Зарегистрирован: 04 апр 2011, 23:33
Участий в СП:465
Сообщения: 935
Баллы репутации: 11
С опозданием, но тем не менее Дева, спасибо большое, стараюсь, а то муш на юга не возьмет! Росинка и Татьяна Владимировна с Днем рождения и всех благ!!!
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Лилия писал(а):
Всем бодрого! Мой привес так и держится, несмотря на честный ЧБ вчера (((( сегодня +-0 (65,1)
У меня тоже чет сегодня вес встал... но я пока борюсь с последствиями субботнего пира была проблема, извините, со стулом... может поэтому застой случился и в весе тоже))) сегодня все норм, правда на завтрашний отвес не надеюсь, все-таки "типа" крахсод сегодня. На сегодня: утро: творог+бутер с хлебом "фитнес" (30 гр.) и сыром 17%+кофе Обед: ББ макароны МакМастер ( в двойной дозе, поэтому приравниваю их к "крахсоду") с гуляшом из говядины+свеж.огурчик. Еще налепила наших ДДшных пироженок Картошка. Ужин: груша и просто говяжий фарш обжареный на тефлоне.
За день около 3 л. воды+зел.чай
Обжорное меню на сегодня, хоть и разрешенное. Вечером как обычно, прогулка 3 км пешочком. Муж меня уже загрызть готов, мы едем всегда вместе с работы на машине ессно, на Гастелло я его всегда прошу меня высадить и иду до конечки ДОК (до дома) пешком, получается около 3 км. Он крутит у виска...говорит свихнулась уже со своей диетой...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
BERG, сколько по времени прогулка занимает? Я вот все не могу рассчитать сколько я км за день наматываю, правда, сегодня не смогла себя выпиннуть в обед - да солнышко, да морозно, но пыыыыыыль, так не хочется ею дышать (((( и ещё вопрос - где в посл. раз бб макарошки покупали??? так чтоб наверняка и цена не завышенная )))) а то у меня запасы кончились... в ашане искала - не нашла (((
Зарегистрирован: 18 май 2011, 20:16
Участий в СП:3
Сообщения: 500
Баллы репутации: 2
У меня тоже вес стоит уж 2 неделю. Вот вчерашнее меню (ЧБ): завтрак: кофе с 3 кексиками (творог, яйцо, отруби, крахмал и СОМ объемом в пол допа на 5 кексов) обед: отварная говядина размером в спичечный коробок, 1/4 курогруди. Полдник: кофе с 2 кексиками. Ужин: супчик с яичной болтушкой и 1/4 курогруди, чай с 2 зулой. Поздний ужин - пол куриной сосиски, чай, 6 крабопалок.
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Лилия писал(а):
BERG, сколько по времени прогулка занимает? Я вот все не могу рассчитать сколько я км за день наматываю, правда, сегодня не смогла себя выпиннуть в обед - да солнышко, да морозно, но пыыыыыыль, так не хочется ею дышать (((( и ещё вопрос - где в посл. раз бб макарошки покупали??? так чтоб наверняка и цена не завышенная )))) а то у меня запасы кончились... в ашане искала - не нашла (((
С заходами в магазин за продуктами получается 1 час иду. ББ макароны покупала в Матрице, а вот цену не скажу не помню просто увидела и схватила несколько пачек.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
la_isla_bonita писал(а):
не могу больше) Сегодня БО, овощей на 80% аж. Не получается в этот раз у меня диета(
я тоже вчера психанула ))) ела целый день белок и не худеется (( взяла на одну тушёнку приготовила кастрюлю 2л овощей + ширатаки ))))) мясом там только пахнет ))) получилось что небольшая тушенка поделилась на 3 такие хорррошие порции )))
BERG, сколько по времени прогулка занимает? Я вот все не могу рассчитать сколько я км за день наматываю, правда, сегодня не смогла себя выпиннуть в обед - да солнышко, да морозно, но пыыыыыыль, так не хочется ею дышать (((( и ещё вопрос - где в посл. раз бб макарошки покупали??? так чтоб наверняка и цена не завышенная )))) а то у меня запасы кончились... в ашане искала - не нашла (((
У вас же айфон? Шагомер на него установите, программа, которая считает пройденную дистанцию, скорость, затраченные калории и т.д. Или просто в 2GIS можно путь проложить, как ходите, он в километрах посчитает сколько.
И у меня вес встал( Зато объемы уходят ужас) Все опять велико, вот 2 недели назад в джинсы свои апрельские еле влазила, сегодня легко и даже свободно, пришлось опять ремень одевать)
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 23:49
Участий в СП:276
Сообщения: 1336 Откуда: Универмаг Уфа
Баллы репутации: 20
Rosinka, Tatiana Vladimirovna! С прошедшим Днем рождения!
Я взяла себя в руки, две недели веду правильный образ жизни))) Но сдвигов нет, вес стоит. Это и есть плато, да? Поделитесь как столкнуть вес. Вчера попробовала коктейль, только перца не добавляла (боюсь из-за панкреатита), но корицы и имбиря положила больше, утром встала в + (примерно 300г). Молочку уже не ем, мяса рыбы ем как здоровый мужик)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отчет, вес 65,1 (+-0), бо: - яичница из 2 яиц с кетой - торт типа мокко - не знаю как назвать - тушенка говяжья из сп без жира и бульона + лук+чеснок+морковь+болг. перец+стручковая фасоль+рис ширатаки - 2 порции - творог пестравка 100г - кофе, зелчай, кефир, 3-4 зулы, 1 живая конфета из физ-ры полный расслабон - только ходьба и лесенка на работе
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
дык вон же в отчете ))) готовила в антипригарном казанке - сначала из банки тушенки выбрала только мясо, с луком обжарила до корочки, потом положила 1 большую тёртую морковь, потушила, добавила болг. перец (много, столько же сколько и моркови, у меня перец замороженный) и стручковую фасоль, тоже замороженную, как подтаяли добавила промытый рис-ширатаки, потушила ещё минут 10 - и ффффсё ))) "рис" этот крупный, ну короче мне вкусно было )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Лилия писал(а):
дык вон же в отчете ))) готовила в антипригарном казанке - сначала из банки тушенки выбрала только мясо, с луком обжарила до корочки, потом положила 1 большую тёртую морковь, потушила, добавила болг. перец (много, столько же сколько и моркови, у меня перец замороженный) и стручковую фасоль, тоже замороженную, как подтаяли добавила промытый рис-ширатаки, потушила ещё минут 10 - и ффффсё ))) "рис" этот крупный, ну короче мне вкусно было )))
рис за 10 минут готов получается? меня время больше волнует )))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
была проблема, извините, со стулом... может поэтому застой случился и в весе тоже))) сегодня все норм, правда на завтрашний отвес не надеюсь, все-таки "типа" крахсод сегодня.
просто увидела и схватила несколько пачек.
