Итак, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на дорожку к Стройной жизни!
«В мире нет вредных веществ, в мире есть вредные количества» Д.И.Менделеев

Правил нет, главное общение и поддержка друг друга.

все нормально,ты говори,я тебя слушаю

Альбина, молодец, продолжай ходить!
А я закупила сегодня разных растительных масел, буду овощи заправлять полезными маслами) И очищенных семечек для добавления в выпекаемый хлеб

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

В сауну я не против.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

сауна хорошая весчь

Ох, все тело болииит, хожу как больная гусыня одна радость, что все это на пользу)))

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Альбин, прими теплую ванну и выпей что-то типа нурофена. Станет полегче)

_________________
Мои вязаные игрушки

теплую ванну надо было сразу после занятий

_________________

если в последующие дни не заниматься, то неделю болеть будет, если заниматься каждый день - на 4ый день отпустит ))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Я планирую раз в неделю заниматься, по субботам. А боль в мышцах приятная, я была готова что мышцы будут болеть
Хорошо что после занятий в сауне погрелась, иначе совсем плохо было бы. Кстати, утром взвесилась, смотрю, вес увеличился почему интересно

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

Мышыцы отекли,это пройдет.И не забывай,мышцы тяжелее жира.

Всем привет!!!!
Я вас только читаю , мысленно всегда с вами, но пока не получается даже писать,не говоря о том что еще какие-нибудь усилия сделать над собой.
Ну да ладно ,все будет хорошо ,потому я это точно знаю
Хочу сказать ,что деньги с карты я хочу раздать ,в личку пишите номер карты

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Девочки, я денежку у Золушки обратно попросила. Мы же вроде уже не собираем.

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

А я не помню, я в самом начале тоже что-то сдавала вроде, да?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

вместе с системой питания решила и стрижку поменять, с которой последние лет 20 жила))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Ух ты, и как решила стричься? Ещё может и цвет поменять?

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

О,как здорово! Ира,потом в контакте похвастаешься?

а еще захотелось накачать себе чемпионатов по фигурному катанию, которые лет 7 уже не смотрю, всё не до того как-то, а раньше очень внимательно за ними следила. С новым образом жизни вдруг стали всплывать в памяти прежние источники удовольствия)))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Про цвет пока думаю. Цветов я разных бывала частенько, в отличии от самой стрижки. В контакте покажусь потом, угу. Но я не сильно изменилась))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Девчонки! Привет!

Ира! Читаю и тебя и очень радуюсь в душе) так приятно видеть теплые позитивные изменения!)

А я уезжаю в командировку, скоро вернусь)
По приезду планирую увеличить физическую активность. Как буду питаться в отъезде-не знаю, видно будет.

И еще, девочки, давайте запланируем встречу в расширенном составе! И неважно какие успехи у кого есть или нет. Просто встретимся и снова : в добрый путь! Например на начало весны?

_________________
Мои вязаные игрушки

Иру наконец кухня достала, вернее устала я от нее. А если не готовить, то вся моя система полетит. Ладно, мож к послезавтрему отдохну и снова начну радостно готовить

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)