Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
вобщем)) я ужин перевела на дю, и снова начала отруби, благо полная пачка еще есть. фит-парад пришел, чай на работе с зулой вместо беляшей) проблема столовского обеда остается, но пока хоть так.
Зарегистрирован: 07 ноя 2013, 15:47
Участий в СП:30
Сообщения: 203
Баллы репутации: 2
Энжи писал(а):
Dinaa писал(а):
А у меня прошло 4 дня атаки. отвес -500гр всего (но я плотно-толстая, у меня всегда маленький отвес на диетах) воды е/джн по 1л+ 1л другой жидкости. Питание увы однообразное ( так ни сил, ни времени на готовку нет)-поэтому у меня обычная отварная курица и отварная конина ( или говядина), Из молочки пью био кефир 0%, ну и утро с дю-лепешки начинается.. Сегодня перехожу на чередование.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Dinaa писал(а):
Энжи писал(а):
Dinaa писал(а):
А у меня прошло 4 дня атаки. отвес -500гр всего (но я плотно-толстая, у меня всегда маленький отвес на диетах) воды е/джн по 1л+ 1л другой жидкости. Питание увы однообразное ( так ни сил, ни времени на готовку нет)-поэтому у меня обычная отварная курица и отварная конина ( или говядина), Из молочки пью био кефир 0%, ну и утро с дю-лепешки начинается.. Сегодня перехожу на чередование.
Зарегистрирован: 07 ноя 2013, 15:47
Участий в СП:30
Сообщения: 203
Баллы репутации: 2
Лилия писал(а):
кстати да, понятно, что отруби в дю-лепешке, а какие? только овсяные? при таких проблемах ещё и пшеничные добавлять рекомендуют
я только овсяные ем.1,5ложки столовых Милинпарас . пшеничные тоже есть, но я их как то еще не опробовала , Дядюшка Дю рекомендует вроде как овсяные только.
Их наполовину с овсяными делать или как то по другому?
Зарегистрирован: 07 ноя 2013, 15:47
Участий в СП:30
Сообщения: 203
Баллы репутации: 2
Энжи писал(а):
а отруби?
отруби в лепешке с утра с яцом. [/quote] овсяные без добавок?)[/quote] а че еще с добавками есть?? Я только один вид использую, отруби овсяные Милин парас ( в матрице покупаю)-посмотрела-нету добавок.
Зарегистрирован: 18 май 2011, 20:16
Участий в СП:3
Сообщения: 500
Баллы репутации: 2
столовую ложку пшеничных отрубей в сутки в сочетании с овсяными - вот что я про них вычитала) Мне от запора они не помогали. Я 2 месяца в туалет только со свечками ходила.
Девочки, в Ленте видела (и купила пачку, но еще не открывала) отруби есть и овсяные и пшеничные фирмы 4Life. Стоимоть пачки 60 рублей. Вес - не помню, но если интересно - дома посмотрю.
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
завтрак - глазунья с кусочком индюшки обед - в Фармленде купила овсяный отруби, с таким удовольствием кашку поела )) с индюшатинкой на закуску. чай, кофе с молоком , вода. на ужин не знаю даже что хочется ..
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Лилия писал(а):
я когда в столовку хожу - спокойно беру двойную порцию мясного, и пофик кто-чего говорит про меня )) а ведь говорят, итак знаю...
А у нас в столовке так вкусно всякое мясо готовят!!! Но всегда с маслом растительным, поэтому я там покупать не могу. Все котлеты, гуляши, просто жареное-тушеное, все с маслом((( обидно
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а варенного нету что ли? у нас частенько вареный язык или просто говядина - эскалопы у нас называются ))) жареная рыба, курица, кожу снять - и есть можно )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отчет, вес стоит 65,4 (+-0), чб: - яичница с индоколбасой - торт типа мокко - курфиле - 2 куроноги - чуть печени говяжей (на завтра готовила) - воды литра 2 точно, кофе, зелчай - 1 живая конфета, 1-2 зулы физ-ры много - ходьба по улице, ходьба по беговой дорожке, упры на пресс, степпер, обруч пмс такой, что всех облаять готова ((((
спасибо.
