Всем привет! У меня вроде деть успокоился). С понедельника попробую ДД для беременных, а то поправляться сильно начала, пузо растет то ли от беременности, то ли от того, что ем все подряд. Уже 69 кг! вешу. Забеременела после отпуска с весом 63, уходила в отпуск с весом 61!!!! Нужно как-то остановить процесс набирания веса). У меня единственная заминка. Что делать с сахзамом? Химию во время бер не хочу употреблять, а совсем без сладкого не смогу. Может очень-очень сахар ограничить?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
да уж...каникулы от диеты были по полной....даж отруби забывала... результат не заставил себя ждать. в юбки еле влажу)) сеня типа бч, но с утра забылась и слопала 3 ложки отрубей))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Я тоже вылезу из подполья) Вес капец, даже писать не буду, не знаю на что грешить, скорее отказ от курения, мне кажется что я даже от индофиле толстею, еще отеки блин, никогда такого не было((( Вообще я взялась за себя очень-очень сильно, все сладости спрятала, майонез выкинула, затарюсь мясом и рыбой и в путь!!!
Зарегистрирован: 15 дек 2010, 10:49
Участий в СП:204
Сообщения: 7319
Баллы репутации: 139
я тоже увеличилась)) праздники и расслабление... обожаю, как моя тетка татарские блюда готовит, не смогла устоять- ела под завязку((( на чисто дю пока не тянет, но белок увеличу. за счет каш, скорее всего. от овощей отказываться не хочу
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 17:42
Участий в СП:81
Сообщения: 3072 Откуда: Иремель
Баллы репутации: 91
фотки глянула, младшая такая смешная - мышоночек, старшая - миленькая, глазки уже девичьи становятся, а Лилия на 2 фото будто 25летняя, где там 64 кг, в каком месте? отеков нет, кисти худенькие, на мой взгляд худеть не надо больше, на талии минимум 3 см жира должно быть.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
альфияр писал(а):
фотки глянула, младшая такая смешная - мышоночек, старшая - миленькая, глазки уже девичьи становятся, а Лилия на 2 фото будто 25летняя, где там 64 кг, в каком месте? отеков нет, кисти худенькие, на мой взгляд худеть не надо больше, на талии минимум 3 см жира должно быть.
ой, спасииибо))) но на талии много, больше 3см, талия ваапче недевичья хнык (((
Зарегистрирован: 17 июн 2010, 20:08
Участий в СП:340
Сообщения: 13172
Баллы репутации: 104
Лилия писал(а):
альфияр писал(а):
фотки глянула, младшая такая смешная - мышоночек, старшая - миленькая, глазки уже девичьи становятся, а Лилия на 2 фото будто 25летняя, где там 64 кг, в каком месте? отеков нет, кисти худенькие, на мой взгляд худеть не надо больше, на талии минимум 3 см жира должно быть.
ой, спасииибо))) но на талии много, больше 3см, талия ваапче недевичья хнык (((
я вот тоже думаю что не стоит больше худеть, сейчас самое то...
Зарегистрирован: 17 июн 2010, 20:08
Участий в СП:340
Сообщения: 13172
Баллы репутации: 104
я после праздником вот совсем толстая стала. но я таки научилась воду пить за все это время. и все таки еще раз попробую начать. но буду наверное полудюканом. я не могу блюсти чистобелковые дни ( по состоянию почек) мне можно только бо.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
аха, я сама уже думаю, что даже психологически больше не хочу и не могу уже )) уберу вот отеки, с рождества оставшиеся, и пойду на закреп ))) а талию будем упрами делать)))
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 23:49
Участий в СП:276
Сообщения: 1336 Откуда: Универмаг Уфа
Баллы репутации: 20
Тоже выхожу из подполья))) За праздники +1 кг. Вроде салаты заправляла йогуртом (только водинистыми были), отруби ела... Но 4 дня подряд тортики - пироженки тяжеловато. В этот раз атаку устраивать не буду, сегодня уже ЧБ сделала.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
девочки! кто как завтракает? посоветуйте что-нибудь, а? я сама уже ничего придумать не могу, мне надо, чтобы и сытным был, т.к. завтракаю в 7, но приэтом ещё и до 10 дожить надо )) омлет - самый наилучший вариант, но я хочу чего-нить без яиц, и без отрубей, т.к. они уже есть по всей норме в выпечке на день... я вот уже питалась льняной кашей, но это не дю, я хочу прям вот чтобы правильный-правильный закреп был, расклад такой - в бч так и так завтракаю омлетом, 1 раз кашей как крах/сод, 1 раз кашей как пир, но ещё 4 завтрака надо придумать ))) хелп ми плиз
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
творог по вечерам, и на перекус у меня завтра сырники, да и вообще на перекус у меня всегда выпечка с творогом )) вот честно - уже всю голову сломала )) может не париться насчет кол-ва яиц - так и лопать омлеты по утрам (люблю прям), просто яйца еще в выпечке бывают - итого 4 яйца в день...
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 17:42
Участий в СП:81
Сообщения: 3072 Откуда: Иремель
Баллы репутации: 91
я начала спирулину употреблять, пишут что белка даже больше, чем в сое, около 70-73% 10 грамм в день максимальная доза, у меня получается меньше, около 3-5 грамм, по ощущениям не такое сытное как соя, но белок действительно чувствуется, еще и тяжелые металлы выводит пишут мясо кушать не могу, вот и пытаюсь другие виды белка использовать
