Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Dayan писал(а):
я вот че нипойму, у меня третий день ни отвеса ни привеса. питаюсь как надо, ничего лишнего. Сегодня БО у. началось с индушки грудки отварной и кофе(+стакан воды) потом планирую свеклу отварную с котлетками паровыми и кефирчик и кефирчик с отрубями. отеки есть дос их пор... может и не подходит эта диеста? или мочегонку выпить...
Отеки - это вообще моя беда! Я пью ежедневно пару-тройку раз в день отвар листьев брусники (вместо чая), очень хорошо мочегонит и натуральное средство, в отличии от мочегонных вредных. В аптеке они продаются в фильтр-пакетиках, очень удобно, у меня и на работе упаковка и дома всегда стоит. Поробуйте.
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Dayan писал(а):
я вот че нипойму, у меня третий день ни отвеса ни привеса.
3 дня застоя - это конечно вообще ни о чем, ваш организм просто адаптируется к новому весу, сейчас он привыкнет и вес начнет падать - 100%, иногда вес стоит целый месяц, у каждого свой период для адаптации. У меня вес стоял 7 дней, конечно при этом ослабляется психологическая мотивация, мы же хотим все и сразу, "лег спасть - проснулся тоненьким мотыльком" - но так не бывает, вес будет уходить скачками, будьте к этому готову, после хорошего отвеса, организму нужно привыкнуть. каждый раз минуса на весах не ждите, иначе вы отчаитесь и сорветесь. Нужно время - оно Вас обязательно вознаградит!!!
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Большая роль в этом первого периода "атаки" - она нам дает ощущение чуда, за 3-4 дня сразу огромная потеря веса, и естественно мы ждем, что так будет всегда, к хорошему же быстро привыкаешь
Стакан кефира обезжир+0,5 чл. сухого имбиря+0,5 чл. корицы+на кончике ножа кайенского перца (или красного перца чили), перемешать и пить перед сном (можно добавлять сахзам по вкусу). Рецепт из интервью Пьера Дюкана, используется при застоях, плато и для "разгона" обмена веществ.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Dayan писал(а):
я вот че нипойму, у меня третий день ни отвеса ни привеса. питаюсь как надо, ничего лишнего. Сегодня БО у. началось с индушки грудки отварной и кофе(+стакан воды) потом планирую свеклу отварную с котлетками паровыми и кефирчик и кефирчик с отрубями. отеки есть дос их пор... может и не подходит эта диеста? или мочегонку выпить...
ты кушаешь 3 раза в день? это мало. надо 4-5 раз...
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
Dayan писал(а):
я вот че нипойму, у меня третий день ни отвеса ни привеса. питаюсь как надо, ничего лишнего. Сегодня БО у. началось с индушки грудки отварной и кофе(+стакан воды) потом планирую свеклу отварную с котлетками паровыми и кефирчик и кефирчик с отрубями. отеки есть дос их пор... может и не подходит эта диеста? или мочегонку выпить...
ты кушаешь 3 раза в день? это мало. надо 4-5 раз...
Да кстати согласна, я бы с таким рационом всех вокруг покусала (да и еще и на нарушение какое-нить покусилась бы), у меня бывает порой ощущение, что я куриную грудку вообще жую не переставая, это помимо завтрака, обеда и ужина. Вечером ругаю себя, потому что ощущение обожранности, а на утро все в порядке и отвесы. Не ограничивайте себе мясо и мясо-продукты - они наши главные союзники!
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
барсик писал(а):
BERG писал(а):
барсик писал(а):
Всем добрнького . У мну сегодня тоже отвесик -500 гр. Итого 57,5 кг . Нооооо впереди выхи, будь они неладны, а это 100% нарушения будут
Неля у нас с тобой почти одинаковый вес на сегодня, у меня 57,4. А на выхи у меня ПИР, так что я их не боюсь) жду!
Ага, только ты в 62 кг худеешь, а я с на 21 кг больше, то есть с 83 кг. А рост у тебя какой?
Рост у меня 170, да худею с 62 - но это блин так не легко, вес ползет как черепаха по граммулькам, НВ у меня не большой конечно, но при этом весе я выгляжу кошмарно, вся опухшая, на талии-боках некрасивая складка, ничего обтягивающего не оденешь и живот торчит как на 4 месяце беременности... в общем моя цель была - привести себя в порядок, подтянутся, и довести вес до того какой был до рождения 2 детей. Пока получается и всем того желаю!
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Всем доброе,Всех с отвесиками. Настрой в теме отличный. И у меня 63,4, Как и положено у меня отвесы после БО, но я добью и их к завтра и посплю подольше и бруснику пью ибо кольца на пальцах-сардельках, умру , но увижу 62,****)))) Ем как то скомкано урывками и в основном какими то полуфабрикатами, но прально вроде пока
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
барсик писал(а):
Я конечно чуть повыше, но не намного 173 см. Мне Дюкан ПВ 62 кг насчитал. Это я уж так извращаюсь, что до 55 кг хочу.
МММ ты вообще умничка! Вот это результат, хорошая разница от ПВ!!! Я в душе тоже мечтаю увидеть цифру 55 (так я в 19 лет весила), но для меня это мечта) хотя кто знает...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
барсик писал(а):
Я конечно чуть повыше, но не намного 173 см. Мне Дюкан ПВ 62 кг насчитал. Это я уж так извращаюсь, что до 55 кг хочу.
почему такой пв маленький тебе посчитали? потому что астеник, да? мне, при 175, вообще в начале 69 подсчитал, потом 67, но меньше 67 ни разу не показывал ))) но я гиперстеник, щас даже после похудения при обхвате запястья указательный и большой пальцы не сходятся.... я почему-то думала, что должны сойтить, руки-то раньше были пухлыми )))))
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Лилия писал(а):
барсик писал(а):
Я конечно чуть повыше, но не намного 173 см. Мне Дюкан ПВ 62 кг насчитал. Это я уж так извращаюсь, что до 55 кг хочу.
почему такой пв маленький тебе посчитали? потому что астеник, да? мне, при 175, вообще в начале 69 подсчитал, потом 67, но меньше 67 ни разу не показывал ))) но я гиперстеник, щас даже после похудения при обхвате запястья указательный и большой пальцы не сходятся.... я почему-то думала, что должны сойтить, руки-то раньше были пухлыми )))))
а фих его знает, заполнила все как положено, он мне 61,8 кг ПВ насчитал. А русский сайт вообще 61 кг насчитал.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отчет, вес 65,0 (-700), БО: - яичница с индоколбасой - квашеная капуста, печень говяжья - торт типа-мокко - пришла домой так вкусно луком жареным пахло, пришлось тоже жарить - что-то типа индоколбаса+лук+бб макарошки, но порция оч маленькая была - грамм 100, через 2 часа опять есть захотела - индокотлета, квашеная капуста, чуть-чуть самодельного кетчупа -воды 1,5л, кофе, зелчай из физ-ры только ходьба и то еле доползла до дому - таааак на работе выматываюсь (((
Зарегистрирован: 17 июн 2010, 20:08
Участий в СП:340
Сообщения: 13172
Баллы репутации: 104
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
Dayan писал(а):
.
ты кушаешь 3 раза в день? это мало. надо 4-5 раз...
ага,мне бы из этих 3х не пропустить чтонибудь, чаще совсем некогда трапезничать, кофе только в перерывах между едой ( раньше с чем нибудь), а сейчас просто так.
сегодня НПК у сына в школе было + секция, я с 11 до 20.00 вообще ничего не ела ( просто не бло возможности) утром лепешка дюс кофем а вечеромм,...ухх...котлет наелась(помойму штук 5 или 6 съела...или 7...)делала в пароварке.,потом типа чая 2 стакана с тарелкой творога(целая пачка.) сейчас чувство обжорства.. отвеса опять никакого на сегодня.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
мы маме Чолли много советов давали, что можно взять с собой в дорогу, чтобы не пропускать часы приема пищи - можно что-то приготовить такое, что можно и холодным кушать и без столовых приборов (запеканки разные, сырники, стейки рыбные, ножки куриные жареные, курогрудь на крайняк) или например хотя б яйца вареные, язык, кефир...
. У мну сегодня тоже отвесик -500 гр. Итого 57,5 кг 
. Нооооо впереди выхи, будь они неладны, а это 100% нарушения будут 
