Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
не,ну я же хитро пишу. Когда нахожу в продаже мягкий творог,то намазываю на лепешку и туда ветчину куриную или рыбу,на одну сторону укладываю,другой прикрываю. А бывает,что нема ниче,тогда в лепешку добавляю фитпарад и ем так,тоже хватает. Правда до обеда перехватываю фрукт какой нибудь.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
у меня тоже раньше наступал, а сейчас не наступает, не знаю почему. Может потому что каши другие теперь, на молоке и сладкие, порция нормальная, не блюдечко, а за счет фруктов объем еще увеличивается
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Ирин, молодец, ты главное два месяца продержись, дальше уже не тянет в старую жизнь, втягиваешься в новую систему питания, небольшие корректировки и поправки ещё будут))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
♥AdЖани ♥ писал(а):
Ирин, молодец, ты главное два месяца продержись, дальше уже не тянет в старую жизнь, втягиваешься в новую систему питания, небольшие корректировки и поправки ещё будут))))
Это не про меня, Жень, я и больше держалась, не втягиваюсь. Как вчера прочла в одном месте, если у человека имеется зависимость, то срывы неизбежны.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
это ты на чужих диетах так, а когда сама своё питание рассматриваешь с чувством, с толком, с расстановкой, совсем другое, тут учитываешь свои особенности организма и вкусовые пристрастия, ещё через пару месяцев я заметила что уменьшился объём желудка, иногда жор нападает, но он уже не тот, у меня мама заметила, что я стала по количеству очень маленькую порцию съедать, много просто не лезет))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
♥AdЖани ♥ писал(а):
это ты на чужих диетах так, а когда сама своё питание рассматриваешь с чувством, с толком, с расстановкой, совсем другое, тут учитываешь свои особенности организма и вкусовые пристрастия, ещё через пару месяцев я заметила что уменьшился объём желудка, иногда жор нападает, но он уже не тот, у меня мама заметила, что я стала по количеству очень маленькую порцию съедать, много просто не лезет))))
я на чужих и не сидела никогда) только на заре юности однажды на раздельном питании, остальное всё индивидуальное было
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
А еще там, где я читала, была рекомендация к срывам относиться как к ОРЗ, переболел и выздоровел. Все же знают, что могут когда-нить ОРЗ подхватить, но никто не убивается, если он случился, лечат и выздоравливают, знают, что скоро пройдет. И никто в обычной жизни не ждет его в панике. Так и срыв просто временная болезнь.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Золушка писал(а):
Златовласка везучая писал(а):
_hahaha_ у меня сейчас не ОРЗ,а грипп,надо как то выздоравливать
ты заболела? или шутишь
ну я в смысле по методике про лишний вес. Тьфу,тьфу,муж переболел,с соплями ходил,меня пронесло. Сегодня наконец то закончила вышивку,очень поздно легла,встала вся отекшая,разбитая. Оклемаюсь не много и пойду прогуляюсь.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
еще одна моя перемена, я ушла от частого дробного питания. Оказывается, оно меня напрягало (а я и не замечала). Во-первых, при нем все время голодная, потому что дробной порцией не насытишься, через час уже первые признаки голода появляются, еще час ждешь, чтобы еще одну часть дроби съесть, весь день что-то жуешь, в выхи куда-то вышла, убейся, но через 2 часа надо перекусить, иначе дурно становится, т.е. или с собой еду неси или как. Весь день думаешь о еде и весь день жуешь. На работу кучу кантарок тащишь, а в итоге вечером домой приезжаешь и ЖРАТЬ охота. Теперь я убрала обязательный завтрак и второй завтрак, ем завтрак за один прием и по времени он позже обязательного, но раньше второго, как раз когда мой совиный организм просыпается и есть начинает хотеть. Он вкусный, достаточно объемный и сытный, до обеда есть больше не хочется. Потом обед, где много-много овощей, тоже наедаюсь от пуза и есть не хочется долго. Полдничаю на работе практически перед уходом. Вечером дома нет жора, практически впервые за несколько лет (ттт), я не знаю, это от питания или просто психо-кнопка какая-то работает пока))
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Здорово,когда к чему то приходишь. У меня такая зараза была с дюканом,все время думала,что можно же белок кушать,а значит еще съем,постоянно есть хотелось.
не,ну я же хитро пишу. Когда нахожу в продаже мягкий творог,то намазываю на лепешку и туда ветчину куриную или рыбу,на одну сторону укладываю,другой прикрываю. А бывает,что нема ниче,тогда в лепешку добавляю фитпарад и ем так,тоже хватает. Правда до обеда перехватываю фрукт какой нибудь.
