивное питание мне тоже не дается. Но надеюсь, что когда-нибудь, все получится
ЮГ102, да, я тоже убегаю и в свое удовольствие занимаюсь. Дома пыталась заниматься только в начале декрета, по Синди Кроуфорд. В принципе получалось, но недолго)))) ну и безрезультатно, конечно)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я дома занимаюсь в 6 утра ))) когда все дрыхнут ))) если мелочь в это время просыпается, я ей на кухне мультики ставлю ))) да и занятия у меня в среднем полчаса
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
Гузель, если есть возможность, то конечно же надо отдыхать от домашних, а если еще и с пользой для тела... Вон даже в передаче про воспитание детей (помните, показывали в одно время "няня спешит на помощь") всегда стараются ввести регулярные "папины" часы - время, когда мама уходит из дома, оставляя папу с выводком дома или наоборот, папа с ним же выпроваживается вон из дома)))
Лиля, я про твои затруднения прочитала. Может гантельки поменьше взять?
) 
) и тоже хочется хотя бы попробовать сходить на занятие с тренером, тем более муж точно уже собрался....
Сейчас всех накормлю, отобью (уложу т.е.), в зал убегу, вечером если не помру мотивашек покидаю про силовые. 
